СПРАВКА
Источник публикации
М.: Издательство "Экономика", 1975
Примечание к документу
Название документа
"Межотраслевые рекомендации по разработке рациональных режимов труда и отдыха"
"Межотраслевые рекомендации по разработке рациональных режимов труда и отдыха"
Содержание
ПО РАЗРАБОТКЕ РАЦИОНАЛЬНЫХ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА
(Издание 2-е, дополненное)
Межотраслевые рекомендации по разработке рациональных режимов труда и отдыха подготовлены в соответствии с координационным планом по естественным и общественным наукам на 1966 - 1970 гг.
В работе кратко изложены теоретические основы построения рациональных режимов труда и отдыха, содержатся рекомендации о методах исследования работоспособности в производственных условиях.
Особое внимание уделяется унификации методов обработки первичных данных, позволяющих сопоставлять и обобщать результаты исследований, проводимых в различных отраслях промышленности.
В работе даны обоснование принципов проектирования рациональных режимов труда и отдыха, рекомендации по внедрению конкретных форм отдыха и методов его активизации.
Рекомендации по совершенствованию внутрисменных режимов труда и отдыха даются с учетом суточных и недельных изменений работоспособности человека. На этой основе определены основные принципы выбора рациональных графиков выходов на работу для предприятий, работающих в одну, две и три смены.
В специальном разделе работы рассматриваются особенности проектирования режимов труда и отдыха для отдельных категорий работников и видов работ (вспомогательные рабочие, подростки, удлиненные смены и неблагоприятные условия).
Настоящие рекомендации разработаны с целью создания единых основ для научно-исследовательских институтов и центров НОТиУ министерств при подготовке ими типовых режимов труда и отдыха для конкретных условий производства.
Межотраслевые рекомендации подготовили: Научно-исследовательский институт труда, Институт гигиены труда и профзаболеваний АМН СССР, Свердловский Всесоюзный научно-исследовательский институт охраны труда ВЦСПС.
Редакционная коллегия: канд. экон. наук Калинина Н.П. (ответственный редактор) и доцент Макушин В.Г. (Научно-исследовательский институт труда), проф. Горшков С.И., проф. Золина 3.М. (Институт гигиены труда и профзаболеваний АМН СССР), канд. биол. наук Васильева А.В. (Свердловский Всесоюзный научно-исследовательский институт охраны труда ВЦСПС).
Замечания и предложения по совершенствованию данных Рекомендаций просьба направлять в НИИ труда по адресу: Москва, 103064, ул. Чкалова, 34.
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ СОВЕТА МИНИСТРОВ СССР
ПО ВОПРОСАМ ТРУДА И ЗАРАБОТНОЙ ПЛАТЫ
ВСЕСОЮЗНЫЙ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОЮЗОВ
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ СССР
В системе мероприятий НОТ важное место отводится внедрению в практику
работы предприятий рациональных режимов труда и отдыха, обеспечивающих
высокую эффективность труда и сохранение здоровья работающего человека.
Разработка научно обоснованных режимов труда и отдыха является сложной,
комплексной проблемой, имеющей большое социально-экономическое значение.
Госкомтруд, ВЦСПС и Минздрав СССР рекомендуют отраслевым
научно-исследовательским институтам и центрам НОТ использовать в качестве
методического руководства при разработке частных и типовых режимов труда и
отдыха настоящие Межотраслевые рекомендации, подготовленные с участием
многих научных организаций с учетом отечественного и зарубежного опыта.
Предлагаемые рекомендации являются примерными, носят межотраслевой
характер, в связи с чем соответствующие организации отраслевых министерств
и ведомств могут вносить в них дополнения и изменения с учетом специфики
производства.
Заместитель Председателя Секретарь ВЦСПС
Госкомитета Совета Министров СССР А.П.БИРЮКОВА
по вопросам труда и заработной Заместитель Министра
платы здравоохранения СССР
С.С.НОВОЖИЛОВ П.Н.БУРГАСОВ
XXIV съезд КПСС определил в качестве главной задачи девятой пятилетки значительный подъем материального и культурного уровня жизни народа на основе высоких темпов развития социалистического производства, повышения его эффективности, научно-технического прогресса и ускорения роста производительности труда. Для претворения в жизнь этой грандиозной задачи большое значение имеет разработка и быстрое внедрение в производство научных и технических решений и рекомендаций, передового опыта, прогрессивных методов организации труда и управления, обеспечивающих быстрый рост производительности труда и всемерное сохранение здоровья и высокой работоспособности человека. На предприятиях нашей страны это достигается прежде всего благодаря применению новейшей техники и технологии, механизации и автоматизации производства, а также за счет совершенствования организации труда с учетом гигиенических, эстетических и психофизиологических требований и рекомендаций, приобретающих особо важное значение в условиях автоматизации и комплексной механизации производства.
Напряженный труд в условиях уплотненного рабочего дня требует внедрения регламентированных, физиологически обоснованных перерывов на отдых. В противном случае создается опасность накопления утомления со всеми неблагоприятными последствиями как для здоровья работников, так и для эффективности их труда.
Поэтому в комплексе мероприятий по совершенствованию организации труда важная роль должна отводиться разработке и внедрению научно обоснованных режимов труда и отдыха, которые содействовали бы достижению высокой производительности труда без ущерба для здоровья человека. Об этом, в частности, говорится в Рекомендациях Всесоюзного совещания по организации труда (1967 г.): "Большое внимание необходимо уделить внедрению рациональных внутрисменных, суточных и недельных режимов труда и отдыха, которые должны обеспечить наиболее благоприятные условия для здоровья работников и повышения производительности труда. При выборе этих режимов следует учитывать: специфику производства, его ритм, характер, тяжесть и интенсивность труда, изменения работоспособности человека в различных производственных условиях" <1>.
--------------------------------
<1> Рекомендации Всесоюзного совещания по организации труда (26 - 29 июня 1967 г.), М., 1967, с. 8.
В нашей стране исследования по этой проблеме ведутся Научно-исследовательским институтом труда и его филиалами, институтами гигиены труда и профзаболеваний АМН СССР и министерств здравоохранения союзных республик, институтами охраны труда ВЦСПС, лабораториями отраслевых институтов и центров НОТ министерств и ведомств. По неполным данным, в настоящее время этими научными учреждениями разработано и рекомендовано к внедрению около 400 рациональных режимов труда и отдыха применительно к конкретным видам труда.
Анализ применяемых рациональных режимов труда и отдыха показывает, что они оказывают благотворное влияние на работоспособность человека и производственные показатели, так как благодаря снижению утомления лучше используется рабочее время, повышается качество продукции и производительность труда рабочих.
Вместе с тем следует отметить, что исследования по данной проблеме проводились в недостаточном объеме, а имеющиеся рекомендации еще не на всех предприятиях активно внедряются. Одной из причин, сдерживающих проведение исследований по разработке и внедрению рациональных режимов труда и отдыха на предприятиях, являлось отсутствие единой методики, на основе которой проводилась бы эта работа соответствующими отраслевыми научными учреждениями.
В соответствии с координационным планом научно-исследовательских работ по естественным и общественным наукам на 1966 - 1970 гг. (шифр 41 510) научный совет АН СССР по проблеме "Экономика, планирование и организация промышленных предприятий" поручил НИИ труда разработать методическую программу исследований по указанной проблеме.
На основе разработанной программы подготовлены Межотраслевые рекомендации по разработке рациональных режимов труда и отдыха, которыми должны руководствоваться отраслевые научно-исследовательские организации при разработке ими режимов труда и отдыха с учетом конкретных видов труда соответствующих отраслей промышленности.
При подготовке Межотраслевых рекомендаций предусматривалось решение следующих задач:
1. Разработка теоретических и методических основ проектирования рациональных режимов труда и отдыха.
2. Обоснование критериев для определения эффективности существующих и проектируемых частных и типовых режимов труда и отдыха.
3. Выбор методов обработки и обобщения материалов исследований режимов труда и отдыха.
4. Разработка основных принципов проектирования рациональных режимов труда и отдыха.
Межотраслевые рекомендации подготовлены на основе специальных исследований, проведенных отделом физиологии и условий труда НИИ труда и его филиалами, Всесоюзного научно-методического центра по НОТиУ, Института гигиены труда и профзаболеваний АМН СССР и институтов министерств здравоохранения союзных республик, институтов охраны труда ВЦСПС, НИИ возрастной физиологии АПН РСФСР, Ленинградского Государственного университета, ВНИИ железнодорожной гигиены, ВНИПИ труда в строительстве Госстроя СССР, Донецкого медицинского института, ВНИИ физической культуры, ВШПД, лабораторий, центров НОТ министерств и ведомств, отраслевых институтов. Изучена также отечественная и зарубежная литература по этой проблеме.
ОСНОВЫ РАЗРАБОТКИ РАЦИОНАЛЬНЫХ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА
В процессе труда работоспособность, т.е. способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а соответственно, и функциональное состояние организма подвергаются изменениям. Поддержание работоспособности на оптимальном уровне является основной целью рациональных режимов труда и отдыха.
Рациональный режим труда и отдыха - это чередование работы и перерывов, устанавливаемое на основе анализа работоспособности с целью обеспечения высокой производительности труда и сохранения здоровья работников.
Необходимость чередования периодов работы и отдыха обусловлена физиологическими закономерностями. В деятельности различных функциональных систем нервные и мышечные клетки расходуют принадлежащие им энергетические ресурсы. Причем беспрепятственно, без вреда для клеток может использоваться только определенное количество энергетических ресурсов, которое И.П. Павлов назвал "пределом работоспособности". За ним происходит временное снижение работоспособности в процессе трудовой деятельности, связанное с развивающимся утомлением.
Утомление - это вызванное интенсивной или длительной работой временное уменьшение работоспособности, выражающееся в снижении количества и качества выполняемой работы и в ухудшении координации рабочих функций. Утомление человека - целостный процесс, представляющий по биологической сущности защитную реакцию, а по физиологическому механизму - ограничение работоспособности прежде всего корковых центров головного мозга <1>.
--------------------------------
<1> В настоящее время среди физиологов нет единства взглядов по поводу определений работоспособности и утомления. Приведенное определение является наиболее признанным.
Для восстановления сил, затрачиваемых в процессе труда, человек нуждается в перерывах, во время которых происходит своеобразная "заправка" функциональных единиц "энергетическими веществами" из имеющихся в организме специальных "депо". Этот процесс восстановления сил сопровождается торможением рабочего акта.
В трудовом процессе участвуют все системы и органы человека. Центральная нервная система обеспечивает единство их функций, регулирует разнообразную деятельность организма, осуществляет связь его с окружающей средой.
Для выполнения любой работы, как физической, так и умственной, человек должен обладать определенными знаниями, опытом, рабочими навыками. Они приобретаются в процессе производственного обучения, тренировки и практической деятельности, в результате чего в центральной нервной системе вырабатывается рабочий динамический стереотип.
Динамический стереотип - устойчивая система условных рефлексов, которая образуется в результате многократного повторения условных раздражителей в заданной последовательности и через определенные промежутки времени.
При сформировавшемся динамическом стереотипе достигается своеобразный автоматизм при выполнении операций, когда воспроизведение системы условных рефлексов происходит без предварительного осмысливания ее элементов. В тех случаях, когда условные раздражения воспринимаются через строго определенные периоды, длительность повторяющихся действий становится тоже условно-рефлекторным сигналом. Таким образом, само время выступает дополнительным раздражителем. В результате действия сложившейся системы раздражителей, усиленной временным фактором, условно-рефлекторные реакции становятся более энергичными, а рабочие динамические стереотипы более прочными.
В условиях производства для использования положительного действия временных раздражителей на работоспособность человека необходимо соблюдать строгий ритм работы, повторяемость рабочих операций и их элементов через равные интервалы времени.
Большую роль в поддержании трудового ритма играет строго определенное чередование периодов работы и отдыха, устанавливаемое с учетом закономерностей изменения работоспособности человека в различные отрезки времени (смену, сутки, неделю и т.д.).
Работоспособность человека в течение рабочего дня не является величиной стабильной, для нее характерно фазное развитие. Основными фазами работоспособности являются:
а) фаза врабатывания или нарастающей работоспособности. В начальный период работы рабочий динамический стереотип совершенствуется, упрочивается за счет выбора правильных (т.е. ведущих к решению трудовой задачи при наименьших затратах времени и энергии) вариантов согласованной деятельности различных функциональных компонентов рефлекторной системы.
Важным фактором укрепления и уточнения рабочего динамического стереотипа в процессе врабатывания является формирование доминанты, обеспечивающей нормальное протекание выполняемой работы.
В результате действия вышеуказанных механизмов в процессе врабатывания уровень работоспособности постепенно повышается по сравнению с исходным. Это выражается в улучшении психофизиологических показателей и результатов труда.
В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей человека эта фаза длится от нескольких минут до 1,5 часа;
б) фаза высокой устойчивой работоспособности. Для этой фазы характерно сочетание высоких трудовых показателей (увеличение выработки, снижение затрат рабочего времени на операцию, уменьшение брака и сокращение простоев оборудования) с относительной стабильностью или даже некоторым снижением напряженности физиологических функций. В зависимости от степени тяжести труда фаза устойчивой работоспособности может удерживаться в течение 2 - 2,5 и более часов;
в) фаза падения работоспособности в результате развивающегося утомления. Вследствие снижения функциональной дееспособности основных работающих органов человека и возникновения охранительного торможения работоспособность начинает уменьшаться. Падение работоспособности проявляется в увеличении времени протекания рефлексов, снижении внимания, появлении лишних движений, ошибочных реакций, замедлении скорости решения задач, ухудшении состояния сердечно-сосудистой системы. Одновременно с этим ухудшаются и технико-экономические показатели: снижается выработка, увеличивается время на выполнение ручных и машинно-ручных операций, растет количество бракованных изделий. Все эти признаки свидетельствуют о развивающемся утомлении.
Таким образом, динамика работоспособности за смену графически представляет собой ломаную линию, а точнее, кривую, нарастающую в течение первых часов, проходящую затем на достигнутом высоком уровне и убывающую к обеденному перерыву. Описанные фазы работоспособности повторяются и после обеда. При этом фаза врабатывания протекает быстрее, а фаза устойчивой работоспособности по уровню ниже и менее длительна, чем до обеда. Во второй половине смены снижение работоспособности наступает раньше и развивается быстрее в связи с более глубоким утомлением (рис. 1).
Рис. 1. Типичная кривая работоспособности:
a - врабатывание; b - устойчивая работоспособность;
c - снижение работоспособности
Характер изменения работоспособности зависит от скорости появления и глубины утомления, что определяется особенностями труда. Поэтому на практике встречаются отклонения от типичной классической кривой работоспособности, которые проявляются в большей или меньшей выраженности фаз, иногда с полным отсутствием какой-либо из них.
Наличие резких колебаний работоспособности и кратковременная продолжительность фазы высокой устойчивой работоспособности являются признаком повышенной тяжести труда, для которой характерно рано развивающееся утомление. Задачей совершенствования внутрисменного режима труда и отдыха является изыскание средств для повышения работоспособности и профилактики утомления. Научно обоснованные режимы труда и отдыха направлены на то, чтобы процесс врабатывания происходил достаточно быстро, период устойчивой работоспособности составлял бы большую часть рабочего времени, а стадия утомления была бы максимально отодвинута к концу смены. При этом следует стремиться к стабилизации уровня работоспособности в течение рабочего дня.
Мероприятия по рационализации режима труда и отдыха должны предусматривать не только включение регламентированных пауз на отдых, но и активизацию отдыха для более быстрого восстановления работоспособности с помощью производственной гимнастики, смены форм деятельности, функциональной музыки и правильно организованного режима питания.
При работе в неблагоприятных условиях труда, сопровождающейся повышенной утомляемостью вследствие нарушения физиологического ритма, отсутствие перерывов для своевременного восстановления работоспособности может привести к возникновению патологического состояния организма.
В отличие от нормального состояния организма, характеризующегося высокой тренированностью, приспособленностью к работе и жизни, наличием у работников преимущественно положительных эмоций и потребности в профессиональной деятельности, патологическое функциональное состояние организма характеризуется замедлением деятельности отдельных звеньев рабочего акта и перенапряжением вегетативных функций, приводящих к нарушению рабочего динамического стереотипа. Вследствие ослабления защитных сил организма наблюдается увеличение заболеваемости и травматизма, рост потерь рабочего времени.
Внедрение научно обоснованного режима труда и отдыха способствует снижению утомления, поддержанию высокой работоспособности человека и повышению производительности труда, сохраняет здоровье работников.
Работа по совершенствованию режимов труда и отдыха должна начинаться с оценки существующих режимов. В первую очередь необходимо определить, насколько они эффективны и отвечают научным требованиям. Целью совершенствования внутрисменного режима труда и отдыха является снижение утомления, достижение высокой производительности труда на протяжении всего рабочего дня с наименьшим напряжением физиологических функций человека и сохранением его здоровья и длительной трудоспособности. Поэтому при оценке эффективности того или иного режима труда и отдыха следует руководствоваться комплексом критериев, характеризующих, с одной стороны, физиологическое и психологическое состояние работающих, их здоровье, а с другой - результативность труда.
Для оценки степени эффективности режимов труда и отдыха используются следующие группы критериев.
Непосредственная связь режима труда и отдыха с работоспособностью человека выдвигает на первый план в качестве критериев эффективности режима труда и отдыха показатели, характеризующие состояние различных функций организма, динамику и уровень работоспособности, формирующихся в процессе труда.
Критериями эффективности режимов труда и отдыха являются:
а) длительность периодов устойчивой высокой работоспособности, периодов врабатывания и пониженной работоспособности в связи с развивающимся утомлением. Чем эффективнее режим труда и отдыха, тем продолжительнее период устойчивой работоспособности и короче период врабатывания и спад работоспособности, тем численно больше отношение периода устойчивой работоспособности к сумме двух остальных периодов.
Многочисленные исследования динамики работоспособности показывают, что при благоприятных условиях труда высокий устойчивый период работоспособности должен составлять не менее 75% рабочего времени первой половины смены и 65% второй. Период врабатывания в зависимости от сложности выполняемой работы занимает не более 40 мин. в начале смены, а после обеденного перерыва - не более 50% от этого времени;
б) устойчивость физиологических функций в течение рабочего дня, которую определяют с помощью коэффициента их вариации <1>. При этом в статистике принято считать, что колеблемость признака невелика, если коэффициент вариации меньше или равен 10, от 10 до 20 колеблемость считается средней, а свыше 20 - высокой <2>;
--------------------------------
<1> Методику определения коэффициента вариации см. на стр. 27, 50.
<2> Величина коэффициента вариации (CV) зависит от применяемой методики (стр. 51).
в) время восстановления функциональных показателей после окончания работы и возвращения их к исходному уровню. Если восстановительный период составляет не более 10 - 15 мин., то, следовательно, степень утомления в процессе труда невысока; восстановительный период длительностью не менее 30 мин. свидетельствует о средней степени утомления. При глубоком утомлении восстановление может затягиваться до начала следующего рабочего дня и более.
Одной из основных задач совершенствования режимов труда и отдыха является сохранение и укрепление здоровья трудящихся, увеличение периода активной трудовой деятельности и создание условий, способствующих творческому отношению к труду. Поэтому социальные критерии включают медико-статистические данные, результаты учета производственного травматизма и материалы социологических исследований.
Отсутствие научно обоснованных режимов труда и отдыха наряду с другими неблагоприятными факторами условий труда может приводить к накоплению утомления, снижению сопротивляемости организма, что делает его восприимчивым к различным заболеваниям. В свою очередь, правильный режим труда и отдыха повышает компенсаторные возможности организма и тем самым способствует снижению заболеваемости, а это, как известно, положительно отражается на росте производительности труда. Поэтому показатели заболеваемости являются одним из критериев эффективности применяемых режимов труда и отдыха.
С этой целью рекомендуется изучать ее по отчету о временной нетрудоспособности (форма N 16 (3-1) <1>. Показатели заболеваемости с временной утратой трудоспособности рабочих исследуемого цеха (в случаях заболеваний и календарных днях нетрудоспособности на 100 работающих) сопоставляются с аналогичными данными других цехов и предприятия в целом, отраслевыми и народно-хозяйственными показателями.
--------------------------------
<1> См. Приложение 1.
В ряде случаев анализ временной нетрудоспособности по форме N 16 (3-1) целесообразно дополнить данными, полученными в результате углубленной разработки заболеваемости методом полицевого учета, позволяющего учитывать заболеваемость по возрастным и стажным группам, повторность и кратность отдельных заболеваний. Желательно разработку заболеваемости провести не за один год, а за несколько. Это позволит выявить определенную тенденцию в динамике заболеваемости и, соответственно, иметь более надежный критерий оценки режима труда.
Форма N 16 (3-1) заполняется каждый месяц, поэтому представляется возможность сравнивать не только уровень заболеваемости, но и ее динамику как в целом по всем заболеваниям, так и по отдельным видам. Увеличение случаев заболеваемости по отдельным нозологическим формам, даже тогда, когда общая заболеваемость находится на уровне средних показателей, при отсутствии провоцирующего фактора во внешней среде производственных помещений позволяет предполагать о неблагоприятном воздействии какого-либо фактора трудового процесса.
Особенно важно учитывать наличие профессиональных заболеваний и отравлений, обусловленных производственными факторами. При выявлении профессиональной патологии следует помнить о таких показателях, как интенсивность профессиональной заболеваемости, удельный вес лиц, имеющих профессиональную патологию, частота возникновения новых случаев профессиональных болезней, тяжесть профессиональных заболеваний и отравлений в исследуемом коллективе.
Развивающееся повышенное утомление при отсутствии регламентированных режимов труда и отдыха оказывает влияние и на показатели производственного травматизма. Поэтому показатели частоты и тяжести производственного травматизма могут служить одним из критериев определения эффективности существующего режима работы. При этом следует анализировать как показатели уровня (по форме N Т-1), так и распределение производственных травм по часам смены (по актам несчастных случаев и журналам регистрации травм без потери трудоспособности).
Производственные цехи и участки с более высоким уровнем профессиональной и общей заболеваемости и производственного травматизма в первую очередь должны избираться в качестве объектов для внедрения научно обоснованных режимов труда и отдыха.
При совершенствовании режимов труда и отдыха показатели производственного травматизма могут изменяться значительно быстрее, чем показатели заболеваемости. Поэтому для определения эффективности рекомендуемых режимов труда и отдыха показателями травматизма можно воспользоваться уже через 2 - 3 месяца после их внедрения. Расчет влияния рациональных режимов труда и отдыха на показатели производственного травматизма следует проводить по формуле
,где 
- процент снижения производственного травматизма (в днях или случаях);
- процент снижения производственного травматизма (в днях или случаях);
- производственный травматизм на исследуемом участке до рационализации режима труда и отдыха (в днях или случаях);
- производственный травматизм на исследуемом участке после рационализации режима труда и отдыха (в днях или случаях).Критерием оценки эффективности режимов труда и отдыха является мнение самих работающих об этом режиме, для чего проводятся социологические исследования методом анкетного опроса или интервьюирования работников. С помощью этих методов выясняются, в частности, моменты появления субъективного чувства усталости. Примерную анкету опроса см. в Приложении 2.
Социальными критериями могут быть:
а) количество рабочих довольных, недовольных, не имеющих определенного мнения о данном режиме труда и отдыха (в % к общему числу опрошенных);
б) число лиц, жалующихся на быстро развивающуюся усталость;
в) число лиц, имеющих начальные признаки переутомления, что проявляется в жалобах на расстройство сна, раздражительность, частые головные боли, потерю интереса к работе.
Анкета должна включать вопрос о том, насколько удовлетворяет работающих режим труда и отдыха, а если не удовлетворяет, то что именно. Удельный вес лиц, удовлетворенных данным режимом труда и отдыха, является одним из показателей его рациональности. При этом если более 50% работающих не довольны существующим режимом труда и отдыха и по этим причинам они переходят на другую работу, то его нельзя считать пригодным и он нуждается в пересмотре. В анкету необходимо включить пункт, в котором работники могли бы высказать свои предложения по улучшению режима труда и отдыха.
Анкета должна быть по возможности краткой, но в то же время достаточно исчерпывающей. Вопросы следует ставить очень лаконично, исключая при этом различное их толкование. Для удобства обработки на вычислительных машинах и анализа полученных данных в анкете рекомендуется давать шифровку возможных вариантов ответов.
Важным моментом для получения добротных данных является обеспечение серьезного отношения к заполнению анкеты исследуемой группы людей. Для этого необходимо перед проведением анкетирования разъяснить цели и задачи подобных исследований.
Оптимизация режимов труда и отдыха в конечном счете приводит к повышению производительности труда и улучшению качества выпускаемой продукции.
Научно обоснованные режимы труда и отдыха сокращают целодневные потери рабочего времени за счет снижения производственного травматизма и заболеваемости. Увеличивая эффективный фонд рабочего времени, они тем самым способствуют повышению выработки рабочих.
Таким образом, режим труда и отдыха оказывает влияние:
а) на уровень работоспособности и на этой основе на индивидуальную производительность труда;
б) на заболеваемость работающих и использование фонда рабочего времени;
в) на использование трудовых ресурсов благодаря укреплению здоровья трудящихся, продлению периода трудовой активности, уменьшению текучести кадров.
В качестве критериев, определяющих влияние режимов труда и отдыха на экономические показатели предприятий, могут быть использованы данные об индивидуальной производительности труда, качестве выпускаемой продукции, внутрисменных простоях оборудования, потерях рабочего времени в связи с производственно-обусловленной заболеваемостью и травматизмом, текучестью кадров.
При использовании указанных технико-экономических критериев для оценки рациональности существующих режимов целесообразно сравнивать показатели исследуемого объекта с аналогичными подразделениями передовых по организации труда предприятий данной отрасли.
Критерии оценки эффективности режимов труда и отдыха по экономическим показателям вполне доступны для широкого круга исследователей. В частности, данные о выработке, браке и качестве продукции, текучести кадров, общей и профессиональной заболеваемости могут быть получены из статистической отчетности предприятий и их медсанчастей.
Указанные критерии следует использовать для оценки эффективности и очередности внедрения мероприятий по совершенствованию режимов труда и отдыха.
Рационализацию режимов следует начинать в первую очередь на тех участках, где названные показатели наихудшие, а заболеваемость более высокая по сравнению с другими аналогичными объектами.
При определении экономической эффективности для сравнительного анализа следует брать соответствующие показатели исследуемого производственного участка, цеха и т.д. до и после внедрения рациональных режимов труда и отдыха.
Важным условием является обеспечение сопоставимости данных по вышеуказанным критериям, полученным до и после внедрения научно обоснованных режимов труда и отдыха. С этой целью необходимо обеспечить строгое постоянство всех других факторов, влияющих на производительность труда и иные экономические показатели. Особое внимание должно быть уделено обеспечению постоянства трудовых коллективов, уровня механизации труда, технологии, форм и систем заработной платы, норм времени и выработки и других факторов организации труда и производства.
Разрыв между наблюдениями до и после внедрения режимов труда и отдыха должен быть непродолжительным. Наиболее приемлемым для проверки эффективности внутрисменных режимов труда и отдыха является срок 3 месяца. За более короткое время не всегда удается выявить эффект, в связи с тем что переход на новый режим сопровождается, как правило, некоторой перестройкой рабочего динамического стереотипа, связанной с приспособлением организма к новым условиям. В первые 2 - 3 недели может быть некоторое снижение работоспособности и, как следствие этого, - ухудшение экономических показателей. И только при перестройке и последующем закреплении нового рабочего динамического стереотипа может быть выявлен физиологический и экономический эффект. Расчет экономической эффективности от вновь внедряемых режимов труда и отдыха проводится по специальной методике, разработанной НИИ труда <1>.
--------------------------------
<1> См. Методика определения экономической эффективности мероприятий НОТ. М., НИИ труда, 1974.
РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА
Эффективность мероприятий по совершенствованию режимов труда и отдыха во многом зависит от правильной организации их исследования.
Поскольку совершенствование режимов труда и отдыха является многогранной социально-экономической и физиологической проблемой, то для ее решения необходима комплексность исследований. В связи с этим создаются научно-исследовательские коллективы, включающие специалистов по экономике, организации производства, физиологии, психологии, гигиене и охране труда, а также представителей общественных организаций.
Работа по совершенствованию режимов труда и отдыха проводится в несколько этапов.
Первый этап - выбор объекта исследования на основе предварительного изучения и анализа данных, позволяющих оценить существующие режимы труда и отдыха (по экономическим и социальным критериям) различных производственных участков.
Второй этап - подбор группы людей, подлежащих физиологическому исследованию с учетом требований, изложенных в § 3 данного раздела.
Третий этап - изучение условий организации производства и труда, заболеваемости и производственного травматизма на исследуемом участке.
Четвертый этап - проведение физиологических и технико-экономических исследований по изучению работоспособности испытуемой группы.
Пятый этап - разработка рационального режима труда и отдыха на основе анализа физиологических и социально-экономических данных.
Шестой этап - экспериментальное внедрение нового режима труда и отдыха сроком на 3 - 4 месяца.
Седьмой этап - проведение физиологических и социально-экономических исследований с целью выявления эффективности нового режима труда и отдыха.
Восьмой этап - внедрение разработанного режима труда и отдыха как типового, т.е. применяемого для аналогичных и других видов работ, приводящих к сходным изменениям работоспособности.
Разработке практических рекомендаций по совершенствованию режимов труда и отдыха должна предшествовать совместная работа исследовательской группы различных специалистов по ознакомлению с технологией, изучению организации производства, условий труда и состояния здоровья работающих. Обнаруженные при этом грубые отклонения от общепринятых требований в условиях и организации труда и производства необходимо предварительно устранить.
Изучение организации производства и труда проводится при детальном ознакомлении с технологией производственных процессов и организацией рабочих мест, состоянием нормирования и оплаты труда, применяемыми механизмами, инструментами, приспособлениями, весом и размером предметов и орудий труда.
Для этого оцениваются и изучаются паспортные данные и фактическое состояние оборудования, участков и цехов, технологические и производственные инструкции, материалы оперативного учета и отчетности, существующие графики выходов на работу и внутрисменные режимы труда и отдыха (время начала и окончания смен, обеденного перерыва и регламентированных перерывов на отдых); изучается характер и содержание труда рабочих, продолжительность смен; анализируется распределение нагрузки: физические усилия, нервно-психическое напряжение (количество обслуживаемых механизмов, объем перерабатываемой информации, степень напряжения внимания и различных анализаторов), темп работы, наличие монотонности и другие факторы.
Для получения многих исходных данных о трудовом процессе при изучении режимов труда и отдыха применяется фотография рабочего дня и хронометраж.
Данные фотографии рабочего дня служат исходным материалом для психофизиологического анализа трудовой деятельности рабочих конкретных профессий, характера труда и его содержания, определения баланса рабочего времени, характеризующего общую занятость в смену и загруженность на отдельных видах операций и работ на протяжении смены. Эти данные позволяют получить характеристику разовых и общих за смену физических и нервно-психических нагрузок, выявить темп работы и характер рабочей позы, наличие монотонности и другие психофизиологические стороны трудовой деятельности человека.
С этой целью должны проводиться только индивидуальные расширенные фотографии рабочего дня методом сплошных замеров. Для наблюдений привлекаются квалифицированные нормировщики или хронометражисты, хорошо знающие технологию и организацию труда исследуемого участка.
С методикой и техникой проведения фотографии рабочего дня, обработкой результатов наблюдений, проверкой достоверности и выборкой наблюдений, применяемыми техническими средствами более подробно можно познакомиться в специальной литературе <1>.
--------------------------------
<1> См. Основные методические положения по нормированию труда рабочих в народном хозяйстве. М., НИИ труда, 1974.
Использование фотографии рабочего дня для психофизиологического анализа трудового процесса показано на примере прядильщиц (см. Приложение 3).
УСЛОВИЙ ТРУДА
Несовершенство технологических процессов и используемого оборудования является, как правило, основным источником образования неблагоприятных и вредных производственных факторов, оказывающих определенное влияние на работоспособность человека. Поэтому необходимо проанализировать состояние оборудования, весь технологический процесс, сырье и материалы, промежуточные и побочные продукты, конечную продукцию, способы и методы их переработки или обработки. При этом следует обратить внимание на узлы и отдельные элементы оборудования и технологии, которые являются непосредственной причиной неблагоприятных условий труда.
В формировании условий труда немаловажное значение имеют: планировка и архитектурное оформление зданий, размещение производственных участков, оборудования, рабочей мебели и т.д. Поэтому все эти вопросы также должны быть подробно проанализированы при изучении условий труда. Оценивая внутреннюю отделку помещения, следует обратить внимание на состояние полов и стен, цветовую окраску последних с учетом возможной сорбции вредных веществ и их смыва, эстетических требований. Очень важно выяснить, насколько надежно обеспечена изоляция участков и технологических процессов с вредными факторами от остальных цехов и безопасность проходов по цеху ко всем рабочим местам и т.п.
Необходимо изучить возможности естественного проветривания, состояние механической вентиляции, кондиционирования воздуха исследуемого участка, оснащения источников выделения вредностей местными отсосами, определить, насколько эффективно используются различные вентиляционные системы в каждом конкретном случае.
Необходимо дать гигиеническую оценку искусственному и естественному освещению рабочих мест и производственных помещений с учетом соответствия их параметров санитарным нормам и требованиям к качеству освещения как на участке, так и на каждом рабочем месте.
Санитарно-бытовые и другие вспомогательные помещения и службы (гардеробные, душевые, столовые, здравпункты и т.п.) также подлежат гигиенической оценке. Определяется соответствие имеющихся вспомогательных помещений санитарным нормам с учетом численности работающих и характеру производства, отдаленность их от рабочих мест, удобство планировки, качество оборудования и т.п.
В ходе исследования необходимо проверить обеспечение рабочих спецодеждой, индивидуальными защитными средствами, устройствами и сооружениями по технике безопасности.
Для определения фактического состояния и количественной характеристики производственных элементов внешней среды должны проводиться инструментальные исследования с помощью измерительных приборов, отбор проб воздуха с последующим их анализом <1>.
--------------------------------
<1> См. Руководство к практическим занятиям по гигиене труда. М., "Медицина", 1973.
Критерием оценки состояния условий труда служат санитарные нормы СН 245-71, "Санитарные требования к организации технологических процессов и производственному оборудованию", "Основные требования НОТ при проектировании предприятий, технологических процессов и оборудования".
Для изучения состояния условий труда привлекаются работники отдела охраны труда предприятия, санитарные врачи районных санитарно-эпидемиологических станций. Этой же группой специалистов совместно с врачами заводской поликлиники дается характеристика заболеваемости рабочих исследуемого цеха, участка.
Правильный подбор группы людей, подлежащих физиологическому обследованию, во многом обусловливает достоверность физиологических исходных данных. В целях сопоставимости результатов исследований следует подбирать однородную группу испытуемых с учетом таких признаков, как пол, возраст, стаж работы по данной профессии, образование и семейно-бытовые условия.
Рекомендуется подбирать в группу испытуемых работников с сформировавшимися производственными навыками, имеющих стаж работы по специальности не менее 1 года, в возрасте, наиболее типичном для данной профессии (чаще всего 25 - 35 лет). Исследуемые не должны быть чрезмерно перегружены какими-либо обязанностями, не связанными с профессиональной работой, и жить не слишком далеко от предприятия (не дальше, чем большинство лиц исследуемой профессии). Исследованию подлежат только практически здоровые люди, не имеющие каких-либо хронических заболеваний. Последние, не являясь противопоказанием к работе на данном предприятии, но неизбежно оказывая влияние на общее состояние организма, могут исказить результаты исследований. К таким болезням относятся: заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, психозы, органические заболевания центральной нервной системы, хронические женские заболевания, все хронические профессиональные заболевания и интоксикации, онкологические заболевания, болезни крови и кроветворных органов. В связи с этим выделяемые для физиологических исследований рабочие подлежат обязательному медицинскому осмотру.
Одним из условий правильной организации изучения режимов труда и отдыха является, во-первых, максимальная полнота исследований физиологических функций при минимальной затрате на это времени и средств; во-вторых, адекватность <1> применяемых методик особенностям труда и тем функциям организма, которые определяют полезный результат труда.
--------------------------------
<1> Адекватными считают такие методы, которые объективно и полноценно отражают состояние и сдвиги в органах или системах организма, происходящие в процессе труда.
Предварительное ознакомление с условиями и характером труда позволяет физиологам установить, насколько загружены те или иные системы организма работающих людей, и построить рабочую гипотезу о возможных сдвигах, возникающих в организме человека при выполнении им данной работы. Например, если трудовой процесс протекает в условиях повышенной температуры воздуха, связан с выполнением большого количества производственных операций при напряжении зрения и внимания и при наличии эмоциональных реакций, то рабочая гипотеза должна включать предположение о возможных сдвигах в центральной нервной, сердечно-сосудистой системах и в системе терморегуляции. При этом адекватными, наиболее чувствительными будут методики, которые направлены на определение указанных сдвигов: рефлексометрия, электрокардиография, методики оценки состояния терморегуляции (измерение температуры кожи, потоотделения, теплового потока).
Для работ с преобладанием умственного компонента, с большой нагрузкой на центральную нервную систему и анализаторы (деятельность инженерно-технических и творческих работников, операторов пультов управления) адекватными являются методы изучения функционального состояния центральной нервной системы и оценки нервно-психической деятельности исполнителя и, кроме того, наблюдение за деятельностью органов кровообращения.
Исследованию должны, как правило, подвергаться не менее трех физиологических систем или функций. Во всех случаях необходимо анализировать состояние центральной нервной системы и ту систему или функцию, которая является наиболее загруженной при выполнении изучаемой трудовой деятельности. Кроме того, необходимо для сравнения исследовать одну из функций, которая при данном виде труда наименее нагружена.
Например, при изучении работоспособности грузчиков, труд которых связан со значительными нагрузками на скелетно-мышечную систему, необходимо исследовать наиболее нагруженные системы: мышечную, сердечно-сосудистую, а из менее нагруженных в данной работе изучать изменения в зрительном и слуховом анализаторах. Анализ этих данных в комплексе с состоянием центральной нервной системы позволит сделать более полные и правильные выводы об изменениях работоспособности грузчиков.
При использовании недостаточно информативных методик результаты исследований могут не в полной мере отражать те изменения физиологических функций, которые характеризуют состояние работоспособности человека в процессе труда.
Учитывая сложность и необходимость специальных знаний, исследования по изучению работоспособности обязательно должны проводиться специалистами - физиологами, психологами или медицинскими работниками при участии экономистов и организаторов труда.
Применяемая в исследованиях аппаратура должна отвечать следующим требованиям:
быть простой и доступной для широкого круга исследователей;
обеспечивать точность и объективность исследования;
минимально отвлекать исследуемых от работы, для чего целесообразно применение приборов с дистанционным управлением. Разовое обследование одного человека должно занимать не более 3 - 5 мин.;
обеспечивать безопасность применения аппаратуры для исследователей, испытуемых и окружающих;
обеспечивать доступность ее применения в различных производственных условиях, для чего приборы должны быть портативными, снабжаться автономным электропитанием и быть защищенными от посторонних воздействий.
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОБСЛЕДОВАНИЙ
При проведении исследований с целью разработки научно обоснованных режимов труда и отдыха необходимо правильно определить численность группы лиц, динамика работоспособности которых изучается, а также рассчитать продолжительность обследования.
Определить объем физиологических исследований можно на основе уже сложившейся практики. Опыт показывает, что для обеспечения достоверности физиологических данных минимальная численность однородной группы должна составлять 8 - 10 человек, исследуемых в течение не менее двух недель. Такой объем наблюдений позволяет избежать ряда случайностей, а недельная динамика работоспособности дает возможность более уверенно судить о картине развивающегося утомления.
Наряду с этим имеются более точные методы определения объема физиологических исследований, основанные на статистической обработке материала.
В этом случае численность группы определяется в зависимости от рассеянности (дисперсии) изучаемых признаков у обследуемых индивидуумов. При этом возможны два варианта:
1. Если не известно, хотя бы ориентировочно, количество работающих в данной отрасли, для которой производится разработка режима труда и отдыха, то необходимая численность группы (n) определяется по формуле
,где t - степень вероятности прогноза (обычно достаточно убедителен прогноз уже при вероятности не менее 95%, в этих случаях t равно 2);
- степень колеблемости функции, являющейся у данных работников наиболее вариабельной <1>, которая определяется по данным пробного эксперимента;--------------------------------
<1> Вариабельность функции определяется по коэффициенту вариации (CV): 
, где 
- среднесменное значение оцениваемой функции.
, где - среднесменное значение оцениваемой функции.
- заранее планируемое расхождение полученных выборочных результатов с данными, которые получились бы при анализе всей генеральной совокупности.На основании проведенных вычислений можно принимать 
, равным 
. Однако если при этом получается группа меньше 5 человек, то 
должна быть равна 
. Такая эмпирическая корреляция определена спецификой данных исследований.
, равным . Однако если при этом получается группа меньше 5 человек, то должна быть равна . Такая эмпирическая корреляция определена спецификой данных исследований.Например, на основании пробной разработки при обследовании группы токарей-лекальщиков <1> установлено, что наиболее вариабельной функцией у них является координация движений. Обследование проводилось с помощью тремометра, а координация оценивалась по способности испытуемых провести штифт по фигурной щели. Одним из показателей координации служило число касаний штифтом стенок тремометра. Данная функция изучалась 10 раз в день, и каждый раз определялось среднее квадратическое отклонение 
, которое в течение смены колебалось от 5 до 8. Среднесменное его значение равнялось 6. В этом случае 
равна 4,2 (6·0,7). Планируемый минимальный объем выборки в этом случае равен 8 (человек) 
.
, которое в течение смены колебалось от 5 до 8. Среднесменное его значение равнялось 6. В этом случае равна 4,2 (6·0,7). Планируемый минимальный объем выборки в этом случае равен 8 (человек) .--------------------------------
<1> Для подобного обследования численность группы должна быть не менее 5 человек.
2. Если известно общее число работников данной отрасли, то объем выборки более точно можно определить по формуле
,где N - общее число работников определенной профессии, для которых устанавливается данный режим труда и отдыха.
Продолжительность обследования (в днях) в этом случае определяется по формуле 
. Для этого в первую очередь надо знать, как меняются среднесменные значения наиболее вариабельной функции по дням недели.
. Для этого в первую очередь надо знать, как меняются среднесменные значения наиболее вариабельной функции по дням недели.Так, в уже приведенном примере среднее квадратическое отклонение функций среднесменных значений показателя координации движения было равно 4. Следовательно, 
может равняться 2,8 <2> (4 · 0,7). Необходимое число дней обследования равно 8 
.
может равняться 2,8 <2> (4 · 0,7). Необходимое число дней обследования равно 8 .--------------------------------
<2> При пробном обследовании необходим анализ среднесменных значений не менее чем за 3 дня.
Разработка научно обоснованных режимов труда и отдыха осуществляется на основе анализа закономерностей динамики работоспособности человека. Ее изучение предполагает регистрацию тех изменений, которые она претерпевает в течение рабочего дня или недели.
В ходе этих исследований замеряют через определенные интервалы времени показатели физиологических функций и результатов труда. Поэтому в условиях производства работоспособность человека изучается как с помощью технико-экономических, так и психофизиологических методов. Наилучший результат обеспечивается при комплексном исследовании, когда эти методы органически дополняют друг друга.
Показатели работоспособности, определяемые по технико-экономическим данным, и показатели состояния соответствующих физиологических функций должны анализироваться в тесном единстве, дополняя друг друга. Необходимость подобного объединения следует из того, что работоспособность определяется по ее внешним проявлениям в показателях эффективности трудового процесса, но поддержание определенной эффективности трудового процесса может сопровождаться различным уровнем напряжения физиологических функций. Хорошо известно положение о неэкономности физической работы в утомленном состоянии, когда работник обеспечивает прежний высокий уровень производительности за счет повышенного напряжения ряда физиологических функций.
В то же время работники (при свободном ритме работы) могут при первых признаках утомления снизить интенсивность труда. В этом случае снижение производственных показателей не всегда сопровождается надлежащим изменением показателей физиологических функций.
ПРИ АНАЛИЗЕ ДИНАМИКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
По некоторым технико-экономическим показателям можно судить об эффективности трудовой деятельности исполнителя и косвенно характеризовать уровень и динамику работоспособности.
При изучении динамики работоспособности в процессе труда накоплен достаточный опыт использования ряда технико-экономических данных в качестве косвенных показателей, характеризующих работоспособность человека. Взятые в комплексе с медико-физиологическими, психологическими и гигиеническими показателями, они дают возможность объективно оценивать влияние условий труда на работоспособность.
Для характеристики работоспособности используются данные о продолжительности основных элементов ручных операций, показатели выработки, использования оборудования и качества выпускаемой продукции, взятые в динамике рабочего дня.
Замеры с целью получения исходных данных должны производиться регулярно, не реже чем через час, а в начале и в конце рабочего дня два - три раза через 20 - 30 мин. Это дает возможность получить более точную характеристику работоспособности и своевременно устанавливать моменты врабатывания и спада работоспособности в связи с развивающимся утомлением. Данные о выработке и браке целесообразно учитывать по дням недели в течение месяца, что позволяет проанализировать динамику работоспособности в течение не только смены, но и недели, получить информацию о ритмичности работы и интенсивности труда в различные отрезки времени. Методы статистической обработки полученных материалов изложены в V главе.
Использование технико-экономических данных для характеристики динамики работоспособности возможно только при условии нормального протекания технологического процесса, отсутствии потерь рабочего времени и простоев оборудования по техническим и организационным причинам. Поэтому сбору первичных технико-экономических данных, используемых для характеристики работоспособности человека, должна предшествовать соответствующая организационная работа, направленная на обеспечение бесперебойного и ритмичного протекания трудового процесса.
Показатели выработки и качества продукции косвенно характеризуют работоспособность человека.
дня у мотальщиц хлопчатобумажного комбината "Приволжская
коммуна": (по Н.П. Калининой):
а - выработка, кг, б - брак в процентах к выпускаемой
продукции; в - затраты времени на операцию, сек.;
г - простои оборудования в процентах к количеству
обслуживаемого оборудования
Измерение почасовой выработки с регистрацией качества продукции является сравнительно нетрудоемким и доступным методом изучения работоспособности. В фазе вхождения в работу эти показатели, как правило, ниже, чем в период устойчивой работоспособности (рис. 2).
К концу первой и второй половины рабочего дня по мере развития утомления выработка постепенно падает, а количество брака увеличивается. Наилучшие показатели выработки и снижения брака наблюдаются в периоды устойчивой работоспособности как в первую, так и во вторую половину рабочей смены.
Техника учета этих данных несложна. Наблюдатель ведет учет выработки и допускаемого брака за каждый час рабочей смены. При этом строго учитываются возникающие простои оборудования и рабочих, позволяющие внести соответствующие коррективы при обработке первичных данных. Один человек может вести одновременно наблюдения за 10 - 15 обследуемыми рабочими.
Указанные показатели могут использоваться в тех случаях, когда выпускаемая продукция однородна и поддается учету и измерению каждый час работы в сопоставимых единицах. В частности, работоспособность с учетом количества выпускаемой продукции может определяться на таких работах, как выемка и ручная откатка горной массы в добывающих отраслях промышленности, металлообработка в массовом и крупносерийном производствах (обработка металла вручную, кузнечно-прессовые, штамповочные и др.), ручная загрузка и выгрузка деталей, стройматериалов, пищевых продуктов, контрольные работы.
Данные о продолжительности выполнения основных элементов ручных операций и их вариабельности используются в тех случаях, когда показатели выработки и качества продукции по каким-либо причинам не могут характеризовать работоспособность. Эти показатели можно использовать для изучения работоспособности на конвейерных работах, на основных работах текстильной промышленности (ткачи, прядильщицы, мотальщицы, ровничницы и др.).
При многократном повторении одной и той же операции время, затрачиваемое на ее выполнение, характеризует рабочее движение, которое является достаточно отработанным в результате продолжительной деятельности. В этих случаях время на ручную операцию или ее элемент, взятое в динамике рабочего дня, используется как показатель устойчивости регуляции движений.
Снижение работоспособности может выражаться как в увеличении продолжительности операции, так и в увеличении вариабельности этой величины. Поэтому состояние работоспособности в динамике смены может характеризовать как средняя продолжительность выполнения операции на протяжении рабочей смены, так и показатель ее вариабельности. Коэффициент вариации рассчитывается в процентах как отношение среднего квадратичного отклонения к средней длительности операций.
По изменению коэффициента вариации можно судить о степени устойчивости рабочего динамического стереотипа, о скорости и равномерности выполнения рабочих действий. Увеличение вариабельности затрат времени на выполнение ручных операций служит показателем снижения работоспособности.
Анализ затрат времени на операцию (см. рис. 2) показывает, что в течение рабочего дня этот показатель подвержен определенным изменениям. В первые часы работы отмечается постепенное сокращение времени на операцию, уменьшение его вариабельности. Эти изменения наглядно характеризуют период врабатывания. В период высокой работоспособности, достигнув минимума, затраты времени на операцию стабилизируются на определенное время. На стадии появления утомления, наблюдающегося к концу первой и второй половины рабочего дня, постепенно увеличивается как время на операцию, так и его вариабельность.
На рис. 3 приведены изменения среднего времени, затрачиваемого на одну операцию в течение рабочего дня. Сопоставление этих данных показывает, что увеличение времени на выполнение операции в 3-й и 6-й часы работы совпадает с увеличением вариабельности затрат времени на операцию в эти часы. Увеличение вариабельности затрат времени на выполнение операции может являться относительным показателем снижения работоспособности.
Условные обозначения
- - - - - среднее время на операцию;
───────── ─ среднее время на операцию за каждые 10 мин.,
характеризующее вариабельность операции
в течение рабочего дня
Рис. 3. Вариабельность продолжительности рабочих операций
на сборке мелких деталей в течение рабочего дня
(по В.С. Раевскому)
Техника учета продолжительности рабочих операций заключается в определении времени периодически повторяющейся ручной или машинно-ручной операции в течение рабочего дня. При этом следует использовать непрерывный, выборочный или цикличный метод наблюдений. Наибольшую точность обеспечивает индивидуальный хронометраж, позволяющий изучать помимо данных о затратах времени приемы и методы выполнения работы.
При групповом хронометраже один человек может вести наблюдения за группой испытуемых в 5 - 6 человек. В этих случаях в зависимости от длительности операции наблюдения за работающими проводятся выборочно по 5 - 10 мин. в каждый час работы.
Для получения более достоверных данных об изменениях продолжительности операций необходимо провести возможно большее число наблюдений. При этом руководствуются следующим положением: чем меньше продолжительность операции и чем больше число отклонений отдельных замеров от средней или наиболее часто повторяющейся продолжительности данной операции, тем больше необходимость в проведении наблюдений. При устойчивом ряде величин можно ограничиться меньшим числом наблюдений. Более высокая точность данных требует большего количества наблюдений. Число замеров рекомендуется определять по табл. 1.
Показатели простоев оборудования, особенно при многостаночном обслуживании, могут характеризовать работоспособность человека. Из-за развивающегося утомления к концу рабочего дня и в период врабатывания в начале смены наблюдаются большие простои оборудования, чем в часы устойчивой работоспособности. Как видно на рис. 2, кривая времени простоев идет параллельно изменениям показателей затрат времени на операцию и отображает обратную зависимость показателей выработки.
--------------------------------
<1> Основные методические положения по нормированию труда рабочих в народном хозяйстве. Изд. 3-е, М., НИИ труда, 1973.
Коэффициент устойчивости ряда, Kу <*> | Точность наблюдений, % | |||||
3 | 5 | 8 | 10 | 15 | 20 | |
Число замеров | ||||||
1,2 | 12 | 7 | 5 | 4 | - | - |
1,3 | 22 | 10 | 6 | 5 | 4 | - |
1,5 | 45 | 19 | 9 | 7 | 5 | 4 |
1,8 | 91 | 33 | 16 | 11 | 7 | 5 |
2,0 | 125 | 45 | 22 | 14 | 8 | 6 |
2,5 | 205 | 75 | 30 | 21 | 11 | 8 |
3,0 | 278 | 100 | 40 | 25 | 14 | 10 |
--------------------------------
<*> 
, где 
и 
- максимальная и минимальная продолжительность элемента операции, получаемая при замерах.
, где и - максимальная и минимальная продолжительность элемента операции, получаемая при замерах.Учет простоев оборудования для характеристики работоспособности должен проводиться ежечасно методом сплошных (автоматических) и моментных наблюдений. Для этих целей данные самофотографии не могут быть показательными. Простои по техническим и организационным причинам учету не подлежат. Фиксируются только простои, обусловленные тем, что рабочий из-за утомления не успевает обслуживать оборудование.
Данные о простоях оборудования характеризуют работоспособность станочников (при многостаночном обслуживании), ткачей, прядильщиц, ровничниц, мотальщиц и др.
Производственные паузы могут использоваться для характеристики работоспособности на отдельных видах работ, особенно на конвейерных линиях, в единичном и мелкосерийном производствах, где операции циклически не повторяются и невозможно учесть почасовую выработку. Для этого учитываются произвольные паузы, устанавливаемые только самими работающими, которые вынуждены прибегать к ним для снятия развивающегося утомления. Анализируя время возникновения этих пауз и их число, можно ориентировочно судить о времени наступления спада работоспособности.
После соответствующей обработки данные, полученные для характеристик работоспособности, систематизируются в сводную таблицу. Далее приступают к построению кривых работоспособности.
Для получения исходных технико-экономических данных, характеризующих работоспособность, следует использовать современные приборы и методы, обеспечивающие наибольшую точность исследований: киносъемку, магнитофонные записи, телевидение и видеозапись, самопишущие приборы, автоматическую и кинеметрическую системы хронометрирования. В частности, для проведения автоматического хронометража можно рекомендовать коммутационный блок КБ 4-67, который позволяет проводить непрерывный хронометраж операций с точностью до 0,1 сек. при автоматическом управлении и до 0,5 сек. при ручном управлении <1>. Сочетание ручного и автоматического управления позволяет применять прибор как для автоматического, так и для обычного хронометража. При ручном управлении можно хронометрировать самые различные виды работ.
--------------------------------
<1> См. Васильева А.В., Ершов В.Д., Шарапов В.М. Прибор для микрохронометража и оценки координационной способности человека. - В кн.: "Развитие физиологического приборостроения для научных исследований в биологии и медицине". Труды II Всесоюзного традиционного научно-технического семинара. М., 1968.
Другой прибор - анализатор координации движений (АКОД-8М) <2> - предназначен только для автоматического хронометража. Прибор регистрирует среднее время обработки детали при работе на разных скоростях, среднее время на вспомогательных операциях, почасовую производительность труда и время, идущее только на изготовление продукции в каждый час работы.
--------------------------------
<2> Перетц В.В., Васильева А.В. Об изучении координации движений у операторов автоматизированных объектов. - Научные работы институтов охраны труда ВЦСПС. Вып. 2, М., 1964.
Изучения работоспособности человека только по технико-экономическим показателям недостаточно, так как эти показатели не могут в полной мере объективно отображать изменения работоспособности. Об этом наглядно свидетельствует так называемый конечный порыв, который наблюдается у работников в отдельных случаях в конце рабочего дня, когда повышение производительности труда или сокращение затрат времени на операции как результат определенного положительного эмоционального возбуждения происходит на фоне нарастания утомления (рис. 4).
Рис. 4. Изменение выработки в течение рабочего дня
у ленточниц Орехово-Зуевского хлопчатобумажного комбината
Кроме того, в ряде случаев вообще не удается получить характеристику работоспособности по технико-экономическим показателям. Это относится прежде всего к работникам умственного труда и рабочим, труд которых не поддается почасовому учету.
ИССЛЕДОВАНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
При анализе динамики работоспособности необходимо обязательное проведение психофизиологических исследований в процессе труда.
При использовании психофизиологических показателей следует учитывать, что они должны объективно характеризовать состояние физиологических систем работника. В этой связи следует отметить, что в любой деятельности человека участвуют зрительный, слуховой и двигательный анализаторы. Труд так же невозможен без участия таких психических процессов, как внимание, память, мышление и др. Важное значение имеет состояние сердечно-сосудистой, терморегуляционных и других систем жизнеобеспечения. Среди множества психофизиологических методов исследования работоспособности следует пользоваться наиболее доступными методами в условиях производства.
и слухового анализаторов
Основная масса информации, воспринимаемая работающим человеком и необходимая ему в трудовой деятельности, поступает через органы зрения и слуха. Для анализа функций зрительного и слухового анализаторов наиболее простыми методами являются оценка скорости реакции человека на световые и звуковые раздражители и изучение критической частоты слияния световых и звуковых сигналов.
В производственных условиях изучается время реакции как на простые, так и на дифференцировочные раздражители.
При определении времени реакции на простые раздражители испытуемому предъявляется всегда один и тот же световой или звуковой сигнал. Практика показывает, что достаточно 10 предъявлений сигнала-раздражителя при каждом обследовании. Время реакции на световой раздражитель у человека, находящегося в состоянии высокой работоспособности, находится в пределах от 180 до 300 м/сек, а на слуховой - от 150 до 250 м/сек. Увеличение времени реакции свидетельствует о развитии утомления.
В ряде случаев для более глубокого анализа определяется время реакции на дифференцировочные раздражители. При этом испытуемые должны реагировать только на одни из нескольких сигналов. Например, при подаче световых сигналов испытуемый нажимает на кнопку только при загорании красной лампочки, а на другие сигналы он не должен реагировать. Аналогично проводится исследование слухового анализатора.
Реакция на дифференцировочные раздражители значительно медленнее, чем на простые. Так, при оценке зрительно-моторной реакции в состоянии устойчивой работоспособности она составляет 300 - 400 сигм <1>.
--------------------------------
<1> Сигма равна 0,001 сек.
Для проведения данного обследования используются физиологические приборы - хронорефлексометры, которые состоят из блока регистрации (обычно электрические секундомеры или вольтметры со специальными конденсаторами) и блока подачи световых и звуковых сигналов.
При изучении критической частоты слияния световых мельканий (КЧСМ) обычно используются приборы, созданные на базе мультивибраторов, позволяющих изменять импульсы электрического тока от 25 до 60 гц. Импульсы прямоугольной формы подаются на какой-либо малоинерционный источник света (например, неоновую лампочку). Плавно перемещая ручку регулятора частоты импульсов (потенциометра), можно установить такую частоту мельканий, при которой испытуемый перестает различать отдельные световые сигналы и начинает воспринимать их слитно. Обычно в состоянии высокой работоспособности подвижность нервных процессов в зрительном анализаторе достаточно высокая, и испытуемые перестают воспринимать мелькания только при частоте 40 гц и выше. При утомлении слияние мельканий отмечается испытуемыми при частоте значительно ниже указанной и так называемый порог чувствительности при этом может понизиться на 2 - 3 гц <2>.
--------------------------------
<2> Величина порога зависит и от характеристики прибора, поэтому для исследований следует применять один и тот же прибор.
Для определения КЧСМ необходимо в течение одного обследования повторить пробу не менее 3 раз, начиная от моментов, когда явно видны мелькания, и плавно подводя их частоту к пороговому уровню, или делать все в обратном порядке - начинать с частоты, воспринимаемой слитно, и вести до момента восприятия отдельных мельканий.
При определении критической частоты слияния звука (КЧСЗ) применяются низкочастотные генераторы и воспроизводящие динамики. В остальном методика проведения исследования ничем не отличается от КЧСМ. В шумных цехах для исследования слухового анализатора целесообразно использовать наушники, через которые подаются все необходимые сигналы.
И.М. Сеченов отмечал, что все бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно лишь к одному явлению - мышечному движению. В этой связи оценка состояния двигательного анализатора представляет особый интерес.
Для проведения исследований непосредственно на рабочих местах с целью оценки состояния двигательного анализатора изучается сенсомоторная координация, тремор кистей, сила и выносливость отдельных мышечных групп.
При оценке сенсомоторной координации испытуемым предлагается провести металлическим штифтом по вырезанной фигурной щели, не касаясь ее краев. При этом касания фиксируются импульсным счетчиком, а их длительность - электрическим секундомером. Протяженность щели должна быть не менее 30 см. Соотношение диаметра штифта и ширины щели 1:2 <1>.
--------------------------------
<1> Обычно 2,5 мм и 5 мм.
Испытуемых необходимо предупредить о том, что слишком большая скорость проведения штифта по щели не желательна, так как при этом страдает качество выполнения задания. Задание должно быть выполнено в течение 30 сек. Обычно за это время в состоянии высокой работоспособности испытуемые делают 15 - 20 касаний <2>, средняя длительность которых не превышает 50 сигм. При утомлении увеличивается как число касаний, так и средняя их длительность. Кроме того, испытуемые начинают или очень торопиться при проведении штифта (преобладание возбудительных процессов), или, наоборот, делают это несколько медленнее (преобладание тормозных процессов).
--------------------------------
<2> Проба выполняется стоя, рука при этом не должна фиксироваться.
Изучение тремора проводится на том же приборе, что и для сенсомоторной координации. Испытуемым предлагается в течение 20 сек. держать штифт в круглом отверстии, не касаясь его стенок.
При проведении как предыдущего, так и данного обследования очень важно, чтобы рука испытуемого ничем не фиксировалась <1>.
--------------------------------
<1> Локоть не прижат к туловищу и не имеет точки опоры, то же относится к кисти. Проба выполняется стоя.
При оценке полученных результатов изучаются те же параметры, что и при сенсомоторной координации. Число касаний в состоянии высокой работоспособности по этой пробе обычно не превышает 15.
При изучении мышечной силы и выносливости непосредственно на рабочих местах определяется сила и выносливость мышц кистей рук. Испытуемым предлагается сделать несколько максимальных нажатий на ручку динамометра, а из полученных данных затем определяется средняя величина.
Определение мышечной силы сочетается с оценкой способности человека к дифференцированию усилий. Так, после максимального нажатия испытуемому предлагается сделать то же, но в 3/4 силы. Задание следует повторить 5 раз. При этом оценивается, насколько точно испытуемые могут дозировать свои усилия. Для определения силы отдельных мышечных групп используются динамометры различной конструкции. Выносливость определяется временем удержания усилия (в секундах), составляющего 75% максимального времени.
Внимание изучается с помощью различных тестов, в частности таблиц Шульте. В таблицах в беспорядке расставлены парные красные и черные цифры от 1 до 25. Испытуемые работники получают задания найти и показать те или иные цифры. С целью экономии времени достаточно дать задание на поиск 10 пар цифр.
Как правило, во время устойчивой работоспособности испытуемые тратят на поиск 10 пар цифр не более 1 мин.
Для того чтобы испытуемые не привыкли к расположению цифр таблицы и заданиям, их следует систематически менять.
Наличие цифр разного цвета и случайный порядок их размещения создают определенную трудность для их нахождения. При этом время выполнения задания в большей степени связано со способностью распределять внимание, с помехоустойчивостью человека, а также его способностью правильно строить алгоритм поиска. При развитии утомления оба эти качества ухудшаются.
Функции мышления изучаются различными методами. В частности, одним из них является определение времени решения в уме арифметических задач. Испытуемым предлагается последовательно выполнить в уме три арифметических действия - сложение, вычитание и умножение. Например, сложить 37 и 24, от полученной суммы (61) отнять 18 и затем умножить остаток (43) на 7. При этом фиксируется время выполнения каждого действия и его общая сумма, а также количество допущенных ошибок.
Обычно человек, обладающий средними математическими способностями, не тратит на выполнение подобного задания больше 30 сек. При утомлении меняется как общее время выполнения задания, так и разброс времени от действия к действию.
Функция памяти изучается одновременно с тестами на внимание и мышление. Перед проведением каждого обследования испытуемому работнику называется какое-либо пятизначное число, которое требуется повторить сразу же после выполнения основного задания. При этом отмечается количество правильно и ошибочно названных цифр числа. Например, если было задано число 97318, а повторено 96318, то 4 цифры названы правильно и 1 цифра неправильно.
Исследование состояния сердечно-сосудистой системы непосредственно на рабочих местах проводится методом пульсометрии и измерения артериального давления. Пульс при этом можно измерять без всяких приборов, пальпаторным методом с лучевой или височной артерии. Давление измеряется с помощью тонометра по методу Короткова. При анализе пульса следует учитывать, что его частота более 90 ударов в минуту уже свидетельствует о некотором напряжении организма человека. В ряде случаев, особенно у лиц, занятых умственным трудом, частота пульса меняется мало, но отмечается нарушение его ритмичности. В этом случае целесообразно оценивать время между сердечными ударами (R - R интервалы) с последующим определением величины колеблемости <1>.
--------------------------------
<1> Для этой методики необходима запись ритма на бумажную или магнитную ленту.
При обработке материала, кроме анализа непосредственно полученных данных по пульсу, артериальному и пульсовому давлению, рассчитывается и ряд дополнительных показателей: коэффициент эффективности кровообращения (КЭК), среднее динамическое давление (СДД), ударный и минутный объем кровообращения (УОК и МОК), периферическое сосудистое сопротивление (ПСС). Подробное руководство по методам вычисления этих производных показателей содержится в специальной литературе <2>.
--------------------------------
<2> Например, Методические основы использования функциональных исследований в экспертной практике. Под ред. Н.И. Лихницкой. М., "Медицина", 1965; Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов. М., "Медицина", 1966.
Оценка состояния системы терморегуляции заслуживает особого внимания в первую очередь по отношению к лицам, работающим в неблагоприятных микроклиматических условиях. Терморегуляция организма во время работы изучается по показателям кожной температуры и степени потоотделения.
Кожная температура измеряется электротермометром. Замеры следует производить в 3 точках: на тыльной стороне кисти правой руки, на лбу и между лопатками. При анализе учитывается не только динамика температуры в каждой из названных точек, но и различия в уровнях температуры. Так, если в нормальных условиях различие между температурой кожи кисти и лба 2 - 2,5 °C, то при развитии утомления оно может уже не отмечаться вследствие выравнивания температуры.
Потоотделение изучается косвенным методом, на основании оценки изменения кожного сопротивления. Чем больше потеет человек, тем меньшим становится сопротивление кожи. Определение интенсивности потоотделения можно проводить в тех же точках, в которых производится измерение кожной температуры.
Методика проведения психофизиологических исследований
на предприятиях и в учреждениях
Для получения более полных сведений о работоспособности человека необходимо чаще проводить психофизиологические обследования. Однако при этом испытуемые на длительное время будут отрываться от выполнения своей работы. Поэтому ряд указанных методов применяется в начале, в середине и в конце работы или только 2 раза - в начале и в конце рабочего дня. Другие методы можно использовать для уточнения предварительно полученных результатов.
Наиболее универсальными являются следующие методы оценки работоспособности:
оценка времени простой зрительно-моторной реакции;
изучение КЧСМ;
изучение сенсомоторной координации;
изучение внимания;
изучение памяти;
пульсометрия и артериальное давление.
Применение всех этих методов потребует не более 5 мин., что дает возможность проводить обследование достаточно часто.
Рекомендуемые методы обследования и частота их применения
Методы обследования | Частота применения | Примечания | ||
2 раза | 3 раза | во всех обследованиях | ||
Оценка скорости простой зрительно-моторной реакции | + | |||
Оценка скорости дифференцировочной зрительно-моторной реакции | + | Также может проводиться и 2 раза в день | ||
Оценка простой и дифференцировочной реакции на звуковые раздражители | + | Эти методы наиболее важны там, где большая профессиональная нагрузка приходится на слуховой анализатор | ||
Изучение КЧСМ | + | То же | ||
Изучение КЧСЗ | + | |||
Оценка тремора | + | |||
Оценка сенсомоторной координации | + | |||
Измерение мышечной силы | + | |||
Оценка мышечной выносливости | + | |||
Оценка внимания | + | Методика кратковременна, поэтому для ИТР и служащих ее следует применять чаще, чем другие | ||
Оценка мышления | + | |||
Оценка памяти | + | |||
Измерение пульса | + | Измерения в каждом обследовании можно проводить дважды: до начала и после всех психофизиологических исследований. Это позволит оценить меру вегетативной напряженности человека в данном обследовании | ||
Измерение артериального давления | + | |||
Измерение кожной температуры | + | Для лиц, работающих в неблагоприятных микроклиматических условиях, эти измерения нужно проводить параллельно с основными измерениями | ||
Изменение кожного сопротивления | + | |||
Десятикратное обследование является наиболее информативным. При этом 1-е обследование делается до начала работы, а последующие в конце каждого часа. После обеда 1-е обследование проводится в самом начале работы, а все последующие в конце каждого часа. Таким образом, до и после обеда производится по 5 обследований. В ряде случаев круг методов может быть расширен <1>. В табл. 2 даны рекомендации о частоте применения других методов обследования.
--------------------------------
<1> См. Методы физиологических исследований трудовых процессов. М., 1960; Физиологические методы исследования трудовых процессов. М., 1969; Методы физиологических исследований человека. М., 1962; Применение математических методов и технических средств в НОТ. Вып. I. М., НИИ труда, 1971.
Основные обследования необходимо проводить с помощью комплекса приборов, включающих несколько отдельных приборов. Такой прибор-комбайн должен иметь небольшой (до 5 кг) вес и небольшие габариты, что значительно облегчит проведение всех необходимых исследований непосредственно у рабочих мест. В литературе имеется описание нескольких типов таких приборов-комбайнов <2>.
--------------------------------
<2> См. Некрасов В.П. Прибор для проведения комплексной оценки психофизиологических сдвигов у человека в процессе его трудовой деятельности. - Материалы симпозиума "Физиологические методы исследования трудовых процессов". Свердловск, 1969; Багров А.А., Оболенская Г.И. Установка для физиологических исследований. - "Социалистический труд", 1970, N 5.
При проведении обследований для каждого человека целесообразно иметь отдельный протокол, в котором можно регистрировать полученные данные, а затем выполнять их статистическую обработку.
И АНАЛИЗ КРИВЫХ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Для получения объективной характеристики работоспособности важное значение имеет унификация методов статистической обработки результатов исследования.
Для этих целей рекомендуется метод статистической обработки, позволяющий благодаря стандартизации первичного материала устранять некоторые факторы, которые могут затруднить последующий анализ.
При простом суммировании первичного материала по графам может быть допущено некоторое искажение тенденции в динамике работоспособности. Это обусловлено тем, что индивидуальные показатели обследованных лиц имеют значительные колебания, в частности из-за типологических различий людей. Поэтому целесообразно проводить стандартизацию исходных данных, благодаря чему показатели динамики работоспособности отдельного работника не искажаются случайными отклонениями. Стандартизация полученных при исследовании данных делает возможным сопоставление различных психофизиологических и технико-экономических показателей.
Стандартизация начинается с определения средней сменной величины показателя по каждому обследованию. Например, средняя сменная продолжительность зрительно-моторной реакции у одного из рабочих-станочников - 0,22 сек. Этот показатель был получен как средняя арифметическая из данных дневного обследования (0,21; 0,19; 0,25; 0,18; 0,23; 0,26 сек.). Вторым этапом является непосредственное вычисление стандартизированных показателей. Для этого каждое значение имеющегося ряда делится на среднесменную и умножается на 100. Например, (0,21 : 0,22) · 100 = 95; (0,19 : 0,22) · 100 = 86 и т.д. Пересчитанный подобным образом весь вышеприведенный ряд цифр будет иметь следующий вид: 95; 86; 111; 93; 98; 117.
Как правило, среднесменный уровень изучаемых психофизиологических показателей при постоянных условиях для лиц конкретных профессий является достаточно стабильной величиной. Именно стабильность среднесменных значений позволяет использовать их как уровни отсчета при изучении тех или иных показателей в течение дня.
Сопоставление среднесменных значений психофизиологических данных у лиц различных профессий показывает, что чем неблагоприятнее условия труда, тем значительнее отклонения в "худшую" сторону.
В качестве "уровня" отсчета можно использовать показатели функционального состояния изучаемой группы до начала рабочего дня. Однако этот путь является менее правильным, так как при этом механически уравниваются исходные значения у всех участников анализируемой группы.
Графическая конфигурация кривых, полученных при стандартизации этими методами, существенно не различается. Однако использование в качестве уровня отсчета среднесменных значений показателей упрощает дальнейшую статистическую обработку, так как полученное при этом среднее квадратическое отклонение одновременно является и коэффициентом вариации. Это положение вытекает из определения CV. В случае стандартизации по среднесменному значению 
всегда равен 100. Тогда 
, следовательно, в данном случае 
.
всегда равен 100. Тогда , следовательно, в данном случае .В качестве иллюстрации приведем пример стандартизации по двум указанным методам.
При изучении динамики работоспособности у работниц-заверточниц Московской кондитерской фабрики имени Бабаева получены следующие данные (табл. 3, 4, 5) <1>.
--------------------------------
<1> В табл. 3 - 5 после четырех часов работы - обеденный перерыв.
у заверточниц (в м/сек.)
Работницы | Часы смены | Среднесменные значения | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
А-ва | 240 | 200 | 180 | 270 | 230 | 220 | 220 | 280 | 230 |
К-ая | 350 | 270 | 270 | 250 | 290 | 270 | 290 | 410 | 300 |
С-ва | 120 | 140 | 150 | 160 | 120 | 160 | 170 | 180 | 150 |
 | 710 | 610 | 600 | 680 | 640 | 650 | 680 | 870 | |
 | 236 | 203 | 200 | 226 | 213 | 216 | 226 | 226 | 227 |
что за единицу отсчета взяты исходные значения
Работницы | Часы смены | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
А-ва | 100 | 83 | 75 | 112 | 96 | 92 | 92 | 118 |
К-ая | 100 | 77 | 77 | 72 | 83 | 77 | 83 | 117 |
С-ва | 100 | 117 | 125 | 133 | 100 | 133 | 142 | 150 |
 | 300 | 277 | 277 | 317 | 279 | 302 | 317 | 385 |
 | 100 | 92,3 | 92,3 | 105,6 | 93 | 100,6 | 105,6 | 128,3 |
что за единицу отсчета взяты среднесменные значения
Работницы | Часы смены | Среднесменные значения, принятые за 100 | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
А-ва | 104 | 87 | 78 | 117 | 100 | 96 | 96 | 122 | 100 |
К-ая | 117 | 90 | 90 | 82 | 97 | 90 | 97 | 137 | 100 |
С-ва | 80 | 93 | 100 | 107 | 80 | 107 | 117 | 120 | 100 |
 | 301 | 270 | 268 | 305 | 277 | 293 | 306 | 379 | |
 | 100,3 | 90 | 89,4 | 102 | 92,3 | 97,6 | 102 | 126,3 | 100 |
Сопоставление данных табл. 3 - 5 позволяет сделать вывод о том, что стандартизация дает возможность более точно характеризовать динамику изучаемого явления.
Вместе с тем использование в качестве единицы отсчета среднесменных значений дает возможность получить исходные уровни работоспособности и без особых затруднений определить коэффициенты вариации. Для расчетов коэффициентов вариации у данных, стандартизированных по исходному уровню, необходимо сначала определить среднее значение, а затем производить расчеты.
ОЦЕНКА ВАРИАБЕЛЬНОСТИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
Как уже отмечалось, для получения статистически достоверных результатов целесообразно обследовать группу численностью не менее 8 человек.
При проведении комплексных обследований в конечном итоге можно построить несколько частных кривых, каждая из которых будет отражать динамику той или иной функции, а также напряженность организма человека в процессе труда. При проектировании режимов труда и отдыха на основе анализа частных кривых работоспособности необходимо из всего их многообразия отобрать такие, которые свидетельствуют о наибольшей напряженности изучаемых функций. С этой целью используется коэффициент вариации (CV), вычисляемый по формуле, приведенной на стр. 27. Среднее квадратическое отклонение равно
,где 
- квадраты отклонения каждой варианты от средней;
- квадраты отклонения каждой варианты от средней;n - число вариант (V).
После определения вариабельности признаков по коэффициентам вариации производится их оценка. В математической статистике принято считать, что колеблемость признака невелика, если коэффициент вариации (CV) не превышает 10%, от 10 до 20% колеблемость считается средней и выше 20% - высокой. Таким образом, если колеблемость каких-либо признаков превышает 20%, то можно говорить о большом напряжении функциональных возможностей человека. Такая оценка применима к большинству используемых методов исследований. Исключение составляют показатели средней длительности одного касания при треморе и сенсомоторной координации, так как здесь могут быть слишком большие колебания, поэтому для этих показателей коэффициент вариации не определяется. При оценке колеблемости показателей кожной температуры и КЧСМ, наоборот, коэффициенты вариации, как правило, незначительны, поэтому при их оценке следует ориентироваться на следующие критерии: низкая колеблемость при коэффициенте вариации до 5%, средняя - до 10% и высокая - более 10%.
При оценке напряженности психофизиологических функций у группы испытуемых первоначально следует рассчитать коэффициенты вариации отдельно для каждого обследуемого, а затем вычислить среднюю по всей группе.
Коэффициент вариации является производной величиной от среднего квадратического отклонения 
, также показывающего степень рассеивания. Однако 
зависит от абсолютных размеров вариант оцениваемых рядов, а CV не имеет подобных недостатков.
, также показывающего степень рассеивания. Однако зависит от абсолютных размеров вариант оцениваемых рядов, а CV не имеет подобных недостатков.Вычисление 
- работа сравнительно трудоемкая. Поэтому для получения ориентировочных результатов можно пользоваться упрощенным методом расчетов. Для этого используется показатель амплитуды. Амплитуда (R) определяется как разность между максимальным и минимальным значениями изучаемого признака по формуле
- работа сравнительно трудоемкая. Поэтому для получения ориентировочных результатов можно пользоваться упрощенным методом расчетов. Для этого используется показатель амплитуды. Амплитуда (R) определяется как разность между максимальным и минимальным значениями изучаемого признака по формуле
,где 
- максимальное значение признака;
- максимальное значение признака;
- минимальное значение признака.Тогда
,где d - коэффициент для расчета 
;
;n - число членов оцениваемого ряда.
Например, у рабочего-станочника время простой зрительно-моторной реакции в течение дня изменялось следующим образом: 210, 190, 250, 180, 230, 250. Как видно из данного ряда, амплитуда равна 70 (250 - 180).
По табл. 6 находим, что при 6 вариантах = 2,534. Таким образом, в данном случае 
, а 
. Расчеты, произведенные обычным путем, показали, что CV = 14,7%. Ошибка на 2,1% в данном случае не может рассматриваться как значимая. Кроме того, если в расчетах будет использоваться один и тот же метод, то и погрешность будет систематической.
, а . Расчеты, произведенные обычным путем, показали, что CV = 14,7%. Ошибка на 2,1% в данном случае не может рассматриваться как значимая. Кроме того, если в расчетах будет использоваться один и тот же метод, то и погрешность будет систематической.Коэффициенты для расчета среднего квадратического
отклонения 
по амплитуде
по амплитудеn | d | n | d |
2 | 1,128 | 15 | 3,472 |
3 | 1,693 | 16 | 3,532 |
4 | 2,059 | 17 | 3,588 |
5 | 2,326 | 18 | 3,640 |
6 | 2,534 | 19 | 3,689 |
7 | 2,704 | 20 | 3,735 |
8 | 2,847 | 21 | 3,778 |
9 | 2,970 | 22 | 3,819 |
10 | 3,078 | 23 | 3,858 |
11 | 3,173 | 24 | 3,895 |
12 | 3,258 | 25 | 3,931 |
13 | 3,336 | 30 | 4,086 |
14 | 3,407 | 35 | 4,213 |
40 | 4,322 |
Следующим этапом работы по исследованию режимов труда и отдыха является построение кривых работоспособности. Как уже указывалось, после проведения психофизиологических и технико-экономических исследований получаем несколько рядов цифр, характеризующих динамику работоспособности. При обработке полученных данных для каждого ряда рассчитывается среднесменное значение и коэффициент вариации.
При анализе полученных кривых следует учитывать, что увеличение времени зрительно-моторной и слухо-моторной реакции, увеличение времени выполнения задач (тестов), уменьшение силы и выносливости мышц, снижение выработки, увеличение затрат времени на операцию свидетельствуют о падении работоспособности.
При использовании таких показателей, которые увеличиваются с уменьшением работоспособности и уменьшаются с ее увеличением (например, время решения задач, время зрительно-моторной реакции, число касаний), их необходимо трансформировать в обратные величины. Так, например, если ряд выражен такими показателями: 90, 95, 103, 105, 95, 100, 106, 106, то для преобразования надо от каждой из этих величин вычесть 100. Тогда получаем - 10; - 5; + 3; + 5; -5; 0; + 6; + 6. После этого нужно поменять все знаки на противоположные и вновь прибавить 100. В результате получается ряд, зеркальный предыдущему: 110, 105, 97, 95, 105, 100, 94, 94. Эти значения можно использовать для построения кривой работоспособности.
Анализ позволяет выявить характер изменений функций во время работы и моменты начала ухудшения отдельных показателей.
Применительно к конкретным видам труда возможны отклонения от типичной кривой работоспособности, описанной в главе I, касающиеся длительности, развития периода врабатывания, устойчивого периода работоспособности и наступления моментов ее снижения.
При этом прослеживаются следующие общие закономерности. При правильной организации труда на легких работах будет отмечаться наибольшая длительность периода высокой работоспособности и наименьшая вариабельность показателей. Для тяжелой работы характерным является кратковременность этого периода, раннее снижение работоспособности и значительная вариабельность ее показателей.
Для разработки внутрисменных режимов, для определения времени назначения перерывов и их длительности необходимо учитывать изменения всех исследуемых функций, в первую очередь ориентируясь на наиболее чувствительную, показывающую наибольшую вариабельность показателей.
Пример расчета кривой работоспособности приводится в табл. 7.
Динамика работоспособности токарей на основании изменения
психофизиологических функций (в показателях наглядности,
т.е. в % к среднесменному значению
каждой из изучаемых функций)
N п/п | Функция | Часы смены | Коэффициент вариации | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
1 | Пульс | 90 | 95 | 103 | 105 | 95 | 100 | 106 | 106 | 6,2 |
2 | Кожная температура | 104 | 100 | 98 | 98 | 97 | 100 | 101 | 102 | 2,75 |
3 | Способность решать задачи (время решения) | 104 | 102 | 85 | 106 | 103 | 95 | 97 | 108 | 7,23 |
4 | Зрительно-моторная реакция | 114 | 75 | 80 | 115 | 119 | 81 | 90 | 122 | 20 |
4а | Зрительно-моторная реакция (трансформированные значения) | 86 | 125 | 120 | 85 | 81 | 119 | 110 | 78 | 20 |
Из 4 исследованных функций наиболее вариабельной оказалась зрительно-моторная реакция. В связи с тем что эти показатели противоположны изменению работоспособности, их подвергают трансформации. Для наглядного представления изменений работоспособности строятся графики (рис. 5).
Рис. 5. Динамика работоспособности токарей с учетом
изменений психофизиологических функций:
А - зрительно-моторная реакция; Б - координация движений;
В - кривая работоспособности; а - периоды высокой
работоспособности; б - периоды низкой работоспособности;
, 
, 
- перерывы на отдыхКривая работоспособности позволяет судить о критических моментах, ориентируясь на которые, можно наиболее объективно определить время назначения тех или иных перерывов на отдых.
При таком подходе можно приблизительно рассчитать продолжительность каждой из фаз работоспособности. Так, в приведенном примере время устойчивой работоспособности составляет 65% за смену. Причем если в первую половину смены на эту фазу приходилось 66,2% рабочего времени, то во вторую - 62,5%.
Полученная кривая работоспособности в совокупности с данными о динамике работоспособности по технико-экономическим показателям дает достаточно надежные отправные точки для проектирования режима труда и отдыха. Так, например, в первую половину смены через 3 час. 10 мин., отмечено снижение показателей ниже среднесменного уровня. Следовательно, через 2 час. 50 мин. - 3 часа надо назначать регламентированный перерыв.
Во вторую половину смены по кривой не получено четкого "плато" в период устойчивой работоспособности, поэтому один регламентированный перерыв может быть назначен уже через 1,5 часа работы, а другой - за 1 час. 10 мин. до ее конца.
РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА
РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА
Совершенствование режимов труда и отдыха является одним из направлений научной организации труда. Все элементы, составляющие содержание труда, в равной мере необходимы, и совершенствование каждого из них позволяет в той или иной мере получить положительные результаты. Однако только при проведении работы одновременно по всем направлениям можно наиболее полно использовать в организации труда достижения передовой науки и практики, привести в действие резервы роста производительности труда, получить наибольшую экономическую и социальную эффективность.
Следовательно, нельзя подходить к решению вопросов совершенствования режимов труда и отдыха вне связи с другими мероприятиями по научной организации труда. Внедрению научно обоснованных режимов труда и отдыха должна предшествовать определенная работа по всем направлениям научной организации труда. Эта работа должна включать мероприятия по доведению факторов условий труда (температура, влажность, запыленность воздушной среды, шум, вибрация, освещенность и др.) до параметров санитарных норм (СН 245-71).
Необходимо разработать ряд мероприятий, направленных на рационализацию труда в соответствии с психофизиологическими требованиями. Основными условиями высокой продуктивности как физического, так и умственного труда являются:
Общественное признание полезности труда, подкрепленное материальным и моральным поощрением, создание соответствующего психологического климата, обеспечивающего нормальные взаимоотношения между членами коллектива, подчиненными и руководителями подразделений.
Постепенное вхождение в труд и последовательное наращивание мощности и скорости нервных и двигательных реакций. Скорость вхождения в работу должна соответствовать выработке системы условных рефлексов или динамического стереотипа, свойственного конкретному виду труда. Длительность периода врабатывания зависит как от характера труда, так и от индивидуальных особенностей человека. При этом существует закономерность: чем с большими физическими нагрузками и, соответственно, с большей двигательной активностью связано выполнение данной работы, тем скорее завершается стадия вхождения в работу. Так, при ручной тяжелой работе (пилка дров, косьба, ручная ковка металла) период врабатывания составляет 20 - 25 мин.; на сборке наручных часов - 1 - 1,5 часа, а при умственном творческом труде - 1,5 - 2,5 часа.
Работу следует начинать по возможности с более простых элементов, переходя постепенно к более сложным, от фрагментарного к целостному овладению предметом.
Соблюдение мерности и ритма работы. Ритмичный труд менее утомителен и более производителен по сравнению с трудом неритмичным. Четкий ритм позволяет соответствующим нервным центрам функционировать весьма экономично за счет правильной смены процессов возбуждения и торможения. Физиологами установлено, что при ритмичной работе производительность труда значительно выше, чем при работе аритмичной.
Для ритмизации трудового процесса необходима четкая организация работы участка, цеха и предприятия в целом. Каждый рабочий должен работать равномерно, без рывков, без чрезмерного замедления или ускорения темпа труда. Например, колебания времени выполнения основной операции в течение смены у передовых рабочих не превышают +/- 5% а у отстающих эти колебания достигают 30% и более. В течение рабочего дня нагрузка, темп и ритм труда должны планироваться с учетом физиологических закономерностей развития работоспособности человека. В периоды пониженной работоспособности - первые и последние часы смены - нагрузка и темп работы устанавливаются на 5 - 10% меньше, чем в середине первой и второй половины, характеризующейся наиболее высоким уровнем устойчивой работоспособности. Учитывая большее утомление рабочих, нагрузку и темп работы во второй половине смены следует предусматривать на 10% меньше, чем в первой.
В условиях конвейерно-поточного производства рациональный ритм обеспечивается путем вариации скорости конвейера в течение рабочего дня с учетом динамики работоспособности. Это мероприятие в сочетании с регламентированными перерывами, производственной гимнастикой и функциональной музыкой снижает отрицательные последствия монотонности.
Ритмизация труда рабочих в течение недели, месяца, года обеспечивается организационно-техническими мероприятиями: улучшением оперативного планирования деятельности предприятия и сопряженности в работе отдельных его подразделений, обеспечением равномерной загрузки рабочих на протяжении данного периода, исключающей штурмовщину.
Штурмовщина в работе отрицательно влияет не только на экономические показатели работы, но и на здоровье работающих и их работоспособность. Сверхурочные работы, работа в выходные дни нарушают установившийся у человека суточный и недельный режимы труда и отдыха, не позволяют работнику полноценно восстановить свои силы, создают предпосылки переутомления. В свою очередь утомление, вызванное большим перенапряжением, способствует возникновению заболеваний. Анализ заболеваемости рабочих на ряде заводов, отличающихся отсутствием ритмичности производства, показывает, что заболеваемость в первой декаде месяца значительно выше по сравнению с двумя другими декадами.
Соблюдение правильного чередования труда и отдыха не только в течение рабочей смены, но и суток, недели, года.
Таким образом, внедрение научно обоснованных режимов труда и отдыха является завершающим этапом в комплексе организационно-технических мероприятий, направленных на профилактику утомления.
Проектирование внутрисменных режимов труда и отдыха для работников различных видов труда на основе анализа динамики работоспособности должно основываться на следующих общих принципах:
1. Рациональное чередование работы с отдыхом, как одно из средств профилактики утомления, повышения работоспособности и продуктивности труда, должно проводиться на всех видах работ.
2. Совершенствование режимов работы и отдыха работников физического и умственного труда должно проводиться на единой научно-методической основе с учетом изменений работоспособности, отражающих воздействие условий труда на организм человека.
3. Принципы и методология определения количества и продолжительности перерывов на отдых при 7- и 8-часовых сменах едины. При этом следует отметить, что при сокращении длительности рабочего дня потребность в отдыхе не уменьшается, а, наоборот, возрастает, поскольку при этом, как правило, повышается интенсивность труда.
4. Перерыв на отдых является одним из составных элементов нормы времени или нормы выработки, используемых рабочим для пассивного или активного отдыха в целях поддержания работоспособности. Перерыв для отдыха, как и время на личные надобности, включается в рабочее время смены. Минимальное время на отдых во всех случаях следует устанавливать не менее 10 мин. за смену для выполнения производственной гимнастики, проведение которой обязательно на всех предприятиях в соответствии с постановлением Президиума ВЦСПС от 22/VI 1956 г.
5. Отдых должен быть регламентированным, так как он более эффективен, чем перерывы, возникающие нерегулярно, по усмотрению самих работающих. Кроме того, при этом можно создать лучшие условия для отдыха в специальных помещениях. Случайные простои из-за плохой организации труда и производства не могут считаться полноценным отдыхом, так как они приводят к нарушению рабочего динамического стереотипа, вызывают отрицательные эмоции, а это в свою очередь повышает утомляемость.
6. Отдых должен предоставляться в такой форме и такой продолжительности, чтобы он, максимально ограничивая развитие утомления, обеспечивал высокую работоспособность на протяжении рабочей смены.
Проектирование рациональных режимов труда и отдыха включает комплекс мероприятий, направленных: на ускорение процесса врабатывания; на поддержание высокого уровня работоспособности; на профилактику развивающегося утомления.
Ускорению процесса "вхождения" в работу способствуют вводная гимнастика и функциональная музыка, настраивающие физиологические функции на оптимальный рабочий уровень.
Вводная гимнастика проводится в начале рабочего дня в течение 5 - 7 мин.
Целью вводной гимнастики является ускорение протекания физиологических процессов и тем самым обеспечение большей готовности к работе. В результате этого мероприятия увеличивается подвижность нервных процессов возбуждения и торможения, способствующая более быстрому возобновлению рабочего динамического стереотипа, что ускоряет процесс врабатывания. Следовательно, основным показанием для применения вводной гимнастики в первую очередь является наличие длительного периода врабатывания, который за счет этого мероприятия должен сокращаться до минимума.
В утреннюю смену скорость протекания физиологических процессов (тонус) находится на более низком уровне, поэтому вводная гимнастика должна проводиться при всех видах труда. Для работающих в вечернюю и ночную смены вводная гимнастика рекомендуется только на монотонных видах труда, так как из-за определенной бытовой нагрузки в период, предшествующий работе, физиологические функции находятся на достаточно высоком уровне.
Вводная гимнастика должна включать упражнения, активизирующие деятельность организма, способствующие сосредоточению внимания, имитирующие движения, применяемые в трудовом процессе. Темп выполняемых упражнений должен несколько превышать обычный темп работы.
Комплекс вводной гимнастики, как правило, состоит из 6 - 8 упражнений <1>.
--------------------------------
<1> Построение комплекса вводной гимнастики приводится в Приложении 4.
Вводная гимнастика должна сопровождаться музыкой, выступающей как дополнительное средство, стимулирующее работоспособность. Музыкальное сопровождение должно отвечать характеру выполняемых упражнений.
Для тех работников, труд которых протекает в условиях малоподвижной рабочей позы, целесообразно вводную гимнастику заменить так называемой ранней физкультурной паузой <2> которая проводится через 15 - 20 минут после начала работы. В этом случае активизирующее воздействие физических упражнений суммируется с процессами активизации всех функций организма в результате начавшегося врабатывания, поэтому положительный эффект ранней физкультурной паузы удерживается в динамике рабочей смены дольше, чем эффект вводной гимнастики.
--------------------------------
<2> Схема проведения ранней физкультурной паузы не отличается от схемы проведения вводной гимнастики.
устойчивой работоспособности
Фаза устойчивой работоспособности, характеризующаяся наилучшими показателями производительности труда и устойчивостью рабочего динамического стереотипа, не требует каких-либо вмешательств, нарушающих это состояние человека. Оно должно поддерживаться только кратковременными перерывами в виде микропауз, которые обусловлены закономерностями протекания физиологических функций человека в процессе труда.
Микропаузы - перерывы на отдых длительностью в несколько секунд, возникающие самопроизвольно между операциями и движениями. Необходимость и наличие таких микропауз объясняется тем, что прекращение одного действия и переход к последующему требует от организма известного времени на переключение процессов возбуждения и торможения в нервной системе. Исключение таких перерывов в работе приводит к быстрому развитию утомления и снижению работоспособности.
Микропаузы обеспечивают необходимую ритмичность трудовой деятельности, способствуют ускорению врабатывания и поддержанию динамического стереотипа, оптимального темпа и напряженности работы.
Длительность микропауз определяется в зависимости от тяжести выполняемых операций. При физически тяжелых операциях микропаузы должны быть более длительными, чем при легких, и наоборот.
Микропаузы должны учитываться при нормировании труда рабочих и включаться в норму времени выполнения отдельных операций. В зависимости от характера и тяжести выполняемой работы микропаузы могут составлять 9 - 10% рабочего времени. Следовательно, общая загруженность рабочих в смену с учетом времени на микропаузы и перерывы на отдых при нормальных условиях не должна превышать 85 - 90%.
Кроме микропауз на стадии устойчивой работоспособности для ее стимулирования рекомендуется использовать музыку в соответствии с требованиями, изложенными в § 3 главы VII.
Профилактика развивающегося утомления обеспечивается введением перерывов, способствующих повышению снижающейся работоспособности.
Обеденный перерыв предназначается для профилактики снижения работоспособности, вызванного утомлением, накопившимся за первую половину смены. Эффективность перерыва на обед обеспечивается правильным выбором времени для назначения обеденного перерыва, его длительности и организации.
Перерыв на обед наиболее целесообразен в середине рабочего дня или с отклонением от нее в пределах до одного часа.
Этот период времени, отведенный для обеденного перерыва, наиболее рационален потому, что он отвечает естественной необходимости передышки после нескольких часов работы, к этому же времени возникает потребность в принятии пищи.
При несвоевременном назначении обеденный перерыв не в полной мере способствует улучшению состояния здоровья и повышению работоспособности. Если обеденный перерыв устанавливается вскоре после начала рабочего дня, во время фазы врабатывания или фазы высокой устойчивой работоспособности, то он не приносит пользы и даже вреден, так как препятствует нормальному формированию рабочей установки организма.
Если же обеденный перерыв предоставляется ближе к концу рабочего дня, то работоспособность и производительность труда перед обедом резко падают, а после перерыва уже не достигают высокого уровня вследствие недостатка времени, необходимого для ее восстановления и врабатывания.
Нормальная продолжительность обеденного перерыва - 40 - 60 мин. Она обусловливается назначением обеденного перерыва: во-первых, временем, необходимым для восстановления физиологических функций до определенного уровня, обеспечивающим снятие утомления и более устойчивую работоспособность человека во второй половине рабочего дня; во-вторых, временем для нормального приема пищи.
Так, по данным специальных обследований, время для нормального приема пищи из трех блюд составляет минимум 18 мин. Кроме того, необходимо еще 10 - 15 мин. на санитарно-гигиенические процедуры, дорогу от места работы до столовой и обратно и на получение обеда. Поэтому оптимальная длительность обеденного перерыва должна устанавливаться с учетом удаленности от рабочих мест санитарно-бытовых помещений, столовых, количества в них посадочных мест, пропускной способности раздаточных и степени тяжести выполняемой работы, обусловливающей необходимый отдых после приема пищи. Затраты времени на отдельные элементы обеденного перерыва при различной его продолжительности приведены в табл. 8.
Затраты времени на отдельные элементы обеденного перерыва
Элементы затрат времени | Продолжительность обеденного перерыва, мин. | |||
60 | 40 | 30 | 20 | |
Санитарно-гигиенические процедуры (мытье рук и др.) ...................................... | 2 | 2 | 2 | - |
Пользование гардеробом для смены костюма ..................................................... | 5 | 3 | - | - |
Дорога от цеха до столовой и обратно ... | 15 | 13 | 8 | 5 |
Получение обеда через раздаточную ...... | 10 | 7 | 7 | 5 |
Прием пищи .............................................. | 18 | 15 | 13 | 10 |
Отдых после обеда ................................... | 10 | - | - | - |
Если столовые и санитарно-гигиенические объекты значительно удалены от рабочих мест, то при кратковременных (20-минутных) перерывах на обед могут быть внутрисменные потери рабочего времени. Последние из-за опозданий рабочих с обеденного перерыва или более раннего ухода в столовые составляют 3 - 5% продолжительности смены. Необходимость удлинения в этих условиях обеденного перерыва подтверждают и изменения физиологических показателей. Поэтому если трехсменный режим работы предприятия по пятидневным графикам сменности исключает продолжительность обеденного перерыва более 20 мин., то рекомендуется один из регламентированных перерывов на отдых устанавливать перед спадом работоспособности к середине смены, т.е. перед обеденным перерывом. Подобное совмещение обеденного перерыва с регламентированным, применяемое на ряде предприятий, дает физиологический и экономический эффект.
При непрерывных технологических процессах (химические, металлургические, хлебопекарные и другие предприятия), на подземных работах в угольной промышленности во время обеденного перерыва, предоставляемого в счет рабочего времени, должна предусматриваться организованная подмена работников. При невозможности обеспечения подмен в виде исключения можно допускать прием пищи на рабочих местах, обеспечив подачу предварительно подобранных обеденных наборов в упаковке, термосах.
Особенно необходима тщательная организация кратковременных перерывов на обед рабочих при многостаночном обслуживании (текстильные и другие предприятия), где остановка и пуск оборудования требуют значительного времени. В этих условиях останов оборудования экономически невыгоден, поэтому рекомендуется на время обеда его не останавливать, а обслуживать специально выделяемыми для этих целей дежурными. Экспериментальная проверка, проведенная Ивановским институтом охраны труда ВЦСПС на 25 ткацких фабриках, показала, что 20-, 25- и 30-минутные перерывы на обед без остановки оборудования даже без подменных обеспечивают увеличение выработки соответственно на 2,6 - 3,06 - 3,1% по сравнению с выработкой при исходном режиме (с выключением станков на обед).
При кратковременных обеденных перерывах особо тщательным и продуктивным должно быть обслуживание рабочих. Прежде всего необходимо максимально приближать столовые и санитарно-бытовые помещения к рабочим местам. Их удаленность от рабочих мест не должна превышать 100 - 200 м при 20-минутном перерыве, 300 м - при 30-минутном и 600 м - при часовом перерыве на обед. Кроме того, следует повышать пропускную способность раздаточных пунктов фабричных столовых за счет четкой организации и механизации труда обслуживающего персонала, введения самообслуживания и отпуска комплексных обедов, введения предварительной оплаты и сервировки стола. Необходимо соблюдать строгую очередность посещения столовых рабочими различных производственных участков в соответствии с графиком перерывов на обед.
Для профилактики простудных заболеваний и сокращения затрат времени на пользование гардеробом столовые надо размещать так, чтобы можно было в них пройти, не выходя на улицу. Для отдаленных от столовых производственных участков необходимо создавать буфеты-раздаточные специального типа.
Столовые одновременно являются местом послеобеденного отдыха. Поэтому прилегающую к ним территорию следует озеленить и благоустроить.
Для обеспечения эффективного отдыха столовые залы необходимо изолировать от шума и других неблагоприятных факторов, отрицательно влияющих на процесс восстановления физиологических функций и работоспособность.
Соблюдение правильного режима питания и питья необходимо для своевременного и полного восстановления затрачиваемых организмом в процессе труда энергетических ресурсов. Калорийность дневного рациона и количество выпитой воды должны покрывать расход энергии и воды за сутки. В зависимости от профессиональной деятельности норма суточной калорийности питания составляет от 3000 до 5000 ккал.
Кроме соблюдения норм суточной калорийности питания, очень важно установить правильный режим питания в течение рабочего дня и выполнять следующие требования:
принимать пищу в одно и то же время;
не работать натощак, так как это вредно для здоровья и работоспособность при этом будет низкой. Ощущение голода мешает сосредоточиться на решении производственных задач;
не принимать пищу в большом количестве непосредственно перед мышечной работой. Промежуток между обильным приемом пищи и началом работы должен быть не менее одного часа, после сравнительно легкой еды - 30 мин.;
режим питания должен предусматривать потребление витаминов, особенно C, 
, 
и PP, принимающих активное участие в окислительно-восстановительных процессах. Особенно важно их применение в зимне-весенний период.
, и PP, принимающих активное участие в окислительно-восстановительных процессах. Особенно важно их применение в зимне-весенний период.Суточная потребность человека в питьевой воде зависит в основном от микроклиматических условий (температуры, относительной влажности, скорости движения воздуха) и тяжести выполняемой физической работы. При тяжелой физической работе в условиях повышенной температуры воздуха из-за увеличивающегося потоотделения потребность в воде повышается до 6 - 8 л в сутки, тогда как в обычных условиях потребление воды составляет около 1,5 л.
Беспорядочное и избыточное питье, особенно большими порциями, развивает привычку много пить, ухудшает процесс пищеварения, способствует разжижению и увеличению объема циркулирующей крови, что, в свою очередь, создает добавочную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Избыточное питье приводит также к увеличенному выделению из организма ряда ценных веществ, минеральных солей и др.
Ограничение в питье, а тем более длительное лишение человека воды ведет к нарушению физиологических процессов в организме, ухудшению самочувствия, резкому снижению работоспособности. Умеренный прием воды во время работы способствует повышению работоспособности (рис. 6).
Рис. 6. Зависимость уровня работоспособности от температуры
окружающей среды и питьевого режима (по Леману и Сцакалу)
Пить воду следует дробными порциями от 200 до 400 мл с примерно одинаковыми интервалами.
Вода для питья на производстве должна иметь температуру 8 - 12 °C и быть газирована углекислым газом под давлением в 3 - 5 атм. Углекислый газ не только улучшает вкус воды, но ведет к пополнению организма углекислотой, которая теряется при воздействии высокой температуры из-за учащения дыхания.
Перерывы на отдых предназначаются для повышения работоспособности, убывающей из-за развивающегося утомления.
Количество перерывов определяется в зависимости от степени и характера проявления утомления, обусловливающих динамику работоспособности в течение рабочей смены. Учитывая показатели производственных и физиологических сдвигов, определяются такие периоды, когда выявляется относительное уменьшение производительности труда, а физиологические реакции человека начинают приобретать отрицательные тенденции. Эти моменты падения работоспособности и должны служить своего рода вехами для установления перерывов на отдых. При этом необходимо учитывать скорость развития утомления и относительную продолжительность периода устойчивой работоспособности. Отдых целесообразно предоставлять в начальной стадии появления утомления у работников, т.е. при первых признаках снижения работоспособности, с тем чтобы предотвратить резкое ее падение.
Перерыв, введенный до начала снижения работоспособности, будет сбивать рабочий ритм и соответственно вызывать не уменьшение, а увеличение утомления. Перерыв, введенный в период значительного снижения работоспособности, оказывается малоэффективным.
Таким образом, установить время введения перерывов на отдых на том или ином производственном участке без специального обследования невозможно. Однако существует общее правило, которое может быть полезным при назначении перерывов:
чем тяжелее и напряженнее работа, тем раньше должны быть введены регламентированные перерывы;
во второй половине рабочего дня в связи с более глубоким утомлением количество перерывов на отдых должно быть больше, чем в первой половине смены.
Общее время на отдых определяется как сумма продолжительности отдельных перерывов, устанавливаемых на основе изучения динамики работоспособности <1>.
--------------------------------
<1> В тех случаях, когда физиологические исследования не проведены, для определения общего времени на отдых необходимо пользоваться Методикой разработки нормативов времени на отдых и личные надобности рабочих (см. Изучение затрат рабочего времени и разработка нормативных материалов по труду. М., НИИ труда, 1966).
Длительность перерывов на отдых определяется в зависимости от характера трудовой деятельности, от глубины развития утомления и необходимого времени для восстановления работоспособности. Но при этом следует учитывать, что как очень короткие, так и длительные перерывы в работе могут быть малоэффективными по экономическим и физиологическим соображениям.
Наиболее благоприятный интервал для отдыха составляет 5 - 10 мин. Отдых такой продолжительности, обеспечивая наиболее интенсивное восстановление физиологических функций до оптимального рабочего уровня, снижает утомление и в то же время не нарушает сформировавшуюся рабочую установку. Кратковременность перерывов позволяет не только сохранить созданную рабочую установку, но и упрочить ее.
Исходя из этого, при совершенствовании режимов труда и отдыха на работах средней тяжести следует стремиться к замене небольшого количества длительных перерывов более коротким, но частым отдыхом.
При работах, требующих большого нервного напряжения и внимания, а также ловких, мелких движений пальцев в высоком темпе и в условиях повышенной монотонности, целесообразно вводить частые, но короткие (5 - 10-минутные) паузы. Если работа связана с применением усилий и требует участия крупных мышц при меньшем темпе работы, то полезнее более редкие, но продолжительные - 10 - 15-минутные паузы.
При повышенном утомлении необходимо идти как по линии увеличения количества перерывов, так и по линии увеличения их длительности. В тех случаях, когда вследствие повышенной нагрузки или не вполне благоприятных санитарно-гигиенических условий производственной среды или при сочетании того и другого формируется пограничное качественное состояние организма, следует увеличивать длительность перерывов. В случаях же, когда под влиянием очень большой нагрузки или весьма неблагоприятных условий внешней производственной среды или при сочетании того и другого возникает патологическое состояние организма, необходимо максимально увеличивать частоту и длительность перерывов.
При особо тяжелых работах (металлурги, кузнецы и др.) необходимо сочетать работу в течение 15 - 20 мин. с отдыхом той же продолжительности. Специальные исследования физиологов показывают, что независимо от стадии изменения работоспособности перерывы длительностью больше 20 мин. вызывают нарушение врабатываемости. В исключительных случаях, где это диктуется необходимостью технологии (металлургия и др.), при соотношении работы и отдыха 1:1 перерывы могут быть до 30 мин. На таких видах работ следует применять подмену людей, работающих поочередно, и совмещение работ и профессий.
Содержание отдыха определяется характером выполняемой работы. Поэтому следует руководствоваться общепризнанным положением, что пассивный отдых является наименее эффективным, так как при последующей работе наблюдается замедленная и затрудненная врабатываемость. Биопотенциал мышц при этом нарастает, что свидетельствует о более значительной мобилизации мышечной активности, хотя работоспособность значительно снижена. После пассивного отдыха наступает замедленное ее восстановление.
Пассивный отдых целесообразен только на тяжелых физических работах и работах с постоянными переходами, которые выполняются в неблагоприятных условиях.
Отдых должен обеспечивать переключение нагрузки с утомленных нервных центров и органов на бездействующие или менее загруженные в процессе труда. Во время отдыха необходимо сменить позу, обеспечивая отдых уставшим мышцам.
Для работников умственного труда отдых должен включать в значительной мере физическую нагрузку.
И.М. Сеченовым было установлено, что утомленные мышцы лучше отдыхают не при полном покое, а при работе других мышечных групп. Начальным звеном механизма этого эффекта являются мышечные рецепторы. Раздражаемые при работе, они посылают импульсы в нервные центры и возбуждают их. При изменении характера трудовой деятельности возбуждение участков коры головного мозга по закону индукции усиливает процессы торможения, способствует ускорению восстановительных процессов и дальнейшему повышению его возбудимости. При этом происходит "заряжение энергией нервных центров".
Активизация отдыха обеспечивается двумя путями: а) посредством смены форм деятельности; б) введением производственной гимнастики.
Отдых, по определению Н.Е. Введенского, "не предполагает обязательно полного бездействия со стороны человека, он может быть достигнут простой переменой дела - переносом внимания на новую сферу деятельности" <1>.
--------------------------------
<1> "Русский врач", 1912, N 22, с. 949.
Смена форм деятельности в качестве активного отдыха должна быть специфичной в зависимости от характера организации трудового процесса.
При работе с вынужденным темпом и ритмом (поточно-конвейерная система и др.) смена форм деятельности может осуществляться в виде перемены рабочих мест и соответственно выполняемых рабочими операций, а также введением так называемого потока на себя. В этом случае работник должен выполнить определенное количество операций по изготовлению данного изделия, затем такое же количество других операций на этом же изделии и т.д. Подобная система организации труда, позволяя использовать все преимущества конвейера, дает возможность избежать отрицательных последствий монотонии и обеспечивает возможность смены форм деятельности.
При таких видах труда, где рабочий имеет возможность самостоятельно частично планировать свой трудовой процесс, смена форм деятельности может обеспечиваться распределением выполнения в течение рабочего дня основных и вспомогательных операций.
Смена форм деятельности в тех случаях, когда работник сам полностью определяет и планирует трудовой процесс, достигается выполнением в различные часы рабочего дня работ различной степени сложности. Чтобы работа выполняла роль активного отдыха, необходимо учитывать ряд закономерностей:
операции, подбираемые для чередования, не должны нагружать одни и те же органы и системы организма. Целесообразно чередовать физический труд с умственным; деятельность, связанную с нагрузкой на орган зрения, с работой, где участвуют другие анализаторы (слуховой, осязательный и др.); работу по управлению механизмами - с ручным трудом;
введение смены форм деятельности необходимо осуществлять с учетом возраста рабочих. У молодых людей этот метод дает более эффективные результаты. С возрастом пределы положительного влияния активного отдыха резко сокращаются, и его действие проявляется только в некоторых, очень узких пределах оптимальных нагрузок;
систематическое чередование видов труда можно вводить лишь тогда, когда работники овладеют каждой из намеченных операций в отдельности; если навыки не сформированы полностью, смена работ не дает эффекта;
важнейшее значение имеет интенсивность выполнения совмещаемых работ. Оптимальный эффект дает средняя интенсивность работы других мышц, при чрезмерно утомительной их деятельности эффект может быть даже подавлен. Поэтому совмещаемая работа должна быть умеренной, менее тяжелой, чем основная;
при совмещении работ наилучший результат достигается при замене: более интенсивной работы менее интенсивной, более высокого темпа - менее высоким, более трудной и сложной - простой, более монотонной - менее монотонной работой;
чередуемые работы должны отличаться по характеру рабочей позы, по нагрузке на разные звенья двигательного аппарата, обеспечивать переключение деятельности с одних мышечных групп на другие. Статическое напряжение мышц в известных пределах является стимулятором динамической работы. Это условие должно быть положено в основу рационализации трудовых процессов при совмещении работ. Доказано, например, что предварительное статическое напряжение сгибателей предплечья не только не уменьшает последующей динамической работы, а, наоборот, увеличивает ее.
На фоне утомительной статической работы ведущей руки большая работа активизирующей руки обеспечивает и больший эффект активного отдыха. При этом работа более значительной группы мышц дает более выраженный эффект.
Если же статический компонент в трудовом процессе значителен по величине и длительности, его необходимо максимально ограничить за счет совмещения работ с динамической нагрузкой:
для устранения монотонности работы используется смена предметов труда, различающихся по цвету и форме. В первые 2 - 3 часа работы целесообразно обрабатывать предметы темных тонов, а в конце рабочей смены - светлых. Чередование обрабатываемых предметов следует приурочивать к моментам появления утомления;
в зависимости от скорости перестройки рабочего динамического стереотипа чередование работ может осуществляться в течение рабочей смены, недели или более длительных отрезков времени. Наиболее рационально производить смену деятельности в период, предшествующий снижению работоспособности. Например, при работе на пульсирующих конвейерах, связанной с выполнением очень простых операций продолжительностью 5 - 6 сек., смену операций производят дважды в течение рабочего дня - на третьем и шестом часах работы;
работы, требующие длительного врабатывания, заменяются на другие в течение недели или через более длительные промежутки времени. Переход к новой операции необходимо приурочивать к перерывам в работе, например, после обеденного перерыва, после выходного дня. В этом случае переход к новой операции не нарушает сложившегося ритма жизненных функций и проходит быстрее (период приспособления к новой деятельности в данном случае, по существу, совпадает с периодом врабатывания);
совмещение операций применяется на участках с неблагоприятными условиями труда, с тем чтобы сократить время воздействия вредных факторов на организм человека. При этом работу во вредных условиях труда необходимо чередовать с работами, протекающими в нормальных условиях.
Смена форм деятельности достигается созданием комплексных бригад, в которых работники поочередно могут подменять друг друга.
Систематическое и правильное проведение производственной гимнастики имеет большое значение для поддержания высокой работоспособности в течение рабочего дня и укрепления здоровья трудящихся.
Особенно эффективны гимнастические упражнения при видах труда, связанных с ограниченной двигательной активностью. При работах, связанных с гиподинамией, выполнение физических упражнений в течение рабочего дня восполняет потребность организма в движении, необходимую для нормального его функционирования, и выступает как биологический стимулятор. Производственная гимнастика эффективна как при умственной, так и при физической работе.
Производственная гимнастика, которую проводят на предприятиях, имеет три основные формы: вводная гимнастика <1>, физкультурная пауза и физкультурная минутка. У каждой из них свои особенности.
--------------------------------
<1> См. гл. VI, § 2.
Физкультурная пауза проводится ежедневно в течение 5 - 10 мин. от одного до четырех раз в смену, для поддержания высокой работоспособности в течение рабочего дня.
Физкультурная пауза проводится в период начинающегося утомления. Ориентиром ее назначения должны служить критические моменты спада кривой работоспособности.
Содержание физкультурных пауз определяется с учетом характерных особенностей трудовой деятельности (схемы комплексов упражнений для различных групп профессий см. в Приложении 4).
Требования к проведению производственной гимнастики приводятся в пособии для методистов "Организация и методика проведения гимнастики на производстве", изданном Научно-методическим советом при Комитете по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР в 1957 г.
Цель физкультурных минуток - снижение усталости (преимущественно отдельных органов). В течение 2 - 3 мин. выполняются 2 - 3 упражнения, которые способствуют уменьшению усталости. Физкультурные минутки особенно необходимы для людей умственного труда, так как их работа требует большого напряжения внимания и зрения. Они проводятся самостоятельно или организованно. Как правило, физкультурные минутки начинаются с упражнения в потягивании, которое отвечает естественной потребности разогнуться и выпрямиться после продолжительного сидения. Следующие два упражнения подбираются в зависимости от того, в какой части тела чувствуется усталость. Чаще это упражнения для мышц шеи, спины, рук, ног. Полезно включать упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, а также дыхательные упражнения.
На работах, требующих напряжения зрения, рекомендуется, запрокинув голову назад, на 1 - 2 мин. закрыть глаза. А для людей умственного труда, кроме того, в период обдумывания работы целесообразно рекомендовать ходьбу в замедленном или ускоренном темпе.
Функциональная музыка - это музыка, непосредственно сопровождающая процессы труда в производственной обстановке для повышения работоспособности.
В основе благотворного влияния музыки на жизнедеятельность организма лежит способность ее вызывать положительные эмоции и стимулировать ритмику деятельности всего функционального аппарата организма, и особенно двигательного.
Совпадение ритмов функциональной музыки с ритмом движений вызывает у человека положительные эмоции, что, в свою очередь, повышает его активность. Такой результат действия музыки, как правило, не требует от человека напряжения внимания, а проявляется почти непроизвольно, без особых усилий с его стороны.
Встречная музыка, которую передают перед началом смены в течение 15 - 20 мин., поднимает тонус, настроение работающих; она строится из маршей, спортивных песен, ритмичных танцевально-эстрадных мелодий.
В периоды врабатывания - в начале смены и после обеда - в течение 10 - 15 мин. транслируют одну или две музыкальные передачи для стимулирования процесса врабатывания.
Эти передачи составляются из ритмичных, мелодичных эстрадно-танцевальных и народных мелодий и песен.
Функции предупреждения и снятия утомления выполняют передачи, время трансляции которых приходится на период от начала развития процесса утомления и спада высокой работоспособности до последнего часа смены (или до начала обеденного перерыва). Число этих передач зависит от нервного напряжения, загрузки внимания работающих, уровня шума и других факторов и колеблется от 2 до 5 за смену (1 - 2 в первой половине смены, 2 - 3 - во второй). Продолжительность каждой передачи - 15 - 20 мин. В эти передачи включаются мелодичные, ненавязчивые, популярные мелодии и песни, с мягким и ясным музыкально-ритмическим рисунком, спокойным темпом. К передачам такого рода относится музыка отдыха, передаваемая во время обеденного перерыва (15 - 29 мин.); составляются они в основном по заявкам рабочих.
Предфинальная музыка, транслируемая в последний час работы, по содержанию близка к передачам, которые должны способствовать предупреждению и снятию утомления. При работе с повышенным нервно-психическим напряжением эта передача назначается за 40 - 50 мин. до конца смены.
Финальная музыка (после окончания смены в течение 15 мин.) по содержанию совпадает со встречной музыкальной передачей.
Графики передач, т.е. время отдельных музыкальных передач и их продолжительность, следует устанавливать на основе кривых работоспособности, характерных для работников данного цеха, с учетом особенностей труда (степени концентрации внимания, нервно-психической напряженности, тяжести труда) и их пожеланий. Продолжительность музыкальных передач в целом за смену рекомендуется устанавливать от 1 - 1,5 до 2,5 часа (в дневную смену - 1 - 1,5 часа, в вечернюю и ночную - 2 - 2,5 часа). Их продолжительность увеличивается до 2 - 2,5 часа с повышением нервно-психической напряженности и тяжести труда и ухудшением его условий. Продолжительность отдельных музыкальных передач изменяется: на работах, требующих большого нервно-психического напряжения и выполняемых в шумной обстановке (до 10 мин.), на простых, малосодержательных, монотонных работах (до 20 мин.).
Графики передач в цехах должны периодически меняться в зависимости от времени года, степени загрузки работой, пожеланий рабочих.
I - конвейерная сборка малогабаритной электроаппаратуры с принудительным ритмом работы, применением ручного и механизированного инструмента (сборочные цехи Пермского телефонного завода);
II и III - поточно-конвейерный пошив изделий с пооперационным разделением труда, принудительным ритмом работы, механизированным выполнением производственных операций (швейный цех Иркутской швейной фабрики), II график - первая смена, III график - вторая смена; IV - поточная ручная сборка продукции точного приборостроения со свободным ритмом труда, значительным нервно-психическим напряжением (сборка часов в 21 сборочном цехе 2-го Московского часового завода); V - ручной труд со свободным ритмом и высокой монотонностью (расщипка ножом слюды на тонкие пластинки на Нижнеудинской слюдяной фабрике)
На рис. 7 приводятся графики передач функциональной музыки, используемой для различных видов труда.
Содержание передач определяется характером труда. Чем проще, короче трудовые операции, тем выразительнее и ярче должна быть музыка, и, наоборот, чем напряженнее труд, чем выше загруженность внимания работника, тем нейтральнее, спокойнее должна быть музыка.
Во всех случаях производственная музыка должна легко восприниматься, быть мелодичной, простой по инструментовке, аранжировке, знакомой и любимой аудиторией. Поэтому передачи следует строить в основном из произведений эстрадно-танцевальных и песенных жанров, народных мелодий, несложных классических произведений (сонаты, серенады, инструментальные пьесы).
Следует обратить внимание на акустические условия и качество трансляции, недостатки в которых резко снижают психофизиологическую и экономическую эффективность музыки.
При решении вопроса о применении функциональной музыки на промышленном предприятии необходимо руководствоваться следующими основными положениями <1>:
--------------------------------
<1> Более подробно см. Методические рекомендации по применению функциональной музыки на промышленных предприятиях. М., НИИ труда, 1974.
1. Функциональная музыка более эффективна на поточных ручных и механизированных работах, для которых характерны краткость, однообразие и простота операций, незначительная физическая нагрузка, малая подвижность, невысокая загрузка внимания, малая содержательность труда и, как следствие, этого - монотонность и высокое утомление центральной нервной системы.
Функциональная музыка может быть использована и для операционных работ в механических, прессовых и заготовительных цехах массового и крупносерийного производства. Для этого пользуются противошумными наушниками с вмонтированными в них телефонами (в условиях шумной среды) или индивидуальными громкоговорителями малой мощности, которые устанавливаются на каждом рабочем месте.
2. Противопоказаниями к введению функциональной музыки являются:
значительная концентрация внимания исполнителя в процессе работы (свыше 70% рабочего времени);
значительная загрузка умственной работой (свыше 70% рабочего времени);
разнообразие и значительная напряженность выполняемых работ;
непостоянство рабочего места;
неблагоприятные санитарно-гигиенические условия внешней среды.
Поэтому применять функциональную музыку во время работы не рекомендуется: в сфере умственного труда (научный, административный, управленческий, проектные и расчетные работы; труд программистов, диспетчеров и т.д.); в экспериментальных цехах и участках; в механических, инструментальных и ремонтных цехах единичного и мелкосерийного производства; на работах, связанных с наладкой сложного и разнообразного оборудования и выполнением сложных контрольно-регулировочных операций; при многостаночном обслуживании; на работах, требующих постоянного перемещения по цеху и другим помещениям; для работников, постоянно работающих с людьми и документами; на производствах, характеризующихся комплексом неблагоприятных условий: повышенным шумом, значительным физическим и нервно-психическим напряжением и разнообразием движений и поз (например, основные цехи предприятий тяжелой промышленности, станкостроения, мотороиспытательные участки и стенды и т.д.).
В этих производствах и видах труда музыку можно транслировать до начала и после окончания смены, в перерывах на обед, на территории предприятия и в производственных помещениях.
Эффективность отдыха во многом зависит от условий, в которых он проходит. Установлено, что отдых при нормальной температуре воздуха (20°) обеспечивает восстановление физиологических функций в 2,5 раза быстрее, чем при температуре 32°. Поэтому при выполнении работ в неблагоприятных условиях (шум, вибрация, повышенная или пониженная температура воздуха) необходимо создавать специальные комнаты отдыха.
Комната отдыха должна отвечать следующим требованиям:
площадь комнаты отдыха определяется из расчета не менее 0,2 м2 на одного работающего в наиболее многочисленной смене, пользующейся помещением для отдыха, но в целом не менее 18 м2;
помещение для отдыха должно быть расположено не далее 75 м от рабочих мест;
в помещении для отдыха следует поддерживать оптимальную температуру (20 °C) и освещенность, оно должно быть изолировано от шума, вибрации и других неблагоприятных факторов. Помещение необходимо обеспечить приточно-вытяжной вентиляцией с подачей воздуха из расчета не менее 30 м3/час на человека;
комнату следует оборудовать умывальниками, установками с газированной водой, необходимым инвентарем (кресла-шезлонги, кушетки, магнитофон, столики с литературой).
При работе в условиях пониженной температуры (особенно при работе на открытом воздухе в холодное время года) необходимо предусматривать помещение для обогрева работающих.
Помещения для обогрева должны отвечать научно обоснованным требованиям. Температура воздуха в них должна быть не менее + 22 °C. Площадь определяется из расчета 0,1 м2 на одного работающего в наиболее многочисленной смене, но не менее 12 м2. Расстояние от рабочих мест, размещаемых в здании, до помещения для обогрева работающих должно быть не более 75 м, а от рабочих мест на территории предприятий - не более 150 м.
Помещения для обогрева необходимо снабдить эффективными отопительными приспособлениями, титанами, содержащими кипяток в течение рабочего дня, чайной посудой. В помещениях предусматриваются специальные калориферные установки с местной вытяжной вентиляцией для просушивания спецодежды.
При тяжелых физических работах в условиях высокой температуры (40 °C и выше) и выделения лучистого тепла от 2,5 до 6 кал·см2/мин. и выше необходимо предусматривать помещения для отдыха, оборудованные радиационным охлаждением.
Воздух в этих помещениях должен быть охлажден до температуры 18 - 20 °C при помощи стеновых гладкотрубчатых панелей, высота которых 1,9 м. Эти панели занимают 1/6 площади всех ограждений комнаты и охлаждаются с помощью холодильной установки до температуры + 2 - 5°. Помещения, оборудованные радиационным охлаждением, должны соответствовать требованиям, предъявляемым к комнатам отдыха.
Кроме того, в цехах могут быть использованы радиационные кабины отдыха для одного или нескольких человек. Радиационные кабины оборудуются креслами со спинками и сиденьями, обитыми крупноклеточной сеткой для увеличения поверхности теплоотдачи.
При устройстве помещений для отдыха, обогрева и охлаждения необходимо обратить внимание на функциональную окраску, так как в зависимости от цвета усиливается субъективное ощущение тепла или холода, Так, для помещений обогрева рекомендуется применять теплые цвета: красные, оранжевые, желтые, а для помещений радиационного охлаждения - холодные: голубые, синие, фиолетовые. Помещения для отдыха лиц, труд которых связан с нервным напряжением и напряжением зрения, рекомендуется окрашивать в зеленый цвет, успокаивающий нервную систему и уменьшающий внутриглазное давление.
Мебель в этих помещениях должна быть удобной и гармонировать по форме и цвету с интерьером комнаты.
В комнатах отдыха необходимо предусматривать озеленение, которое, эстетизируя среду, выполняет и роль гигиенического фактора, улучшающего микроклимат.
В производствах с нормальными микроклиматическими условиями отдых может быть организован непосредственно на рабочих местах. В этих случаях следует выключать станки и открывать фрамуги. Для работников физического труда, работающих в принудительной позе "стоя", рекомендуется устраивать места для кратковременного отдыха у рабочих мест. Место для отдыха должно иметь сиденье (лавочки для 4 - 5 человек максимально), питьевые автоматы, краны с горячей и холодной водой, элементы озеленения.
В теплое время года отдых в обеденный перерыв хорошо проводить на территории предприятия. Уголки отдыха должны быть максимально озеленены древесно-кустарниковыми породами, создающими тень, и цветниками. На территории предприятий в зонах отдыха следует предусматривать комплекс спортивных сооружений для активного отдыха трудящихся.
И НЕДЕЛЬНЫХ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА
Эффективность внедряемых режимов труда и отдыха во многом зависит от того, насколько правильно при этом учитываются закономерности суточного ритма физиологических процессов человека. Физиологические функции человека в течение суток меняются в строго определенном порядке. Большинство из них (температура тела, деятельность нервной системы, мышечная активность, лабильность зрительного анализатора, работа сердца и др.) в дневные часы суток повышаются, а в ночные - понижаются (рис. 8, 9).
Рис. 8. Нормальные суточные кривые лабильности (сплошная
линия) и электрической чувствительности (пунктирная линия)
зрительного анализатора (по данным Е.Н. Семеновской
и Л.Л. Лихтенбаум)
В связи с установившейся суточной периодикой жизнедеятельности в различные отрезки времени организм человека неодинаково реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку, а его работоспособность и производительность труда в течение суток подвержены определенным колебаниям. В соответствии с суточным циклом наивысший уровень работоспособности отмечается в утренние и дневные часы - с 9 до 20 час. В вечерние часы работоспособность понижается, достигая своего минимума к 4 час. ночи. Если время работы будет совпадать с периодом наивысшей работоспособности, то человек сможет выполнить максимум работы при минимальном расходовании энергии и минимальном утомлении. Поэтому с учетом указанных закономерностей развития суточной периодически работоспособности человека следует определять сменность работы предприятий, начало и окончание смены, перерывы на отдых и сон.
(сплошная линия) и частоты пульсовых ударов (пунктирная
линия) (по данным С.О. Руттенбург)
При прочих равных условиях утренние и дневные часы являются более предпочтительными для работы, так как в этом случае она начинается после полноценного ночного отдыха и совпадает со временем наибольшей биологической активности, когда работоспособность человека находится на высоком уровне. Человек в это время суток обладает большими потенциальными возможностями для обеспечения производительности при минимальном утомлении.
Работа в вечерние часы начинается при определенном наслоении утомления, вызванном предшествующим бодрствованием и бытовой нагрузкой человека. Кроме того, к этому времени начинается некоторое снижение активности физиологических функций.
Ночная работа, нарушая биологический ритм, противоречит физиологическим закономерностям и противоестественна человеку. Она требует от организма перестройки прочного суточного стереотипа, что связано с большим напряжением нервной деятельности.
При работе в ночные смены утомление наступает быстрее, так как многовековая привычка спать ночью обусловливает снижение в ночные часы возбудимости и лабильности нервных процессов. Рефлексы, составляющие основу трудового навыка, особенно двигательные, теряют устойчивость. В результате снижается точность и удлиняется время трудовых операций, отмечается большее число ошибок, приводящих к браку и травматизму, а часовая выработка при прочих равных условиях, как правило, понижается (рис. 10).
Рис. 10. Количество ошибок, допущенных рабочими газовых
предприятий в различное время суток
(по данным B. Brjerner и др.)
Начинать работу при двухсменном и односменном режиме рекомендуется не ранее 8 - 9 час., при трехсменном - 6 - 7 час., а заканчивать не позднее 24 час.
Начало работы персонала заводоуправлений и цеховых контор целесообразно устанавливать на 1 - 1,5 часа позже, а распорядителей работ (кладовщиков, рабочих, осуществляющих подготовительные и вспомогательные работы) - на более раннее время, чем основных рабочих.
Учитывая неблагоприятное воздействие ночных смен на здоровье рабочих и их производственные показатели, необходимо использовать возможности сокращения работы в ночное время за счет применения наиболее рациональных графиков сменности, максимально сокращающих работу в ночные часы (так называемые Ивановский, Писцовский и другие графики сменности).
Поскольку на работу в ночное время в большей степени реагирует организм женщин, подростков и людей пожилого возраста (старше 50 лет), постольку целесообразно этих работников по возможности освобождать от работы в ночное время.
Процесс восстановления нормального уровня физиологических функций после работы в ночные часы замедлен и организм требует более длительного отдыха. Поэтому с физиологической точки зрения вполне оправдано сокращение работы в ночное время. Эта мера позволяет в установленном законом порядке увеличить время отдыха для работающих в ночные смены.
Для обеспечения благоприятных условий для сна и отдыха после работы в ночную смену рекомендуется создавать на предприятиях специальные профилактории.
При работе в ночные смены обязательно должны предоставляться перерывы на обед и регламентированный отдых, во время которого целесообразно проводить производственную гимнастику. Как дополнительный фактор, стимулирующий работоспособность человека в ночные смены, следует использовать периодическую трансляцию музыки, если к этому нет противопоказаний.
В соответствии с естественным суточным ритмом природных процессов должен осуществляться порядок чередования смен: утренняя, вечерняя, ночная. При ином чередовании смен, например, ночная, вечерняя, утренняя, приспособительные механизмы организма при "пересменке" вынуждены перестраиваться в порядке, прямо противоположном ходу течения биологических ритмов. При частой еженедельной перестройке рабочего динамического стереотипа это создает существенные дополнительные трудности для организма человека. С биологической точки зрения целесообразно переходить из одной смены в другую не еженедельно, а через более длительные отрезки времени, но не реже чем через месяц.
Работоспособность человека не является стабильной в течение недели, а подвержена определенным изменениям. Как видно на рис. 11, в первые дни недели работоспособность увеличивается в связи с постепенным вхождением в работу. Достигая наивысшего уровня на третий день, работоспособность постепенно снижается, резко падая к субботе. В зависимости от характера и степени тяжести труда колебания недельной работоспособности бывают большими или меньшими.
Рис. 11. Типичная кривая работоспособности в течение недели
Основываясь на знании изменений работоспособности в течение недели, можно решить ряд практических вопросов, имеющих народнохозяйственное значение.
Во-первых, учитывая особенности динамики недельной работоспособности, следует признать целесообразным установление рабочего периода продолжительностью не более 6 дней подряд, так как в последующие дни труд становится утомительным и малопроизводительным.
Во-вторых, резкое падение работоспособности в субботу (рис. 12) служит одним из физиологических оснований перевода на пятидневную рабочую неделю. Перевод на пятидневную рабочую неделю позволяет за счет сокращения дня пониженной работоспособности (субботы) и обеспечения лучшего отдыха в течение двух дней подряд создать более благоприятные в социально-экономическом отношении режимы труда и отдыха для большинства трудящихся.
Рис. 12. Кривая недельной работоспособности
контролеров готовых тканей
При пятидневной рабочей неделе с двумя выходными днями в субботу и воскресенье характер изменений работоспособности сохраняется (рис. 13). В связи с длительным (двухдневным) перерывом в работе, сопровождающимся более глубоким нарушением динамического стереотипа, обычно наблюдается больший период врабатывания в начале недели. Поэтому при внедрении графиков пятидневной рабочей недели с двумя выходными днями подряд в первый день работы необходимо применять более результативный комплекс мероприятий, направленных на сокращение фазы врабатывания (вводная гимнастика и функциональная музыка). Работоспособность в течение всей недели характеризуется более высоким уровнем и плавным ее развитием, чему способствует хороший двухдневный отдых.
Рис. 13. Кривая недельной работоспособности мотальщиц
Наличие в недельной кривой фазы высокой работоспособности во вторник, среду и четверг позволяет сделать вывод, что эти дни недели должны максимально использоваться в интересах производства, так как они обеспечивают самую высокую производительность при наименьшем утомлении рабочих. Поэтому в эти дни недели нецелесообразны выходные дни, так как это нарушило бы устойчивый рабочий стереотип, что, несомненно, может отрицательно сказаться на результатах труда.
Целесообразно предоставлять дни отдыха не вразбивку, а подряд через равномерное количество рабочих дней, с тем чтобы не нарушать сложившуюся устойчивую работоспособность и обеспечить, таким образом, высокую эффективность двухдневного отдыха.
При выборе графиков выходов на работу необходимо соблюдать физиологически допустимую и законом установленную дневную и недельную норму продолжительности рабочего времени.
Длительность рабочей смены у лиц, занятых полный рабочий день, не должна быть, как правило, менее 4 и более 8 час. Продолжительность ежедневного отдыха между сменами вместе со временем обеденного перерыва должна быть вдвое больше продолжительности времени работы. Меньший ежедневный отдых при посменной работе может быть допущен только специальным разрешением на некоторое время и только при чрезвычайной надобности (аварийные и другие неотложные вспомогательные работы). В любом случае он не может быть менее 8 час.
На работах, где предусматривается сокращенный рабочий день в связи с неблагоприятными условиями труда (шум, вибрация и т.д.) и где труд сопряжен с повышенным нервно-психическим напряжением и напряжением зрения, нецелесообразно применение каких-либо графиков со сменами, превышающими установленную законодательством продолжительность рабочего дня. Пятидневная неделя, удлиняющая рабочий день на таких работах, может вводиться лишь при наличии соответствующих медицинских показаний, подтверждающих, что еженедельный двухдневный отдых полностью компенсирует утомление работников при изменении продолжительности рабочей смены.
Графики сменности должны строиться с учетом использования свободного времени рабочих. Правильное решение вопроса об использовании свободного времени обеспечивает лучший отдых, повышение работоспособности и вместе с тем большую производительность труда.
При выборе графиков выхода на работу применительно к отдельным отраслям и видам работ следует руководствоваться специальными постановлениями и рекомендациями <1>.
--------------------------------
<1> См. Постановление ЦК КПСС, Совмина СССР и ВЦСПС от 7 марта 1967 г. "О переводе рабочих и служащих предприятий, учреждений и организаций на пятидневную рабочую неделю с двумя выходными днями"; Разъяснение Государственного комитета Совета Министров СССР по вопросам труда и заработной платы и Президиума ВЦСПС "О некоторых вопросах, связанных с переводом рабочих и служащих предприятий, учреждений и организаций на пятидневную рабочую неделю с двумя выходными днями", утвержденное 8 апреля 1967 г.; Межотраслевые рекомендации по переводу рабочих и служащих предприятий, учреждений и организаций на пятидневную рабочую неделю. М., НИИ труда, 1967.
И ОТДЫХА ОТДЕЛЬНЫХ КАТЕГОРИЙ РАБОТАЮЩИХ
Совершенствование режимов труда и отдыха, как известно, направлено, с одной стороны, на борьбу с утомлением, а с другой - на повышение производительности труда. Поэтому при решении этой задачи нужно учитывать как физиологические закономерности в процессе труда, так и потребности производства. Внедрение рациональных режимов труда и отдыха должно обеспечивать сохранение здоровья работников и повышение эффективности их труда.
В связи с этим возникают некоторые особенности проектирования режимов труда и отдыха ИТР и служащих, вспомогательных рабочих, рабочих, занятых меньше или больше общеустановленной продолжительности рабочей смены и работающих в экстремальных условиях.
ОТДЕЛЬНЫХ КАТЕГОРИЙ ИТР И СЛУЖАЩИХ
К проектированию режимов труда и отдыха ряда профессий ИТР и служащих необходим специфический подход. К категории этих работников относятся:
1) лица, выполняющие управленческие функции (от сменного мастера до руководителя предприятия), а также большинство работников аппарата административных учреждений;
2) лица, занятые на производстве или в учреждениях творческим трудом и в большинстве случаев работающие без строгой регламентации времени (ведущие конструкторы и научные сотрудники);
3) операторы, работающие за пультами управления в условиях непрерывного рабочего цикла, не позволяющего даже кратковременное исключение их из данного эргодического процесса <1>.
--------------------------------
<1> Эргодическим процессом называется рабочая деятельность в системе "человек - машина".
Применительно к каждой из выделенных профессиональных групп необходимы уточнения и детализация при разработке режимов труда и отдыха.
Работники аппарата управления предприятий испытывают большое нервно-эмоциональное напряжение, которое обусловлено спецификой их деятельности, когда решение профессиональных задач связано с постоянным общением с людьми. Вместе с тем в их деятельности отсутствует строгое чередование отдельных ее элементов, в связи с чем большое количество времени иногда тратится нерационально. Исходя из этого, при построении режимов труда и отдыха работников данной группы ведущее значение приобретает установление четкого распорядка дня. Распорядок дня инженерно-технических работников и служащих включает конкретную регламентацию всех обязательных элементов труда в течение рабочего дня. С этой целью вводятся своеобразные памятки инженерно-техническим работникам и служащим, в которых содержится распорядок работы. Использование таких памяток на Чебоксарском заводе электроаппаратов, на Московском заводе N 400 гражданской авиации и ряде других предприятий дало положительные результаты.
Регламентация чередований элементов труда в течение рабочей смены должна предусматривать, во-первых, выделение наиболее трудных компонентов и предоставление для их выполнения тех часов, когда у работающих отмечается высокая устойчивая работоспособность, а во-вторых, благодаря разумному чередованию элементов труда использование эффекта активного отдыха.
Работникам аппарата управления можно рекомендовать все перечисленные ранее рекомендации рационального чередования элементов труда. Вместе с тем для работников многих учреждений управленческого типа целесообразно введение физкультурных пауз продолжительностью 5 - 10 мин. за 1 - 1,5 часа до обеда и дополнительного регламентированного перерыва продолжительностью 15 мин. за 1 - 1,5 часа до окончания работы. Во время перерыва транслируется функциональная музыка, проводится короткая (2 - 3 мин.) физкультурная минутка, предоставляется возможность выпить горячий чай, кофе, витаминные напитки или газированную воду.
Указанным категориям работников помимо регламентации трудовой деятельности в течение дня, необходимо упорядочение последовательности работ также и по дням недели, ориентируясь на то, что наиболее продуктивными днями являются среда и четверг.
Применительно к работникам НИИ и КБ ведущее значение также приобретает регламентация труда, при которой вся второстепенная деятельность относится на менее продуктивные часы. В этой связи следует обратить внимание на положительный опыт ряда институтов, в которых творческой деятельности отводится первая половина рабочего дня, а на вторую приходятся все организационные вопросы, включая телефонные разговоры с другими организациями. Время на отдых может быть регламентировано введением 5 - 10-минутных перерывов после каждого часа работы с обязательной 5-минутной физкультурной паузой за 1,5 часа до обеда.
Следует отметить, что если 5 - 10-минутный перерыв может не подвергаться регламентации, то физкультурная пауза за 1 - 1,5 часа до обеда должна сопровождаться общим перерывом и трансляцией функциональной музыки. В НИИ и КБ функциональная музыка может транслироваться и в течение 15 мин. до начала работы.
В обеденный перерыв и в остальные регламентированные перерывы транслировать музыку не рекомендуется. За 1 - 1,5 часа до конца работы сотрудникам НИИ и КБ может быть предоставлен удлиненный перерыв (15 - 20 мин.) для приема пищи.
В настоящее время особого внимания заслуживает труд операторов, которые по роду деятельности не могут иметь регламентированных перерывов, так как участвуют в непрерывном технологическом процессе. Для этой категории работников необходимо применять все виды оптимизации труда: улучшение санитарно-гигиенических условий, эстетизация интерьера, рациональная организация рабочего места и т.д.
Для участников непрерывных технологических процессов вместо регламентированных перерывов целесообразно рекомендовать такие виды активизации работы, как функциональная музыка, световое и цветовое воздействие, употребление витаминных напитков и кислородных коктейлей. Вместе с тем высокие требования, предъявляемые к труду оператора, вытекающие из необходимости выполнения работы в заданных параметрах (требования надежности), регламентируют продолжительность рабочей смены.
Продолжительность смены может определяться исходя из анализа всех критериев оценки режима труда и отдыха, и в первую очередь психофизиологических и технико-экономических.
В тех случаях, когда в процессе работы имеется возможность подменить оператора, планирование режима труда и отдыха осуществляется исходя из общих требований.
ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ РАБОЧИХ
Особенности проектирования режимов труда и отдыха вспомогательных рабочих обусловливаются функциями, которые они выполняют в производственном процессе. При этом необходимо учитывать следующее:
максимум работ по обслуживанию оборудования и других видов вспомогательных работ необходимо приурочивать к различным перерывам основных рабочих;
перерывы в работе основных и вспомогательных рабочих одного участка не должны совпадать во времени;
обеденный перерыв и перерывы на отдых вспомогательных рабочих следует смещать на более раннее или позднее время по отношению к подобным перерывам основных рабочих.
Для вспомогательных рабочих строительных участков, ремонтников, производящих работы в действующих цехах предприятия, выходные дни целесообразно смещать по отношению к дням отдыха основных рабочих.
Начало смен распределителей работ - кладовщиков, рабочих, осуществляющих транспортные, погрузочно-разгрузочные, межремонтные, производственно-подготовительные, инструментальные, наладочные, хозяйственно-обслуживающие работы, - следует устанавливать в более раннее время, чем для основных рабочих.
Уборщикам помещений, контролерам и упаковщикам готовой продукции рекомендуется начинать работу на 30 - 60 мин. позже основных рабочих.
Конец смены ремонтников должен совпадать с запуском отремонтированного оборудования, т.е. с началом смены основных рабочих, эксплуатирующих данное оборудование, с тем чтобы ремонтники имели возможность проверить качество произведенного ремонта. При двухсменной работе ремонтников режим их работы рекомендуется строить таким образом, чтобы 30 - 45 мин. обе смены работали вместе (прием смен, совместный осмотр оборудования и т.д.).
ПРИ УДЛИНЕННЫХ РАБОЧИХ СМЕНАХ
Продолжительность удлиненных рабочих смен обусловлена объективными организационно-технологическими причинами. Длительная работа вызывает утомление и переутомление, сопровождается ухудшением физиологического состояния работающего, снижением работоспособности. В этих условиях особенно важно строгое соблюдение внутрисменного режима труда и отдыха. При его установлении необходимо учитывать особенности конкретных видов труда.
При 12-часовой рабочей смене в торговле и сфере обслуживания кроме часового обеденного перерыва, устанавливаемого после 4 час. работы, должны предусматриваться один или два перерыва продолжительностью 30 мин. с соответствующей подменой. На крупных предприятиях с беспрерывным потоком обслуживаемых лиц должны быть введены регламентированные перерывы по 5 - 10 мин. через каждые 2 часа работы.
При 12-часовых дневных и ночных сменах на транспорте и в других отраслях с непрерывным производственным циклом рекомендуется обеденный перерыв продолжительностью 30 - 60 мин. на 4 - 5-м часу работы, затем 2 - 3 перерыва по 5 - 10 мин. через каждые 2 - 3 часа для еды и активного отдыха.
При длительной рабочей смене на работах с невыраженной цикличностью (14 - 16-часовая смена у водителей такси, междугородних автобусов) необходимы один длительный перерыв не менее 2 час. и нерегламентированный отдых через каждые 2 - 3 часа работы по 10 - 15 мин.
Суточные смены (дежурство) характерны для небольшого круга профессий (врачи, персонал энергосистем). Регламентация режима труда и отдыха этих работников затруднительна, и следует предоставить возможность им самим выбирать время и продолжительность отдыха. Как правило, после суточного дежурства предоставляется 3- или 4-суточный отдых.
Проектирование режимов труда и отдыха работающих подростков осуществляется с учетом их возрастных особенностей. Незавершенность развития организма подростков обусловливает его неустойчивость к воздействию условий труда и повышенную утомляемость. Поэтому советским законодательством предусмотрены меры, направленные на сохранение здоровья этой категории рабочих. В частности, рабочий день лиц в возрасте до 16 лет не должен превышать 4 час., а в возрасте от 16 до 18 лет - 6 час. в день. Запрещено привлекать подростков к сверхурочным и ночным работам.
Длительность очередного отпуска для подростков установлена в один календарный месяц, а время его использования - летние месяцы. Закон запрещает для подростков замену отпусков денежной компенсацией.
Вместе с тем необходимо предусматривать перерывы на отдых большей продолжительности, чем для взрослых работников. Например, для подростков, осваивающих профессии токаря, фрезеровщика и работающих 6 час. в день, целесообразно делать два перерыва по 15 мин.: через 2 - 2,5 и 3,5 - 4 часа работы. При 4-часовом рабочем дне рекомендуется два 15-минутных перерыва: через 1,5 часа и через 45 - 50 мин. последующей работы.
Для учащихся подростков, впервые пришедших на производство и не адаптированных к его условиям, кроме обеденного перерыва рекомендуется устраивать более частые перерывы на отдых. Так, в течение первого полугодия вводятся 10-минутные перерывы через каждые 50 мин. работы, во втором полугодии - 10-минутные перерывы через каждые 1,5 часа работы.
Начиная со второго года пребывания на производстве подростки могут работать по режимам, установленным для взрослых рабочих.
В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ
Чрезвычайно повышенная или пониженная температура, загазованность или запыленность токсическими веществами воздушной среды, интенсивный шум, вибрация и т.п. значительно ухудшают состояние физиологических функций, снижают работоспособность и при длительном воздействии приводят к заболеваниям. Если при работе в обычных условиях внедрение научно обоснованных режимов труда и отдыха преследует цель сохранения высокого уровня работоспособности на максимально возможный срок, то при работе в экстремальных условиях на первый план выдвигается задача предотвращения формирования патологических изменений в организме работающего.
В этих случаях в зависимости от степени интенсивности действующего фактора необходимо прежде всего применение различных защитных средств, предупреждающих неблагоприятное его воздействие на организм человека. Наряду с более частым чередованием коротких периодов работы с длительным отдыхом необходимо ограничивать общую продолжительность рабочего дня в данных условиях. В соответствии с Санитарными нормами проектирования промышленных предприятий (СН-245-71) в зависимости от характера шума и при определении его воздействия нормативные величины октавных уровней звукового давления подлежат уточнению по данным табл. 9.
Поправки к октавным уровням звукового давления
и уровням звука (дб и дб А)
Суммарная длительность шумового воздействия за смену | Характер шума | |
широкополосный | тональный или импульсный | |
От 4 до 8 час. | 0 | -5 |
От 1 до 4 час. | +6 | +1 |
От 15 мин. до 1 часа | +12 | +7 |
От 5 до 15 мин. | +18 | +13 |
Менее 5 мин. | +24 | +19 |
При постоянном воздействии непрерывного шума широкой полосы продолжительностью до 5 час. за смену допустимая величина уровня шума устанавливается в соответствии с данным табл. 10.
Допустимая продолжительность непрерывного шума
Уровень шума, дб | Продолжительность шума, мин/день | Уровень шума, дб | Продолжительность шума, мин/день |
85 | Более 120 | 105 | Менее 16 |
90 | Менее 120 | 110 | " 12 |
95 | " 50 | 115 | " 8 |
100 | " 25 | 120 | " 5 |
В связи с тем что при современном оснащении производства и техники шумоглушения трудно обеспечить выполнение нормативных требований, для подростков степень неблагоприятного воздействия шума может быть уменьшена введением соответствующих режимов труда с учетом возрастных особенностей и времени пребывания при индексах шума, превышающих предельный спектр 65 (табл. 11).
Наряду с этим в период производственного обучения или работы подростков в условиях производственного шума с уровнями выше предельного спектра 65 должны вводиться 10 - 15-минутные регламентированные перерывы, во время которых работники должны перейти в специально выделенные тихие комнаты.
Такие перерывы устанавливаются для подростков, работающих: 1-й год - через каждые 50 мин. работы; 2-й год - через каждые 1,5 часа работы; 3-й год - через каждые 2 часа работы.
На виброопасных видах работ организацию труда следует проектировать с учетом специальных требований, изложенных в рекомендациях по разработке положения о "Режимах труда и отдыха работников виброопасных профессий".
Основой профилактики вибрационной болезни является применение инструментов и оборудования с параметрами вибрации в пределах санитарных норм и внедрение прогрессивной технологии, исключающей воздействие производственной вибрации на работающих.
производственного шума <1>
--------------------------------
<1> По данным НИИ гигиены имени Ф.Ф. Эрисмана.
Характер воздействия шума | Возраст (годы) | Индекс предельного спектра | ||||||
65 | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 | 95 и больше | ||
Непрерывно | 14 - 15 | 4 часа | 3 часа 30 мин. | 3 часа | 2 часа | 1 час | 30 мин. | Не допускаются |
Прерывисто с суммарным временем воздействия в смену | 16 - 18 | 6 час. | 5 час. | 4 часа | 3 часа | 2 часа | 1 час | То же |
Примечание. В связи с переходом предприятий на пятидневную рабочую неделю при суммированном учете рабочего времени и использовании средств индивидуальной защиты работа подростков в условиях шума лимитируется временем, указанным в данной таблице.
Руководителями предприятий и организаций должны быть приняты меры к быстрейшей замене находящихся в эксплуатации виброопасных машин и оборудования и совершенствованию существующих технологических процессов.
При работе на ручных машинах, отвечающих требованиям санитарных норм, суммарное время работы в контакте с вибрацией не должно превышать 2/3 рабочей смены. При этом продолжительность одноразового непрерывного воздействия вибрации, включая микропаузы, входящие в данную операцию, не должна быть более 15 - 20 мин. для ручных работ.
При таком режиме труда (если прочие факторы условий труда соответствуют санитарным нормам) рекомендуется устанавливать обеденный перерыв не менее 40 мин. и два регламентированных перерыва (для активного отдыха, проведения производственной гимнастики по специальному комплексу и физиопрофилактических процедур): 20-минутный через 1 - 2 часа после начала смены и 30-минутный через 2 часа после обеденного перерыва.
Для работающих в условиях вибрации при наличии других неблагоприятных факторов (шум, повышенная температура, наличие токсических веществ, излучений и др.), превышающих санитарные нормы, режимы труда и отдыха должны устанавливаться на основе изучения изменений работоспособности, отражающих степень неблагоприятного воздействия на организм человека всего комплекса факторов условий труда.
Иногда при эксплуатации устаревших инструментов и оборудования (именуемых далее машинами) вибрация превышает действующие санитарные нормы.
В этих случаях после получения от местных органов санитарно-эпидемиологической службы разрешения на эксплуатацию подобных машин должны быть разработаны рациональные режимы труда, являющиеся вынужденной, временной мерой, призванной снизить вредное влияние производственной вибрации на работающих. При этом работа на машинах, уровень вибрации которых более чем в 4 раза превышает санитарные нормы, запрещается.
Параметры вибрации для новых машин определяются по данным технической документации, для эксплуатируемых - по данным фактических замеров, проводимых не реже 1 раза в год, и после ремонта - для всех видов машин, для ручных машин - не реже 2 раз в год и чаще, если к этому есть показания.
Для машин, не отвечающих требованиям санитарных норм, расчет ограничения времени контакта с вибрацией производится в соответствии с данными табл. 12 и 13. При этом соотношение непрерывного контакта с вибрацией и выполнения других операций, не связанных с воздействием вибрации, должно быть не менее 1:2. При работе на машинах, генерирующих общие вибрации (средства транспорта, самоходные машины и т.д.), их воздействие на работающих должно равномерно распределяться в течение смены. При невозможности введения внутрисменных режимов труда устанавливаются режимы рабочих циклов. В таких случаях продолжительность воздействия вибрации машин не должна превышать 3 месяца с последующим перерывом 6 месяцев. При введении рабочих циклов рекомендуется организовывать комплексные бригады, совмещение профессий.
Администрация предприятия, на котором эксплуатируются все виды вибрирующих инструментов и оборудования, должна обеспечивать соблюдение действующих санитарных правил, а также следующих требований:
к эксплуатации должны допускаться только исправные машины;
проведение сверхурочных работ с вибрирующими машинами не допускается;
к работе с вибрирующими машинами допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие предварительно медицинский осмотр, имеющие соответствующую квалификацию и сдавшие технический минимум по правилам техники безопасности;
лица, поступающие на работу, связанную с воздействием вибрации, должны проходить предварительный и периодические медицинские осмотры не реже 1 раза в год на основании Приказа Министерства здравоохранения СССР от 30 мая 1969 г. N 400;
работники, подвергающиеся воздействию вибрации, должны обеспечиваться в установленном порядке индивидуальными средствами защиты от вибрации и шума;
ручных машин и рабочих мест, не отвечающих действующим
санитарным нормам
Превышение допустимых уровней виброскорости в октавных полосах частот относительно санитарных норм, дб (раз) | Допустимая суммарная длительность вибрации за рабочую смену, мин. | |
ручные машины | рабочие места | |
0 (1 раз) | 320 | 480 |
До 3 (1,41 раза) | 160 | 120 |
До 6 (2 раза) | 80 | 60 |
До 9 (2,82 раза) | 40 | 30 |
До 12 (4 раза) | 20 | 15 |
и технологического оборудования
Превышение допустимых уровней виброскорости в октавных полосах частот (СН-245-71), дб (раз) | Допустимая суммарная длительность вибрации за смену (час. и мин.) |
0 (1 раз) | До 8 час. |
До 3 (1,41 раза) | До 2 час. |
До 6 (2 раза) | До 1 часа |
До 9 (2,82 раза) | До 30 мин. |
До 12 (4 раза) | До 15 мин. |
в целях усиления сопротивляемости организма вибрации должна проводиться дважды в год витаминизация (выдача работникам витаминов C, 
и PP и специальных напитков);
и PP и специальных напитков);предприятия должны иметь профилактории, оснащенные физиотерапевтической аппаратурой для проведения гидропроцедур с целью профилактического лечения рабочих виброопасных профессий;
на предприятиях должны быть организованы специальные участки по ремонту вибрирующих машин. Ремонт должен быть плановым, предупредительным с обязательным контролем параметров генерируемых вибраций.
Наряду с ограничением длительности воздействия неблагоприятных факторов в экстремальных условиях необходимо использовать различные средства индивидуальной защиты (наушники, антифоны, противогазы, виброгасящие рукавицы и ботинки, защитные костюмы от пыли, тепла и различных излучений), а также микропаузы, продолжительность которых 2 - 3 мин. через каждые 7 - 10 мин. работы в зоне теплового воздействия.
Использование указанных средств защиты, по данным профессора Ф.Т. Агаркова и его сотрудников, позволяет значительно повысить время работы и сократить перерывы на отдых в этих условиях. Это видно на примере ремонтников горячих печей (табл. 14), работающих в обычной спецодежде и специальном теплозащитном костюме.
Структура различных вариантов режимов труда и отдыха
для рабочих горячих цехов при работе в обычной спецодежде
и специальном теплозащитном костюме
Варианты режима труда и отдыха | Интенсивность теплового воздействия | Продолжительность рабочих заходов (мин.) и количество микропауз (в скобках) | Продолжительность отдыха, мин. | ||||
при температуре воздуха в зоне отдыха | в камере отдыха | ||||||
температура, °C | тепловое излучение кал·см2/мин | в обычной спецодежде | в специальном теплозащитном костюме | ||||
33 - 28 °C | 27 - 22 °C | ||||||
I | 170 - 140 | 10,0 - 5,0 | - | 25 (2 <*>) | 25 | 20 | 15 |
II | 139 - 100 | 6,0 - 3,0 | - | 35 (3) | 25 | 20 | 15 |
III | 99 - 70 | 4,0 - 2,0 | 8 (1) | 45 (4) | 25 | 20 | 15 |
IV | 69 - 50 | 2,5 - 0,5 | 15 (2) | 70 (6) | 25 | 20 | 15 |
V | 49 - 35 | 1,0 - 0,2 | 25 (3) | - | 25 | 20 | 15 |
--------------------------------
<*> См. Навроцкий В.Г. Гигиена труда. М., "Медицина", 1967.
Перерывы на отдых являются одним из средств комплекса мероприятий, направленных на сохранение здоровья и поддержание высокой работоспособности человека в экстремальных условиях. Длительность перерывов на отдых, их распределение в течение рабочей смены устанавливаются в этих условиях на основе изменений работоспособности человека за данный отрезок времени и принципов, изложенных в данных Рекомендациях.
Утомление в экстремальных условиях в меньшей степени зависит от характера выполняемой работы и обусловлено в основном интенсивностью воздействия неблагоприятных условий труда. Поэтому определяющим моментом для установления длительности отдыха в таких случаях является продолжительность восстановления физиологических функций.
Перерывы на отдых в экстремальных условиях, как правило, более длительны, чем в нормальных. Поэтому при проектировании защитных режимов чаще, чем при проектировании обычных, может появиться необходимость подмены рабочих, которая оказывается экономически и физиологически выгодной, так как создаются условия для сокращения простоев оборудования и повышения производительности труда.
ТРУДА И ОТДЫХА
--------------------------------
<1> Антропов Г.А., Горшков С.И., Калинина Н.П. Физиолого-гигиеническая и экономическая характеристика условий и режима труда и отдыха контролеров качества готовых тканей. - "Гигиена труда и профессиональные заболевания", 1966, N 9.
(2-я ситценабивная фабрика, г. Серпухов)
Работа контролеров качества готовых тканей (браковщиц) заключается в просмотре ткани, ее подсчете и разделке на куски в соответствии с сортностью. За смену они просматривают свыше 6000 условных метров ткани.
Санитарно-гигиенические условия в складальном цехе удовлетворительные. Освещение и температура воздуха на рабочих местах соответствуют санитарным нормам. Отмечены повышенная запыленность и периодически возникающий кратковременный, но значительный (95 - 100 дб) среднечастотный шум от вагончиков транспортера и работы вентиляторов.
Анализ заболеваемости рабочих исследуемого складального цеха показал, что она выше среднефабричной и даже выше заболеваемости работников цехов с более неблагоприятными санитарно-гигиеническими условиями. Так, число заболеваний за год в складальном цехе в расчете на 100 человек достигало 18,9, в то время как в печатном цехе составило 14, в красильном - 16,2 и в приготовительном - 16,7 заболевания.
Работницы-контролеры при анкетном опросе жаловались на большую усталость, возникающую в середине и особенно в конце рабочей смены. В результате рано развивающегося утомления контролеры допускали больше брака в своей работе. Так, бракованной продукции, выявленной приемной базой, после перехода на сокращенный рабочий день стало на 3 - 4% больше, чем при восьмичасовом рабочем дне.
Существующий к моменту обследования внутрисменный режим труда и отдыха контролеров предусматривал только обеденный перерыв длительностью 30 мин., который предоставлялся через 3,5 часа после начала смены.
Предварительная оценка существующего режима труда и отдыха, данная с учетом медицинских и социально-экономических критериев, позволила сделать вывод, что повышение интенсивности труда на данном участке должно сопровождаться внедрением мероприятий, направленных на снижение утомления, в частности введением перерывов на отдых и других мероприятий, повышающих работоспособность контролеров.
Для детального изучения характера труда контролеров и изменений их физиологических функций в течение рабочего дня были отобраны 12 браковщиц в возрасте от 20 до 31 года, со стажем работы более 3 лет, практически здоровых.
качества готовых тканей
Операция | Рабочее время, % | Вид нагрузки | Рабочая поза |
Просмотр лицевой стороны ткани | 24 | Умственное и зрительное напряжение | Стоя |
Просмотр изнаночной стороны ткани | 6,5 | ||
Счет меры куска | 10 | ||
Клеймение концов куска | 5 | ||
Вырез брака | 8 | ||
Зачистка конца куска | 1 | ||
Разделка ткани на куски | 8 | ||
Проверка шпата и ширины ткани | 1,5 | ||
Итого | 64 | ||
Оформление куска | 12 | Легкие механические движения с незначительным зрительным напряжением | То же |
Просмотр и складывание купонов | 3 | ||
Итого | 15 | ||
Разгрузка вагончиков с тканью | 3 | Поднятие и перенос тяжести | То же |
Распределение и встряхивание накладок | 4 | ||
Переноска бракованных тканей | 4 | ||
Итого | 11 | ||
Подготовка к работе (резка бумаги и др.) | 2 | Свободные легкие движения | Стоя |
Уборка рабочего места | 3 | ||
Итого | 5 | ||
Отдых | 5 | Бездействие | Сидя |
Всего | 100 |
Для изучения работоспособности контролеров использовались технико-экономические (фотография рабочего дня, хронометраж, учет выработки и брака) и психофизиологические методы.
Фотография рабочего дня позволила выявить распределение нагрузки браковщиц по отдельным операциям и элементам и на этой основе дать психофизиологический анализ их трудовой деятельности (табл. 15).
Для характеристики физической нагрузки проводились следующие замеры:
Вес накладки (шестерки)......................................... 30 - 40 кг
Количество обрабатываемых за смену накладок......................... 24 шт.
Вес куска ткани................................................... 5 - 8 кг
Количество сформированных за смену кусков.......................... 100 шт.
Грузопереработка за смену........................................ 5 - 8 т/м
Метраж накладки...................................................... 252 м
Метраж куска ткани.............................................. 42 - 100 м
Количество трудовых действий за смену......................... 26 - 27 тыс.
Количество трудовых действий за 1 мин.............................. 60 - 65
Психофизиологический анализ данных фотографии рабочего дня позволяет сделать вывод, что труд браковщиц характеризуется значительным нервно-психическим и зрительным напряжением (около 79% рабочего времени) в сочетании с физической нагрузкой, заключающейся в перемещении кусков ткани весом от 5 до 40 кг. Общий грузооборот за смену составляет 5 - 8 т/м.
При анализе физиологических сдвигов, характеризующих состояние работоспособности браковщиц в течение рабочего дня, были изучены предварительные данные и выбраны следующие методики.
Труд браковщиц требует напряжения зрения и внимания, поэтому исследовалось состояние зрительного анализатора путем замеров скрытого времени зрительно-моторной реакции, выявлялась степень внимания с помощью корректурных проб, замерялось время решения цифрового задания (тест Грюнбаума-Косилова) и число допускаемых ошибок.
В процессе работы браковщицы вынуждены поднимать значительный груз, поэтому определялось состояние двигательного аппарата в течение рабочего дня при помощи динамометрии и проводились замеры максимальной силы рук и их выносливости к статической нагрузке. Кроме того, изучалось состояние сердечно-сосудистой системы с учетом частоты пульса и характера электрокардиограммы (ЭКГ).
Рис. 14. Изменения экономических и физиологических
показателей в динамике рабочего дня
у контролеров готовых тканей:
1 - почасовая выработка; 2 - количество брака; 3 - время
решения цифрового задания (по таблице Грюнбаума-Косилова);
4 - ошибки при выполнении этого теста; 5 - частота пульса
Параллельно проводилась оценка количества и качества почасовой выработки. Результаты исследования динамики работоспособности в течение рабочего дня приведены на рис. 14.
Браковщицы обладают значительной мышечной силой (55 - 75 кг), что, очевидно, связано с высокой профессиональной тренированностью. В процессе работы отмечалось увеличение мышечной силы, особенно в начале смены, а во второй половине смены подобных изменений не наблюдалось, выносливость мышц к статической нагрузке в конце рабочего дня заметно снижается, что свидетельствует о значительном утомлении браковщиц.
Анализ ЭКГ показал наличие сдвигов в кардиограмме после работы: амплитуда желудочкового комплекса была снижена, во многих случаях зубец Т в 3-м стандартном отведении был деформирован.
Для построения кривой работоспособности отобраны два показателя, наиболее ярко отражающие изменения отдельных функций (пульс и время на решение цифрового задания по тесту Грюнбаума-Косилова), и технико-экономический показатель - почасовая выработка. По этим показателям в динамике рабочего дня отмечалась наиболее высокая вариабельность. Следовательно, можно полагать, что именно названные показатели наиболее адекватно отражают изменения работоспособности контролеров (табл. 16).
Полученные данные разнонаправлены: если повышение выработки и учащение пульса (в определенных пределах) свидетельствует об увеличении работоспобности, то увеличение времени решения цифрового задания связано со снижением работоспособности. Поэтому этот показатель (время решения) необходимо трансформировать. Для этого из каждого значения этой величины вычитаем 100 и получаем ряд: +4, -20, -24, +13, -16, +17, +26. Затем меняем все знаки на противоположные и прибавляем 100. Получаем ряд: 96, 120, 124, 87, 116, 83, 74. Эти данные могут быть включены наряду с двумя другими показателями (пульс, выработка) в сводную таблицу для расчета кривой работоспособности (табл. 17).
(в % к среднесменной величине)
Замеры в течение рабочей смены, час. |  | CV | ||||||||
до начала работы | 1 | 2 | 3,5 <*> | 4 | 5 | 7,5 | ||||
Время решения цифрового задания | в абсолютных цифрах (сек.) | 8,7 | 6,7 | 6,3 | 9,4 | 7 | 9,8 | 10,5 | ||
в показателях наглядности | 104 | 80 | 76 | 113 | 84 | 117 | 126 | 100 | 19,9 | |
Пульс | в абсолютных цифрах (ударов/мин.) | 73 | 76 | 76 | 67 | 70 | 80 | 70 | ||
в показателях наглядности | 100 | 104 | 104 | 92 | 95,5 | 109 | 95,5 | 100 | 7 | |
Выработка | в абсолютных цифрах (условные м) | - | 825,8 | 917,5 | 820,6 | 951,71 | 126,7 | 998,7 | ||
в показателях наглядности | 88 | 97,6 | 87,2 | 101,2 | 119,8 | 106,2 | 100 | 12,4 | ||
--------------------------------
Работоспособность контролеров в динамике рабочего дня изменяется следующим образом: вначале отмечается длительный (около часа) период врабатывания, на втором часу - наивысшая работоспособность, ко времени обеденного перерыва отмечается значительное ее снижение. За время обеденного перерыва она частично восстанавливается и удерживается некоторое время за счет напряжения физиологических функций. После пятого часа работоспособность контролеров понижается. В конце смены наблюдается утомление, что проявляется в снижении выносливости мышечного аппарата и ухудшении деятельности сердечно-сосудистой системы. Следовательно, работоспособность контролера в течение дня испытывает резкие колебания.
2-й ситценабивной фабрики
Показатели | Замеры в течение рабочей смены, час. | |||||||
до начала работы | 1 | 2 | 3,5 <*> | 4 | 5 | 7,5 |  | |
Время решения цифрового задания (трансформированные) | 96 | 120 | 124 | 87 | 116 | 83 | 74 | 100 |
Пульс | 100 | 104 | 104 | 92 | 95,5 | 109 | 95,5 | 100 |
Выработка | - | 88 | 97,6 | 87,2 | 101,2 | 119,8 | 106,2 | 100 |
--------------------------------
На основании анализа динамики работоспособности контролеров были рекомендованы следующие мероприятия: 1) для сокращения периода врабатывания проводить в начале рабочего дня вводную гимнастику; 2) для профилактики утомления в предобеденный период после 2 час. работы устраивать 10-минутный перерыв; 3) для предупреждения снижения работоспособности к концу дня за 1,5 - 2 часа до окончания смены необходим 10-минутный перерыв, во время которого следует проводить производственную гимнастику со специальным комплексом упражнений, выполняемых сидя.
Через 3 месяца после внедрения обоснованного режима труда и отдыха при прочих равных условиях были получены следующие данные (табл. 18).
Экономические и физиологические показатели
работы контролеров готовой продукции
при различных режимах труда и отдыха
Экономические и физиологические показатели | Режим труда и отдыха | Улучшение показателей при новом режиме работы, % | |
старый | новый | ||
Средняя часовая выработка, условные метры | 941 | 977,8 | 103,8 |
Брак в работе (пропущенные дефекты) | 9,5 | 8,1 | 85,5 |
Время решения цифрового задания (показатель утомления), сек. | 8,4 | 8 | 96 |
Эти данные и положительные отзывы работниц позволяют сделать вывод о физиологической и социально-экономической эффективности рекомендованного режима труда и отдыха.
КРАХМАЛО-ПАТОЧНЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ <1>
--------------------------------
<1> Исследования проводились центром НОТ Министерства пищевой промышленности (Е.М. Маркова и др.).
В исследуемую группу инженерно-технических работников входили инженеры, бухгалтеры и плановики. Труд этих работников по характеру, степени сложности и нагрузке на центральную нервную систему приблизительно одинаков, что дало основание после предварительных исследований объединить их в одну группу. Они выполняют работу в позе "сидя", вынужденная согнутая поза затрудняет дыхание, делает его поверхностным, наклон туловища приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник. Дефицит физической нагрузки и малоподвижная работа могут привести к нарушению обменных процессов.
Санитарно-гигиенические условия находятся в пределах нормы.
Показатели заболеваемости инженерно-технических работников и служащих не превышают общезаводские.
Для психофизиологического обследования было отобрано 10 человек в возрасте от 35 до 45 лет. Учитывая характер труда ИТР и служащих, были использованы методы исследования, характеризующие состояние центральной нервной и сердечно-сосудистой систем: замерялись время реакции на световой раздражитель (зрительно-моторная реакция), на слуховой раздражитель (слухо-моторная реакция), время, необходимое для решения задач по таблицам Шульте, артериальное давление, пульс, кроме того, подсчитывался ударный и минутный объем крови.
Замеры проводились каждый час в течение двух недель. Результаты обследования приведены в табл. 19.
Динамика физиологических функций инженерно-технических
работников и служащих в течение рабочего дня
Показатели | Часы работы |  | CV | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
Время реакции на световой раздражитель | ||||||||||
в абсолютных значениях (в сигмах) | 250 | 250 | 260 | 260 | 270 | 230 | 240 | 270 | 254 | |
в показателях наглядности (% к среднесменному) | 98,5 | 98,5 | 102,5 | 102,5 | 106,5 | 90,5 | 94,5 | 106,5 | 100 | 5,64 |
Время слухо-моторной реакции | ||||||||||
в абсолютных значениях (в сигмах) | 250 | 240 | 240 | 260 | 260 | 230 | 210 | 260 | 244 | |
в показателях наглядности | 102,5 | 98,5 | 98,5 | 106,5 | 106,5 | 94,5 | 86,5 | 106,5 | 100 | 7 |
Время решения задач (по таблицам Шульте) | ||||||||||
в абсолютных значениях (сек.) | 137 | 145 | 143 | 159 | 166 | 157 | 154 | 157 | 152 | |
в показателях наглядности | 90 | 95,5 | 94 | 104,5 | 109 | 103 | 101 | 103 | 100 | 6,3 |
Пульс | ||||||||||
в абсолютных значениях (число ударов в мин.) | 78 | 76 | 70 | 70 | 70 | 76 | 74 | 76 | 73,8 | |
в показателях наглядности | 106 | 103 | 95 | 95 | 95 | 103 | 100 | 103 | 100 | 4,4 |
Артериальное давление | ||||||||||
максимальное | 115 | 110 | 110 | 100 | 110 | 105 | 110 | 100 | 107,5 | 4,2 |
минимальное | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 60 | 70 | 65 | 68,1 | 4,2 |
Ударный объем крови | 55 | 54,7 | 56,7 | 53,4 | 56,3 | 53 | 55,9 | 56,1 | ||
Минутный объем крови | 4201,5 | 4011 | 4167,6 | 3875,6 | 4139,6 | 3953,8 | 4201,5 | 4319,7 | ||
Как видно из данных табл. 19, вариабельность показателей в целом невысокая (не превышает 7), изменения в состоянии сердечно-сосудистой системы незначительны (коэффициенты вариации - 4,2; 4,2 и 4,4), изменения в состоянии центральной нервной системы более значительны (коэффициенты вариации - 5,6; 6,3; 7).
Как известно, вариабельность связана со степенью напряжения функций, следовательно, в данном случае наиболее загруженной являлась центральная нервная система.
Для построения кривой были отобраны два наиболее вариабельные показателя: время слухо-моторной реакции и время, необходимое для решения задач (по таблицам Шульте).
Направленность этих показателей противоположна направленности работоспособности, т.е. увеличение этих величин свидетельствует об уменьшении работоспособности, и наоборот. Поэтому после перевода абсолютных значений в показатели наглядности были произведены трансформация и расчет среднего ряда (табл. 20).
Полученные ряды характеризуют изменения работоспособности.
На основании кривой работоспособности был рекомендован следующий режим: вводная стимулирующая гимнастика, обеденный перерыв перенесен на час раньше, во второй половине дня - регламентированный 10-минутный перерыв. Учитывая дефицит физической нагрузки, рекомендуется проводить во время перерыва производственную гимнастику со специальным комплексом упражнений. Кроме того, предложенное чередование различных по содержанию и степени напряженности видов выполняемой работы способствует поддержанию высокой работоспособности на протяжении смены.
и служащих в показателях наглядности
Показатели | Часы работы | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
Время слухо-моторной реакции | 97,5 | 101,5 | 101,5 | 93,5 | 93,5 | 105,5 | 113,5 | 93,5 |
Время решения задач (по таблицам Шульте) | 110 | 104,5 | 106 | 95,5 | 91 | 97 | 99 | 97 |
 | 207,5 | 206 | 207,5 | 189 | 184,5 | 202,5 | 212,5 | 190,5 |
 | 103,7 | 103 | 103,7 | 94,5 | 92,2 | 101,2 | 106,2 | 95,2 |
ВЦСПС
квартальная
Утверждена
Секретариатом ВЦСПС 6 июля 1973 г.,
прот. N 19, п. 24
Отчет о временной нетрудоспособности
за ____ квартал 197___ года
Комитет (совет) профсоюза _________________________________________________
Министерство ______________________________________________________________
Предприятие (организация) _________________________________________________
(наименование и адрес)
Таблица 01
Шифр формы | Отрасль | Министерство | Контрольное число | ||||
1601 | |||||||
Общие сведения | Номер строки | ||||||
1 | |||||||
Число первичных профорганизаций, обязанных представлять отчет по форме N 16 по утвержденному списку) | 1 | ||||||
Число работников, объединяемых ими | 2 | ||||||
Число первичных профорганизаций, представивших отчеты | 3 | ||||||
Среднесписочное число работников в отчетном квартале в организациях, представивших отчеты | всего | 4 | |||||
в том числе женщин | 5 | ||||||
15 | Контрольное число по показателям | (6) | |||||
Таблица 02
Шифр формы | Отрасль | Министерство | Контрольное число | |||||
1602 | ||||||||
По больничным листкам, подлежащим и не подлежащим оплате | ||||||||
Болезни и другие причины нетрудоспособности | Шифр | В абсолютных числах | Контрольное число по строке | |||||
число случаев только по первичным листкам | число календарных дней временной нетрудоспособности | |||||||
1 | 2 | 3 | ||||||
01 | ||||||||
Туберкулез органов дыхания | 02 | |||||||
Психические расстройства | 03 | |||||||
Болезни нервов и периферических ганглиев | 04 | |||||||
Воспалительные болезни, другие болезни и поражения глаза | 05 | |||||||
Болезни уха и сосцевидного отростка | 06 | |||||||
Активный ревматизм и хронические ревматические болезни сердца | 07 | |||||||
Гипертоническая болезнь (в т.ч. ишемическая болезнь сердца и сосудистые поражения мозга с гипертонической болезнью) | 08 | |||||||
Ишемическая болезнь и другие формы болезни сердца (без гипертонической болезни) | 09 | |||||||
Острые фарингит и тонзиллит | 10 | |||||||
Другие острые респираторные инфекции (острый бронхит, бронхиолит и др.) | 11 | |||||||
Грипп | 12 | |||||||
Пневмония | 13 | |||||||
Обострение хронических заболеваний органов дыхания (бронхита, астмы и др.) | 14 | |||||||
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки | 15 | |||||||
Гастрит, дубленит | 16 | |||||||
Болезни печени, желчного пузыря и поджелудочной железы | 17 | |||||||
Болезни почек и мочевых путей | 18 | |||||||
Болезни женских половых органов | 19 | |||||||
Осложнения беременности и послеродового периода, кроме абортов (до и после отпуска по беременности и родам) | 20 | |||||||
Инфекции кожи и подкожной клетчатки | 21 | |||||||
Болезни костно-мышечной системы | 22 | |||||||
Несчастные случаи, отравления и травмы в связи с производством | 23 | |||||||
Несчастные случаи, отравления и травмы по пути на работу и с работы, при выполнении общественных обязанностей, долга гражданина СССР и др. | 24 | |||||||
Несчастные случаи, отравления и травмы в быту | 25 | |||||||
26 | ||||||||
27 | ||||||||
Аборты | 28 | |||||||
Уход за больным | 29 | |||||||
Освобождение от работы в связи с карантином и бактерионосительством | 30 | |||||||
31 | ||||||||
32 | ||||||||
Отпуск по беременности (дородовой) | 33 | |||||||
Отпуск послеродовой | 34 | |||||||
Установлена первичная | Шифр | Число лиц | Контрольное число по строке | |||||
I группы | 35 | X | ||||||
II группы | 36 | X | ||||||
III группы | 37 | X | ||||||
730 | Контрольное число по показателям | (38) | ||||||
Председатель Председатель комитета
ФЗМК ___________________ (совета) профсоюзов
(подпись) ______________________
(подпись)
Врач, ответственный за Ответственный за составле-
шифровку больничных ние отчета _______________
листов _____________________
подпись
Дата ______________ 197___ г.
Оценка работающим своего функционального состояния
Уважаемый товарищ!
Внимательно прочтите эти вопросы. Постарайтесь ответить на каждый из них. Особенно нас интересуют Ваши наблюдения за собственным состоянием в течение рабочего дня.
1. Ваша специальность.
2. Возраст.
3. Пол.
4. Стаж работы по данной специальности.
5. Укажите, какая форма заработной платы Вам установлена: повременная, сдельная (нужное подчеркнуть).
6. Обычно Вы приступаете к работе: хорошо отдохнувшим, средне отдохнувшим, недостаточно отдохнувшим (нужное подчеркнуть).
7. Сколько времени проходит после начала работы, когда Вы полностью в нее втягиваетесь (врабатываетесь)? ..... час. ..... мин.
8. Через сколько времени после начала работы Вы чувствуете усталость? ..... час. ..... мин.
9. Если усталость появляется до обеденного перерыва, то проходит ли она после перерыва. Да, нет (подчеркнуть).
10. Через сколько времени после обеденного перерыва Вы полностью втягиваетесь в работу? ..... час. ..... мин.
11. Если до обеденного перерыва у Вас не появляется усталость или она проходит после обеденного перерыва, то укажите, спустя сколько времени после обеденного перерыва у Вас появляется чувство усталости ..... час. ..... мин.
12. После окончания работы Вы чувствуете себя: неуставшим, слегка уставшим, средне уставшим, сильно уставшим, очень сильно уставшим (нужное подчеркнуть).
13. Утомление проявляется в виде: общей усталости, болей в ногах, руках, пояснице, вялости, сонливости, тяжести в голове, раздражительности, головных болях (нужное подчеркнуть).
14. В чем еще проявляется утомление?
15. Отмечаете ли Вы снижение производительности труда (выработки) в результате развивающегося утомления? Да, нет (нужное подчеркнуть). Если да, то спустя какое время от начала работы ..... час. ..... мин.
16. Через какое время после окончания работы полностью проходит усталость? ..... час.
17. Укажите, в какой день недели у Вас лучше всего ладится работа ....... и Вы меньше всего чувствуете усталость.
18. Укажите, в какой день недели у Вас менее всего ладится работа ....... и Вы больше всего чувствуете усталость .......
19. Делаете ли Вы регламентированные перерывы в работе для отдыха? Да, нет (нужное подчеркнуть). Если да, то какова их общая продолжительность ..... мин.
20. Желательно ли для Вас введение регламентированных перерывов на отдых в счет рабочего времени? Да, нет (нужное подчеркнуть). Если да, то спустя какое время после начала работы ..... час. ..... мин. Его длительность ... мин.
21. Считаете ли Вы целесообразным введение пятиминутной разминки перед началом работы? Да, нет (нужное подчеркнуть).
22. Какой вид регламентированного перерыва Вы предпочитаете: физкультурную паузу, пассивный отдых (нужное подчеркнуть).
ПРЯДИЛЬЩИЦЫ ФАБРИКИ "КРАСНАЯ ТАЛКА"
Дата наблюдения - 23 марта Начало наблюдения - 5 час. 40 мин. Конец -
1971 г. 14 час. 00 мин.
Смена - 1 Продолжительность - 8 час.
Комплект - 4 Уток N 85
N машины - 186-188-190 1/2 веретен 1280
Фамилия, имя, отчество - Захарова
Валентина Федоровна
Возраст - 32 года. Стаж работы - 16 лет
Наименование операций | Количество случаев | Время на 1 случай, сек. | Общее время, мин. | % загруженности к 8 час. | Психофизиологические требования для выполнения операции | ||
Основная работа | |||||||
Ликвидация обрыва нити (простого) | 1714 | 3,1 | 88,6 | 18,5 | Напряжение внимания, зрения, осязательно- и зрительно-двигательная координация обеих рук, чувствительность пальцев, быстрота реакции, устойчивость внимания | ||
Ликвидация обрыва нити (усложненного) | 106 | 7 | 12,4 | 2,6 | |||
Чистка бегунка | 26 | 2,5 | 0,1 | 0,02 | |||
Смена бегунка | 5 | 5 | 0,4 | 0,1 | |||
Подставка ровницы с подрывом | 128 | 7,5 | 16,1 | 3,3 | |||
То же, с заправкой пустых ровниц | 81 | 7,2 | 9,7 | 2 | То же в сочетании с незначительными физическими усилиями | ||
Обрыв ровницы | 18 | 4,2 | 1,3 | 0,3 | Быстрота реакции, зрительно-двигательная координация обеих рук | ||
Сматывание начинок | 130 | 2,3 | 5 | 1 | |||
Итого .... | 133,6 | 27,8 | |||||
Уход за оборудованием | |||||||
Чистка мычкоуловителей проволочкой | 3 | 3,5 | 0,2 | 0,04 | Незначительные физические усилия в сочетании с напряжением внимания и зрения | ||
То же, руками | 89 | 3,4 | 5 | 1 | |||
Чистка верхних чистительных валиков с выниманием их | 28 | 2,7 | 1,3 | 0,3 | Физические усилия средней тяжести, напряжение внимания, зрения, зрительно-двигательная координация обеих рук | ||
То же, без вынимания | 6 | 3,3 | 0,3 | 0,1 | |||
Чистка цилиндров с расстегиванием крючка | 2 | 35 | 1,2 | 0,2 | |||
Чистка цилиндров без расстегивания крючка | 78 | 12,3 | 16 | 3,3 | |||
Чистка эластичных валиков с выниманием | 8 | 12,8 | 1,7 | 0,4 | То же, с незначительными физическими усилиями | ||
Чистка эластичных валиков без вынимания | 19 | 5,3 | 1,68 | 0,35 | |||
Чистка ремешков и крестиков | 5 | 74,8 | 6,2 | 1,3 | |||
Обмашка вытяжного аппарата | 5 | 24,2 | 2 | 0,4 | |||
Чистка бруска гонялкой | 20 | 25,9 | 8,6 | 1,8 | |||
Чистка доски суконкой | 6 | 39 | 3,9 | 0,8 | |||
Обмашка низа машины | 28 | 37,4 | 17,5 | 3,6 | |||
Обмашка мычкоуловителей | 24 | 31,6 | 12,6 | 2,6 | |||
Обмашка патрубков | 13 | 72,6 | 15,7 | 3,3 | |||
Обмашка центрального воздуховода | 2 | 52 | 1,7 | 0,4 | |||
Обмашка переда машины | 3 | 10 | 0,5 | 0,1 | |||
Регулирование скоростей: | |||||||
прибавить | 5 | 2 | 0,2 | 0,04 | |||
убавить | - | - | - | - | |||
Итого .... | 95,5 | 20,06 | |||||
Вспомогательная работа | |||||||
Выкладывание угаров | 22 | 10,3 | 3,9 | 0,8 | Незначительные динамические усилия с напряжением внимания и зрения | ||
Подметание пола | 3 | 220 | 11,3 | 2,3 | |||
Сматывание брачных початков | 2 | 6 | 0,2 | 0,04 | |||
Итого .... | 15,4 | 3,14 | |||||
Рабочие переходы | 214,1 | 44,6 | Распределение внимания, напряжение зрения | ||||
Итого | фактическая загруженность | 459,6 | 95,6 | ||||
Самообслуживание - отдых | 1 | 20,4 | 4,4 | ||||
Всего | за наблюдение ............ | 480 | 100 | ||||
В течение всей смены работа выполняется стоя в позе с наклоном вперед и при частичном передвижении по цеху.
Количество маршрутов - 62. Среднее время на маршрут - 7,7 мин.
Длина пути за смену - 5,6 км.
Средняя скорость по 3 машинам - 176 об/мин.
Наблюдения проводили: Титова, Иванова, Чубарова.
Данные фотографии рабочего дня свидетельствуют о высокой загруженности прядильщиц, так как использование рабочего времени у них составляет 95,6%.
Большую часть рабочего времени работницы заняты выполнением основных операций (ликвидация обрывов, обеспечение машины ровницей, уход за машинами), сопровождающихся напряжением зрения, внимания, требующих координированных движений.
Около 30% рабочего времени работницы заняты ликвидацией обрывов пряжи, повторяющихся более 1700 раз за смену, или 214 раз в час при продолжительности операции 3 - 4 сек. Выполнение этой операции сопряжено с вынужденным и неудобным положением тела прядильщиц, обусловленным слишком низким расположением веретенного бруса, на уровне которого производится ликвидация обрывов пряжи.
Частая повторяемость операции по ликвидации обрыва пряжи при широкой зоне обслуживания в 1280 веретен, расположенных на пяти сторонках машин, требует постоянного передвижения прядильщиц, вследствие чего работница проходит за смену более 5 км.
Время на переходы, составляющие 44,6% рабочей смены, нельзя рассматривать как время пассивного ожидания работы, так как прядильщицы постоянно наблюдают за работой машин, чтобы своевременно обнаружить обрывы и принять меры к их ликвидации, а это требует большого напряжения внимания.
Психофизиологическая характеристика трудового процесса, составленная по данным фотографий рабочего дня и расчетам нервно-психической нагрузки, дает возможность определить преобладающие компоненты нагрузки (физический, умственный, нервно-эмоциональный). Это имеет важное значение для разработки практических рекомендаций по совершенствованию режимов труда и отдыха.
Характеристику физической нагрузки в процессе работы приближенно можно составить с помощью данных фотографии рабочего дня. Для этого необходимо знать вес грузов, поднимаемых рабочим, расстояние, направление перемещения и частоту повторений движений рабочих. Так, на основании этих данных можно сделать вывод, что труд прядильщицы не требует большой физической нагрузки, но он в значительной мере характеризуется нервно-психическим напряжением, связанным с продолжительным и концентрированным вниманием, тонким осязанием, так как она работает с мелкими деталями (нитями) и легкими быстрыми прикосновениями пальцев определяет их напряженность и ровность. Эти ощущения помогают координировать движения, дополняют зрительный контроль над действиями рук. От быстроты реакции зависит результативность работы прядильщицы и обслуживаемого ею оборудования, что обусловливает повышенную нервно-психическую напряженность. Работа прядильщицы требует сложного распределения внимания, которое необходимо для предупреждения обрывов на большом необозреваемом участке обслуживания 1280 веретен. При этом она одновременно следит как за обрывом пряжи и ровницы, так и за чистотой и исправностью оборудования.
Одним из показателей, характеризующих степень нервно-психического напряжения, является темп работы, который определяется количеством движений различных двигательных звеньев в единицу времени.
Эти данные получают с помощью фотографий рабочего дня. С этой целью проводятся наблюдения для определения количества и повторяемости выполняемых операций. Зная число движений, из которых состоит каждая операция, и ее повторяемость в течение смены, путем умножения этих двух показателей можно получить количество движений, приходящихся на данную операцию. Суммирование этих данных по всем выполняемым операциям дает представление об общем количестве движений за смену и темпе работы.
--------------------------------
<1> Производственная гимнастика. Сборник научных работ институтов физкультуры. Под общей ред. В.В. Белиновича. М., "Физкультура и спорт", 1964.
А. Вводная гимнастика
Вводная гимнастика начинается с упражнения организующего характера. Обычно это ходьба с различными движениями рук, поворотами и др.
Следующее - упражнение так называемого общего воздействия на организм. Оно вовлекает в активную деятельность большие мышечные группы, усиливает кровообращение и дыхание. Чаще всего это бег, прыжки или приседания. После выполнения упражнений общего воздействия необходимо глубоко и спокойно дышать.
Далее следуют 3 - 4 упражнения для мышц туловища, рук и ног: всевозможные наклоны туловища вперед, назад, в стороны; повороты туловища вправо, влево, махи, взмахи, круги, рывки руками и ногами.
Последнюю группу упражнений комплекса вводной гимнастики составляют специальные упражнения. Обычно дается 1 - 3 упражнения. Для людей разных профессий эти упражнения должны быть различными, так как подбираются они в соответствии с особенностями трудовой деятельности. Упражнения специального характера выполняются в конце комплекса, для того чтобы они дали больший эффект. Рекомендуется выполнять физические упражнения в более повышенном темпе, чем темп выполнения трудовых операций, причем максимум нагрузки должен приходиться на первую треть времени выполнения комплекса. Обычно наиболее интенсивным в комплексе вводной гимнастики бывает 2-е или 3-е упражнение. К концу комплекса нагрузка также должна быть снижена.
Б. Физкультурные паузы
Предлагаемые упражнения для физкультурных пауз разработаны для работников разных видов труда, который условно можно разделить на 4 группы.
I. Труд с преобладанием малых физических усилий, монотонный (типа конвейерного). Рекомендуются следующие упражнения:
потягивание;
упражнения для мышц туловища, рук и ног;
те же упражнения, но более динамичные;
упражнения общего воздействия (бег и прыжки);
махи ногами и руками;
расслабление мышц рук;
упражнения на точность и координацию движений.
Комплексы упражнений для этой категории работников целесообразно выполнять после 2 час. работы в первой половине рабочего дня и за 1,5 - 2 часа до окончания работы.
II. Труд с равномерным сочетанием физического и умственного компонентов (станочники). Рекомендуются следующие упражнения:
потягивание;
упражнения для мышц туловища, рук и ног с элементами расслабления;
приседание, бег или прыжки;
маховые движения руками или ногами или упражнение для укрепления мышц стопы;
расслабление рук, ног, туловища;
упражнение на координацию движений и внимание.
Физкультурную паузу следует выполнять после 2-часовой работы и за 1,5 - 2 часа до окончания рабочего дня.
III. Тяжелый физический труд. Рекомендуются следующие упражнения:
потягивание с расслаблением;
расслабление мышц рук, ног и туловища;
расслабление мышц рук, ног и туловища сидя или лежа;
движение туловища, рук и ног;
упражнение общего воздействия.
Рекомендуется выполнять физкультурную паузу 2 - 3 раза в день после 1 - 1,5 часа работы.
потягивание;
упражнения для мышц туловища, рук и ног, затем те же упражнения, но более динамичные, с большей амплитудой;
упражнения общего воздействия;
расслабление мышц рук;
упражнение на внимание.
Выполнять первую физкультурную паузу не раньше чем через 2,5 - 3 часа после начала работы и вторую - в середине второй половины рабочего дня.
Типовые схемы комплекса физкультурной паузы могут несколько видоизменяться в зависимости от конкретных условий.
Нагрузка во время выполнения комплекса упражнений для I, II и IV групп должна постепенно увеличиваться, достигая максимума к середине комплекса, и затем снижаться к его концу.
При тяжелом физическом труде нагрузка должна постепенно снижаться к середине комплекса упражнений и затем повышаться к его окончанию.
Комплексы упражнений следует составлять с учетом особенностей контингента занимающихся. При этом необходимо учитывать:
физические возможности занимающихся, а также регулирование упражнений, с тем чтобы они были не слишком трудными, но и не легкими;
отношение к занятиям и выполнению отдельных упражнений;
пол и возраст лиц, выполняющих комплекс упражнений;
одежду занимающихся.
В комплексы упражнений для женщин нужно включать плавные, широкие движения, некоторые танцевальные элементы, для мужчин - энергично выполняемые силовые упражнения.
Для молодежи рекомендуются упражнения с несколько большей нагрузкой, чем для пожилых. Это позволит сделать комплексы более эффективными.
При составлении комплексов упражнений важно избегать однообразия, с тем чтобы поддерживать постоянный интерес к занятиям и не снижать их эффективность. При проведении занятий с людьми умственного труда это требование имеет особо важное значение, так как при повышении интереса к занятиям и увеличении их эмоционального воздействия удается значительно быстрее переключить внимание занимающихся, что обеспечит более эффективный отдых. В то же время эмоциональность занятий физическими упражнениями в режиме рабочего дня не должна быть чрезмерной.
В результате эмоционального воздействия повышаются функциональные возможности нервных клеток и усиливаются восстановительные процессы.
Повышению эмоциональности занятий производственной гимнастикой может способствовать разнообразие предлагаемых упражнений, музыкальное сопровождение, методика их проведения.
Комплексы упражнений можно разнообразить следующим образом:
включать упражнения, выполняемые на 3 счета в музыкальном сопровождении, а также на 6 или на 8;
комбинировать упражнения;
использовать при выполнении упражнений различные предметы (столы, стулья, стены, гимнастические палки, мячи и др.).
Комплексы упражнений производственной гимнастики время от времени следует усложнять, так как систематические занятия в режиме рабочего дня увеличивают двигательные возможности занимающихся, способствуют улучшению координации и других качеств. Если комплексы все время будут одинаковой трудности, то на определенном этапе они станут слишком легкими для данной группы занимающихся. Это приведет к потере интереса и снижению эффективности занятий. Интерес к занятиям снизится и в том случае, если комплекс упражнений будет слишком трудным и некоторым окажется не под силу.
К комплексам производственной гимнастики важно правильно подбирать музыкальное сопровождение. Основное условие - соответствие музыкального сопровождения характеру выполняемого упражнения. Например, потягивание выполняется под спокойную, медленную музыку; бег, прыжки - под галоп, марш, польку и т.д.
Чтобы увеличить эмоциональное воздействие активного отдыха, музыкальное сопровождение можно подбирать тематически. Например, комплекс физкультурной паузы или вводной гимнастики выполняется в сопровождении легкой музыки.
ОЦЕНКА РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПО КОЭФФИЦИЕНТУ ВАРИАЦИИ
(ДАННЫЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ РАБОТНИКОВ ЦЕНТРАЛЬНОГО ЧЕЛЯБИНСКОГО
ТЕЛЕГРАФА И ЧЕЛЯБИНСКОЙ МЕЖДУГОРОДНОЙ СТАНЦИИ)
Труд телеграфистов по напряженности приближается к операторскому. Работники аппаратного цеха телеграфа осуществляют прием и передачу телеграмм на магистральных, внутриобластных и городских связях полуавтоматическим способом и по системе прямых соединений.
Такой характер работы определяет повышенное требование к вниманию, четкому согласованию рабочих действий.
Неблагоприятные санитарно-гигиенические условия труда также являются одним из факторов, вызывающих усиление утомления работающих и повышение уровня заболеваемости.
Режим труда телеграфистов трехсменный. Продолжительность утренней смены - 6,5 часа, вечерней - 7,5 и ночной - 8,5 часа. Длительность обеденного перерыва - 30 мин., но время его назначения строго не фиксировано. Чередование смен у работников одной бригады происходит ежедневно. Цикл состоит из вечерней, утренней и ночной смей с перерывами внутри цикла 9 - 8 час.
Сопоставлением количества проделанной работы в виде принятых и отправленных телеграмм в течение суток установлено, что от 45 до 60% всей суточной нагрузки выполняется телеграфистами вечерней смены, на утреннюю смену приходится от 30 до 40% общего объема, а на ночную лишь 10 - 15%.
Физиологические обследования проводились у 49 человек. Помимо общей оценки кривых работоспособности, построенных на основании изучения ряда функций, оценивалась мера их колеблемости.
Показателем меры колеблемости являлся коэффициент вариации, который, как известно, применим в отличие от среднего квадратического отклонения в тех случаях, когда сравниваются различные по качеству вариационные ряды. В результате проведенной обработки получены следующие данные (табл. 1).
Как видно из данных табл. 1, наибольшая вариабельность отмечается в координации движений, в способности сконцентрировать свое внимание на выполнении требуемого задания по психологическим таблицам, а также во времени реакции на звуковой и световой раздражители. Вариабельность таких показателей, как время реакции на звук и свет, а также координация движений в вечернюю смену, когда выполняется больший объем работы, значительно выше, чем в другие смены. Проведенная оценка достоверности показала, что во всех случаях вероятность более 95%.
Таблица 1
Показатели исследования | Смена | ||
утренняя | вечерняя | ночная | |
Координация движений | 23,1 | 32,45 | 21,75 |
Время решения задач по таблицам Шульте | 23,65 | 22,35 | 21,4 |
Время реакции: | |||
на звук | 12,2 | 18,6 | 14,5 |
на свет | 11,6 | 22,9 | 12,2 |
Температура кожи | 3,14 | 2,72 | 3,65 |
Пульс | 9,55 | 8,98 | 8,5 |
Обращает на себя внимание тот факт, что коэффициенты вариации большинства изучаемых функций у телеграфистов, работающих в утреннюю смену, мало отличаются от показателей при работе в ночную смену, несмотря на то что рабочая нагрузка в ночную смену в 2 - 3 раза ниже, чем в утреннюю. Таким образом, полученные данные наглядно подтверждают, что к ночной смене, являющейся последней в применяемом трехсменном рабочем цикле, накапливается утомление.
Таблица 2
Показатели исследования | Смена | ||
утренняя | вечерняя | ночная | |
Координация движений: | |||
число касаний | 31,9 | 31,7 | 26,4 |
время выполнения | 24,2 | 26,9 | 21,6 |
Время реакции: | |||
на свет | 20,6 | 23 | 34 |
на звук | 22 | 21 | 36 |
Время решения задач по таблицам Шульте | 19,3 | 20,2 | 19 |
Температура кожи | 3,9 | 3,4 | 4,3 |
Пульс | 9,2 | 9,5 | 6,9 |
Режимы и условия труда телефонистов и телеграфистов имеют много общего. Различия отмечаются в самом характере труда и выражаются в значительно большей нагрузке у телефонистов на слуховой и зрительный анализаторы (табл. 2).
Как видно из данных табл. 1 и 2, показатели координации движений, времени решения задач, пульса и кожной температуры не имеют существенных различий. Зато коэффициенты вариации, относящиеся ко времени реакции на свет и звук, имеют существенные отличия, причем в ночную смену напряжение органов слуха и зрения (по данным CV) у телефонистов вдвое выше, чем у телеграфистов.
Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. М., "Медицина", 1968.
Васильева А.В. Физиологическое обоснование рациональных режимов труда и отдыха для рабочих металлургической промышленности. - В сб.: "Психофизиологические и эстетические основы НОТ". М., "Экономика", 1971.
Васильева А.В. Методы и приборы для физиологических исследований на промышленных предприятиях. - В сб.: "Физиологические и психологические основы НОТ". М., изд. НИИ труда, 1970.
Введенский Н.Е. Собр. соч., т. IV, кн. 2. М., 1938.
Вернон Х. Производственное утомление. М., 1928.
Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов. М., "Медицина", 1966.
Горшков С.И., Калинина Н.П., Макушин В.Г. Организация работы по изучению условий труда. - "Социалистический труд", 1970, N 11.
Грицевский М.А. Режимы труда и отдыха при работе на конвейерах различного типа. - В сб.: "Режимы труда и отдыха при работе на конвейерных линиях". М., 1959.
Золина 3.М. Физиологические основы рациональной организации труда на конвейере. М., "Медицина", 1967.
Исследования по физиологии трудовых процессов. М., Медгиз, 1962.
Калинина Н.П. Рационализация режимов труда и отдыха. - "Социалистический труд", 1974, N 3.
Калинина Н.П. Условия труда и основные направления их улучшения на предприятиях текстильной промышленности. М., ЦНИИТЭ, 1969.
Калинина Н.П., Макушин В.Г. Влияние условий труда на его производительность. М., "Экономика", 1970.
Киколов А.И. Умственно-эмоциональное напряжение за пультом управления. М., "Медицина", 1967.
Косилов С.А. Физиологическое обоснование методов повышения производительности труда. М., "Экономика", 1967.
Косилов С.А. Физиологические основы НОТ. М., "Экономика", 1969.
Косилов С.А., Душков Б.А. Режим труда и отдыха для работающих в различных отраслях народного хозяйства. М., 1964 (Ин-т санитарного просвещения Минздрава СССР).
Крапивинцева С.И. Активный отдых в рабочем процессе. М., "Медицина", 1971.
Леман Г. Практическая физиология труда. Пер. с немецкого. М., "Медицина", 1967.
Межотраслевые рекомендации по НОТ вспомогательных рабочих. М., "Экономика", 1971.
Макушин В.Г. Лекции по курсу "Основы физиологии и психологии труда". Вып. 4. М., Профиздат, 1968.
Методика разработки времени на отдых и личные надобности. М., изд. НИИ труда, 1962.
Мойкин Ю.В. Физиологические основы научной организации труда. М., "Медицина", 1971.
Методика определения экономической эффективности мероприятий НОТ. М., 1970.
Методика психофизиологических исследований в НОТ. М., изд. НИИ труда, 1968.
Муксинова Л.А. Режимы труда и отдыха. М., "Экономика", 1967.
Навроцкий В.К. Гигиена труда. М., "Медицина", 1967.
Нифонтова Л.И. Производственная гимнастика для лиц, занятых умственным трудом. - В сб.: "Материалы к итоговой научной сессии института физической культуры". М., 1962.
Основные требования научной организации труда при проектировании промышленных предприятий, технологических процессов и оборудования. М., изд. НИИ труда, 1968.
Павлов И.П. Полное собрание трудов. Т. III, кн. 2, 3. М., 1949. Павловские среды. М. - Л., т. I, II, III, 1949.
Платонов К.К. Вопросы психологии труда. М., "Медицина", 1970.
Полежаев Е.Ф., Макушин В.Г. Основы физиологии и психологии труда. Учебное пособие. М., "Экономика", 1974.
Применение функциональной музыки на промышленных предприятиях. (Методические рекомендации). М., изд. НИИ труда, 1974.
Психофизиологические и эстетические основы НОТ. М., "Экономика", 1971.
Применение математических и технических средств в НОТ. Вып. I. М., изд. НИИ труда, 1971.
Розенблат В.В. Проблема утомления. М., "Медицина", 1961.
Руководство по физиологии труда. М., "Медицина", 1969.
Сеченов И.М. Очерки рабочих движений человека. М., 1906.
Симонов П.В. Что такое эмоция? М., "Наука", 1966.
Труд и заработная плата в СССР. Изд. 2-е. М., "Экономика", 1974.
Улучшение условий труда и организация рациональных режимов труда и отдыха на промышленных предприятиях. Методические материалы. М., "Московский рабочий", 1973.
Усталость и отдых. - В кн.: Сеченов И.М., Павлов И.П., Введенский Н.Е. Физиология нервной системы. Вып. 3, кн. 1. М., изд-во АМН СССР, 1953.
Ухтомский А.А. Собр. соч. Л., 1962.
Физиология труда. Материалы V Всесоюзной конференции по физиологии труда. М., "Наука", 1967.
Физиологические и гигиенические вопросы режимов труда и отдыха в промышленности. М. - Иваново, 1970.
Фейгин С.Л. Производственная гимнастика в системе НОТ. Л., 1971.
Шеррер Ж. Физиология труда (эргономия), М., "Медицина", 1972.